Pengertian serta Fungsi dari Histamin

                           Pengertian serta Fungsi dari Histamin

Histamin pertama kali ditemukan pada tahun 1910 oleh Dale dan Laidlaw dan diidentifikasi sebagai perantara reaksi anafilaktik pada tahun 1932. Histamin merupakan protein penting yang ikut serta dalam banyak reaksi alergi.

Histamin adalah bahan kimia yang diproduksi dan disimpan dalam tubuh. Histamin adalah bagian dari respon kekebalan tubuh kita dan dilepaskan selama reaksi alergi.

Histamin merupakan suatu senyawa nitrogen organik lokal yang terlibat dalam respon imun serta mengatur fungsi fisiologis dalam usus dan bertindak sebagai neurotransmitter .  Histamin memicu respon inflamasi . Sebagai bagian dari respon kekebalan terhadap asing patogen, Histamin dihasilkan oleh basofil dan sel mast yang ditemukan dalam jaringan ikat di sekitarnya. Histamin meningkatkan permeabilitas kapiler ke sel darah putih dan beberapa protein, untuk memungkinkan mereka untuk terlibat patogen pada jaringan yang terinfeksi.

Histamin dilepaskan sebagai neurotransmitter. Sel tubuh dari histaminergics, neuron yang melepaskan histamin, ditemukan di posterior hipotalamus , dalam berbagai inti tuberomammillary . Dari sini, proyek ini neuron seluruh otak, ke korteks melalui bundel otak depan medial . Histaminergic tindakan dikenal untuk memodulasi tidur . Klasik, antihistamin(H1 antagonis reseptor histamin) menghasilkan tidur. Demikian juga, kerusakan neuron melepaskan histamin, atau penghambatan sintesis histamin menyebabkan ketidakmampuan untuk mempertahankan kewaspadaan . Akhirnya, antagonis reseptor H3 meningkatkan terjaga.

Senyawa ini disintesis di sel mast, basofil, trombosit, neuron histaminergik, dan sel enterokromafin, di mana disimpan di dalam bentuk vesikel di dalam sel yang dilepaskan jika ada stimulasi. Stimulasi dapat berupa alergen spesifik, stimulus non-imunologi lain (seperti : neuropeptida, faktor komplemen), sitokin, hiperosmolaritas, lipoprotein, adenosine, superoksidase, hipoksia, faktor kimia dan fisik (seperti : trauma, temperatur ekstrem), alkohol, atau beberapa makanan dan minuman.

Mungkin Anda sudah familiar dengan gejala demam yang muncul setiap musim semi. Anda mungkin mengalami bersin, gatal, mata berair dan energi rendah ketika musim semi mekar penuh. Atau mungkin Anda memiliki alergi terhadap hewan dan setiap kali kucing bersentuhan dengan Anda, Anda timbul ruam. Apapun gejala yang mungkin Anda alami, mereka disebabkan oleh reaksi alergi dalam tubuh Anda yang melepaskan bahan kimia yang disebut histamin.

Histamin adalah bahan kimia yang tersimpan dalam tubuh kita. Hal ini dihasilkan oleh sel-sel yang dikenal sebagai sel mast. Histamin adalah sebuah molekul protein dengan rumus kimia C5H9N3. Ini berfungsi sebagai bagian penting dari respon kekebalan tubuh kita. Ketika kita bersentuhan dengan alergen, seperti serbuk sari atau bulu binatang, histamin dilepaskan oleh tubuh ke lokasi kontak. Tujuan dari respon ini adalah untuk membantu tubuh mengatasi iritasi yang disebabkan oleh alergen. Anehnya, histamin dilepaskan sebenarnya menyebabkan gejala alergi. Selain itu, dalam kasus-kasus alergi parah, pelepasan histamin dapat mematikan.

Histamin terbagi dalam 2 reseptor

Histamin berinteraksi dengan reseptor spesifik pada jaringan target. Reseptor terbagi menjadi Histamin 1 (H1) dan Histamin 2 (H2).

Aktivasi reseptor H1 menyebabkan :

Kontraksi otot polos

Meningkatkan permeabilitas pembuluh darah

Sekresi mukus

Histamin juga berperan sebagai neurotransmitter

Aktivasi reseptor H2 menyebabkan :

Sekresi asam lambung

Vasodilatasi

Flushing

Relaksasi otot polos

FUNGSI HISTAMIN

Histamin memiliki setidaknya dua fungsi. Pertama, berperan dalam sistem kekebalan tubuh dan kedua, mengatur air dalam tubuh.

Pada kadar normal, histamin merupakan neurotransmiter yang diproduksi tubuh pada keadaan reaksi alergi, di mana gejala yang paling nyata adalah adanya iritasi pada kulit, hidung, tenggorokan, dan paru – paru (gatal, kemerahan, bengkak, batuk) sebagai respon dari berbagai macam alergen, gigitan serangga, bahan – bahan oles yang menimbulkan iritasi, debu dan makanan. Reaksi ini merupakan bagian dari respon inflamasi (radang), yang merupakan bagian penting dari respon sistem kekebalan tubuh. Fungsi lain dari histamin adalah mengatur fungsi normal dari saluran pencernaan dengan mengatur sekresi asam lambung, membantu untuk meregulasi tidur, dan respon seksual.

Seringkali ketika ada benda asing di dalam tubuh Anda, sistem kekebalan tubuh akan dipicu. Hal ini karena paling sering penyerbu benda asing yakni bakteri atau virus. Karena tubuh Anda diprogram untuk melawan infeksi dan menjaga lingkungan internal yang sehat, harus bertindak ketika ada penyusup. Dalam kasus ini, itu adalah butiran mikroskopis serbuk sari yang sekarang dianggap musuh, dan tubuh Anda ingin membersihkan diri dari hama ini. Jadi, sinyal segera dikirim keluar untuk pelepasan histamin.

Histamin sekarang bertindak sebagai pembawa pesan, melakukan perjalanan ke lokasi iritasi untuk mengaktifkan respon tertentu di daerah itu. Secara kimiawi, histamin bekerja dalam tubuh dengan cara mengikat dengan reseptor khusus pada molekul protein di berbagai bagian tubuh. Ketika terikat pada reseptor, efek tertentu diproduksi, seperti peradangan atau peningkatan produksi lendir. Reaksi alergi seseorang mengalami tergantung pada jumlah histamin dilepaskan. Ini bervariasi dari individu ke individu.

Ada empat jenis situs reseptor dalam tubuh. Salah satu yang paling penting adalah dikenal sebagai H1. Reseptor ini terlibat dalam reaksi alergi. Tapi ini bukan satu-satunya peran histamin dalam tubuh. Histamin juga mengikat reseptor H1 untuk membantu mengatur jam internal Anda. Pengikatan histamin pada reseptor H1 membuat Anda merasa lebih waspada. Selain itu, pengikatan histamin dengan jenis lain dari reseptor mempengaruhi sekresi asam lambung serta beberapa efek neurologis.

Menurut penelitian terbaru, alergi merupakan salah satu tanda dehidrasi. Ketika terjadi dehidrasi, tubuh mulai memproduksi histamin untuk mengatur pengeluaran dan distribusi air.

Penelitian menunjukkan bahwa 75 persen populasi dunia mengalami dehidrasi dalam berbagai level sehingga dapat memengaruhi kesehatan.

Dehidrasi juga akan meningkatkan keasaman tubuh yang bisa menyebabkan iritasi dan peradangan sehingga memicu produksi lebih banyak histamin yang akan memperburuk reaksi alergi.

Dengan minum cukup air, maka produksi histamin dapat diturunkan sekaligus meningkatkan efisiensi transportasi nutrisi.

Selain meregulasi air, histamin juga berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Ketika terjadi dehidrasi, histamin akan sibuk mengatur air alih-alih berperan dalam manajemen sistem kekebalan tubuh.

Akhirnya, ketika tubuh mengalami dehidrasi dan ada alergen menyerang (misalnya: serbuk sari), sistem kekebalan tubuh tidak dapat merespon ancaman tersebut. Tubuh akan mulai mengeluarkan lendir untuk membasuh alergen. Itulah mengapa mata dan hidung mulai berair saat terjadi alergi. Memastikan tubuh mendapatkan cukup air bisa menjadi langkah awal untuk mencegah alergi.

Efek Histamin

Ketika histamin tiba di lokasi iritasi, hal itu menyebabkan beberapa efek penting. Salah satunya adalah dilatasi, atau pelebaran, pembuluh darah kecil di daerah itu. Hal ini dikenal sebagai respon inflamasi, atau pembengkakan. Pembengkakan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut. Apakah anda pernah disengat lebah? Biasanya kulit semakin merah dan bengkak yang tepat di sekitar lokasi sengatan. Hal ini disebabkan histamin memicu pembuluh darah untuk membesar. Meskipun dapat menjadi tidak nyaman, peradangan merupakan bagian dari proses penyembuhan alami tubuh. Dengan memungkinkan untuk aliran darah lebih cepat ke daerah, sel darah putih dapat disampaikan pada tingkat yang lebih cepat. Gatal-gatal dan ruam adalah contoh lain dari respon inflamasi.

Histamin juga menyebabkan penyempitan pada otot polos. Jika Anda memiliki asma, histamin adalah sebagian untuk disalahkan. Ketika iritasi yang terhirup ke paru-paru, histamin dilepaskan ke daerah itu, dan otot-otot halus di sekitar bronkus mengkontraksi paru-paru. Hal ini membuat sulit bernapas dan dapat menghasilkan serangan asma.

Sekarang, hal itu mungkin tampak berlawanan dengan intuisi bahwa histamin dilepaskan sebagai bagian dari respon imun tetapi sebenarnya menghasilkan gejala alergi. Ada tujuan untuk proses ini. Mari kita mempertimbangkan gejala alergi yang umum, seperti bersin dan hidung meler. Bersin adalah alat yang ampuh yang digunakan oleh tubuh Anda untuk meledakan keluar penyusup yang tidak diinginkan. Apa cara yang lebih baik untuk mencoba untuk mengusir serbuk sari dari rongga hidung Anda?

Selain itu, ketika hidung Anda mulai berjalan seperti keran, itu hanyalah histamin memberitahu tubuh Anda untuk menghasilkan lebih banyak mukosa. Lendir adalah cara tubuh Anda mencoba untuk membersihkan alergen keluar dari hidung Anda. Hal ini dapat mengganggu namun gejala lain yang disebabkan oleh histamin yang ditujukan.

Meskipun histamin dimaksudkan untuk menjadi bagian dari mekanisme pertahanan tubuh, juga dapat mematikan. Beberapa orang memiliki respon imun yang sangat kuat terhadap alergen tertentu, seperti sengatan lebah. Respon ini merangsang pelepasan jumlah yang sangat besar histamin, dimana tubuh tidak dapat menangani sekaligus. Hasilnya bisa syok anafilaktik, yang bisa menyebabkan kematian.

KELAINAN

Kelainan yang terjadi dapat diakibatkan oleh ketidakseimbangan antara senyawa yang terakumulasi dan senyawa yang terdegradasi. Diamine oxidase (DAO) merupakan enzim utama yang berfungsi untuk mendegradasi histamin. Konsumsi makanan yang kaya akan histamin atau alkohol atau obat – obatan yang memicu pelepasan histamin atau memblokade DAO dapat menyebabkan kelebihan kadar histamin. Hal tersebut menyebabkan berbagai macam gejala menyerupai reaksi alergi. Gejala tersebut antara lain diare, sakit kepala, gejala yang berhubungan dengan hidung dan mata, asma, tekanan darah rendah, aritmia, urtikaria, pruritus, kemerahan, dll. Gejala – gejala ini dapat menetap dalam hitungan jam sampai 1 hari. Pada kasus tertentu dapat sampai beberapa hari. Akantetapi, karena banyak faktor lain yang mempengaruhi gejala – gejala yang ditimbulkan, intoleransi seseorang terhadap histamin seringkali tidak dipikirkan.

Ringkasan

Histamin adalah bahan kimia yang diproduksi dan disimpan dalam tubuh. Histamin dilepaskan ketika seseorang terjadi kontak dengan alergen. Histamin menghasilkan gejala alergi, seperti peradangan dan peningkatan produksi lendir. Histamin juga memainkan peran penting dalam mengatur jam internal Anda.

Histamin terdapat pada hewan antara lain pada bisa ular, bakteri dan tanaman. Kadar histamin paling tinggi ditemukan pada kulit, mukosa usus dan paru2.  AH1 menghambat efek histamin pada pembuluh darah, bronkus dan bermacam2 otot polos. AH1 bermanfaat untuk mengobati reaksi hipersensitivitas.

*Tombol-tombol diatas mengandung iklan. Untuk menuju artikel yang diinginkan silahkan tunggu 5 detik hingga muncul tombol "skip ad" kemudian klik tombolnya, jika tidak muncul tombol "skip ad" harap refresh halaman tersebut (dimohon keikhlasannya demi eksistensi website ini). Iklan-iklan yang muncul bukanlah virus, Apabila terbuka jendela iklan yang baru (POP UP) silahkan tutup halaman tersebut (tekan tombol kembali untuk pengguna android). Jika tombol tidak bisa diklik silahkan refresh halaman ini.

NASA: Natural Super Clean Detergent Organik Unggulan

                               Natural Super Clean NASA

Sukses di bidang Agrokompleks Pupuk Organik, PT NASA semakin inovatif dengan mengembangkan produk-produk keperluan rumah tangga, yaitu Natuarl Super Clean.

Natural Super Clean (NSC) adalah salah satu produk detergent Nasa dengan formula full concentrate yang mudah larut dalam air serta efektif dalam pemakaian. Detergent ini terbuat 100% murni tanpa bahan pengisi serta mengandung bahan pencermelang pakaian. Mampu menghilangkan kotoran dan noda lemak. Membuat pakaian tampak cemerlang, walaupun dicuci berulang kali, juga dapat digunakan untuk membuat benda logam termasuk perhiasan menjadi lebih cemerlang.

Natural Super Clean diproduksi oleh PT. Natural Nusantara untuk memberikan solusi bagi Anda yang memiliki kesulitan membersihkan pakaian dan juga bahan dengan material logam seperti resleting, kancing baju juga dapat memelihara komponen logam dari mesin cuci yang anda miliki.

Natural Super Clean (NSC) merupakan detergent produk PT Natural Nusantara untuk meningkatkan daya cuci dan menjadikan cucian bersih sempurna dibandingkan detergent bubuk biasa. NSC dapat menghilangkan kotoran  atau noda yang berat sekalipun.

Bahan Aktif Natural Super Clean

Natural Super Clean Mengandung bahan anti endapan balik sehingga mencegah kembalinya kotoran dan noda pada pakaian sewaktu dicuci. Cocok untuk pencucian dengan tangan maupun segala tipe mesin cuci. Dengan bahan anti karatnya menghindarkan logam dari karat seperti kancing baju, ruitsleting dan komponen logam pada mesin cuci.

Natural Super Clean mengandung bahan anti mikroba, sehingga aktif membunuh bakteri dan jamur pada pakaian maupun air cucian. Menghindarkan pakaian dari bau, selama perendaman dan penyimpanan.

Brosur Natural Super Clean Nasa Detergent organik dari Nasa ini sangat ekonomis karena membuat pakaian tidak cepat rusak atau kusam, dapat digunakan untuk pencucian berulang, juga hemat air untuk membilas karena memiliki kandungan busa yang sedikit.

Super Clean Nasa diproduksi dengan 100% murni tanpa bahan konsentrat pekat sehingga hasil lebih bersih, pakaian berwarna menjadi cemerlang dan pakaian putih menjadi lebh cerah.

Mengandung formula full concentrate yang dapat dengan mudah larut di dalam air sehingga akan lebih efektif untuk dipakai.

KEUNGGULAN NATURAL SUPER CLEAN NASA

Natural Super Clean memang diproduksi untuk memudahkan ibu rumah tangga untuk mencuci sehingga cucian dapat dengan mudah dibilas atau dihilangkan nodanya. Anda tidak perlu lagi menyikat pakaian atau menambahkan pemutih yang hanya akan menghabiskan tenaga dan juga biaya. Anda cukup menuangkan beberapa gram Super Clean Nasa untuk mencuci semua pakaian Anda dengan mudah.

Dibawah ini adalah beberapa keunggulan Natural Super Clean produk unggulan dari NASA:

Meningkatkan daya cuci sehingga cucian menjadi lebih bersih sempurna.

Menghilangkan noda dan kotoran yang sulit dibersihkan dengan deterjen biasa.

Melindungi logam dari karat yang ada di dalam bagian pakaian seperti kancing dan resleting.

Melindungi logam yang ada di dalam mesin cuci sehingga lebih awet dan tahan lama.

Mencegah noda kembali menempel pada cucian.

Natural Super Clean membuat pakaian putih bersih cemerlang, tidak memerlukan lagi bahan pemutih.

Segera dapatkan produk Natural Super Clean, Detergent Resmi PT. Natural Nusantara, yang berguna dan mempermudah proses mencuci serta menjadikan hasil cucian lebih bersih, lebih cemerlang, anti bakteri, dan lebih harum. Pakaian yang nyaman digunakan dan harum dihasilkan dari proses mencuci yang baik. Hasil cucian yang memuaskan, mudah disetrika, dan nyaman dipakai.

Natural Super Clean membuat pekerjaan mencuci jadi menyenangkan, hemat dan ekonomis. Dikemas dengan isi 250 gr.

*Tombol-tombol diatas mengandung iklan. Untuk menuju artikel yang diinginkan silahkan tunggu 5 detik hingga muncul tombol "skip ad" kemudian klik tombolnya, jika tidak muncul tombol "skip ad" harap refresh halaman tersebut (dimohon keikhlasannya demi eksistensi website ini). Iklan-iklan yang muncul bukanlah virus, Apabila terbuka jendela iklan yang baru (POP UP) silahkan tutup halaman tersebut (tekan tombol kembali untuk pengguna android). Jika tombol tidak bisa diklik silahkan refresh halaman ini.

ORIFLAME: The One Kohl Eye Pencil

                                       The One Kohl Eye Pencil

Hampir 80 % wanita di muka bumi ini sangat suka membentuk matanya. Untuk tampilan smooky bahkan sampai cat eye.

Eyeliner merupakan Make-up yang menjadi andalan para wanita untuk mempercantik area bagian mata dan men jadi kebutuhan wajib yang harus ada di dompet kosmetik selain lipstick, bedak dan mascara, sehingga rasanya ada yang kurang  jika tatarias mata tanpa eyeliner. Mata terlihat pucat dan kurang cerah.

Fungsi eyeliner sebenarnya membantu mempertegas garis mata, memperbaiki kondisi mata yang kecil dengan melebarkan, juga memberikan aksen mengecilkan mata yang terlihat besar atau belo, bahkan mata yang turun dan terkesan mengantuk bisa terangkat dengan memberikan gradasi warna eyeliner gelap kearah sudut mata bagian luar dengan arah keatas.

Eyeliner dengan bentuk pencil memudahkan kita membingkai bagian mata bagian dalam dan bawah sekaligus dengan sempurna. Untuk  menciptakan tata rias mata smokey maupun yang tegas, Oriflame The One Kohl Eye Pencil merupakan Kohl pencil yang kaya pigmen dengan tekstur halus, creamyserta  lembut di kulit mata, memiliki warna yang pekat untuk riasan mata yang intens, mudah diaplikasikan dan cocok untuk mata sensitive.

Oriflame The One Kohl Eye Pencil merupakan produk Eyeliner yang  berupa pencils serta mudah diraut, meluncur dengan mudah dan lembut di area mata,  sangat nyaman saat dipakai, dengan hasil mantap, garisnya pun tegas dan bertahan lama. Produk Make-up ini akan bisa hilang setelah benar benar dihapus dengan eye make up remover. Dikemas dengan berat 1,3 gr.

The One Kohl Pencil Liner adalah produk yang sangat enak dipakai bahkan untuk pemula dan gampang aplikasinya. Eyeliner ini dapat digunakan untuk garis mata luar dan garis air mata bagian dalam serta sangat cocok untuk mata sensitif. Produk pilihan yang tidak memberikan rasa perih saat mengaplikasikannya. Mudah karena teksturnya sangat lembut. Bahkan harus sangat hati-hati kerena jika terlalu kuat menekan khawatir patah dikarenakan teksturnya yang sangat lembut.

The One Kohl Eye Pencil tersedia dengan 4 pilihan warna yang sangat direkomendasikan.

The ONE Kohl Eye Pencil 32291 Black

Adalah warna dasar yang harus dipakai utk membingkai mata bagian atas dan bawah, gunakan warna hitam pada bagian dalam mata. Gunakan produk ini di seluruh garis mata atas dan bawah untuk menghasilkan riasan mata yang intens.

The ONE Kohl Eye Pencil 32292 Brown

Warna coklat bisa digunakan bersamaan dengan warna hitam, kamu dapat menggunakan 2 warna eyeliner sekali gus, awali dengan warna hitam, lalu ulangi kembali dua warna coklat, maka kamu akan mendapatkan aksen 2 warna yang memukau.

The One Kohl Pencil Brown ini dapat pula diaplikasikan untuk membingkai alis sebelum mengisinya dengan eye shadow. Atau jika ingin alis tampak lebih natural, dapat mengaplikasikannya dengan memiringkan ujung pensil lalu mengisi alisnya secara perlahan mengikuti guratan alis kita.

The ONE Kohl Eye Pencil 32293 Grey

Warna abu-abu  bisa digunakan bersamaan dengan warna hitam, kamu dapat menggunakan 2 warna eyeliner sekali gus, awali dengan warna hitam, lalu ulangi kembali dua warna grey, maka kamu akan mendapatkan aksen 2 warna yang memukau. Gunakan warna grey pada saat kamu menggunakan eyeshadow silver, biru, pink dan gaya smokey, tampilan kamu akan lebih keren dan fantastis.

Warna abu-abu yang mirip hitam tapi lebih muda, sangat cantik untuk membingkai mata bagian bawah, tidak terlalu pekat sehingga tidak berkesan mata galak.

The ONE Kohl Eye Pencil 32294 Nude

Warna Nude, biasanya digunakan disudut mata bagian dalam, utk memberikan efek mata berbinar,ingatnya kalau mau pakai warna ini, sebelumnya bagian garis mata yang lain, tetap menggunkan warna hitam. gunakan produk ini untuk mata tampak lebih lebar atau natural, aplikasikan di sepanjang garis mata bawah dan ujung mata atas bagian dalam.

The One Kohl Eye Pencil merupak produk kecantikan berupa pensil eyeliner yang dapat digunakan untuk membentuk dan mempertegas penampilan garis mata. Pensil Mata ini adalah r iasan mata yang Anda impikan. Warna-warna pekat untuk riasan mata yang intens, dalam tekstur yang halus dan mudah diaplikasikan. Produk yang sangat cocok untuk mata yang sensitif.

Meskipun bukan type Make-up waterproof, tetapi produk ini mampu bertahan cukup lama dan tidak meluber meskipun seharian digunakan. Dengan pigmen warna yang pekat akan terlihat intens dengan sekali pulasan.

Tips Cara Pakai:

Mata lebar : Gunakan kohl putih atau nude di sepanjang garis mata bawah untuk efek mata yang tampak lebih besar.

Striking : Untuk Make-up mata yang intens, gunakan Khol pada garis mata atas dan bawah.

BAHAN:

HYDROGENATED VEGETABLE OIL, HYDROGENATED PALM KERNEL GLYCERIDES, SYNTHETIC FLUORPHLOGOPITE, HYDROGENATED POLYISOBUTENE, POLYMETHYLSILSESQUIOXANE, HYDROGENATED PALM GLYCERIDES, BEHENYL DIMETHICONE/BIS-VINYLDIMETHICONE CROSSPOLYMER, RHUS SUCCEDANEA FRUIT CERA, MICA, DISTEARDIMONIUM HECTORITE, C20-24 OLEFIN, GLYCERYL BEHENATE/EICOSADIOATE, PROPYLENE CARBONATE, LECITHIN, TOCOPHEROL, ASCORBYL PALMITATE, CITRIC ACID, CI 77499, CI 77891, CI 77491, CI 77492, CI 42090.

*Tombol-tombol diatas mengandung iklan. Untuk menuju artikel yang diinginkan silahkan tunggu 5 detik hingga muncul tombol "skip ad" kemudian klik tombolnya, jika tidak muncul tombol "skip ad" harap refresh halaman tersebut (dimohon keikhlasannya demi eksistensi website ini). Iklan-iklan yang muncul bukanlah virus, Apabila terbuka jendela iklan yang baru (POP UP) silahkan tutup halaman tersebut (tekan tombol kembali untuk pengguna android). Jika tombol tidak bisa diklik silahkan refresh halaman ini.

Berbagai Manfaat Kopi Serta Beberapa Efek Sampingnya

      Berbagai Manfaat Kopi Serta Beberapa Efek Sampingnya

Kopi ternyata memiliki sejumlah kandungan zat gizi baik bagi tubuh, bahkan diklaim menjadi salah satu fighter sejati untuk kanker. Ekstrak biji tanaman kopi inilah yang diolah menjadi bubuk kopi yang sering kita nikmati. Kopi biasanya menjadi teman dikala memulai kegiatan dipagi hari. Minuman berwarna hitam pekat ini, menuguhkan cita rasa yang unik, tidak heran banyak orang yang memfavoritkan minuman. Di Indonesia sendiri banyak di daerah-daerah tertentu, minuman kopi menjadi sebuah tradisi yang unik.

Kopi sering dijadikan sebagai pembuka dalam mengawali aktivitas panjang seharian. Dan mereka yang suka minum kopi beralasan, bahwa minum kopi di pagi hari dapat membuat pikiran lebih fresh dan meningkatkan suasana hati, yang hal ini sangat baik untuk mengawali aktivitas di pagi hari. Kopi juga diyakini masyarakat dapat mengurangi rasa kantuk, dimana ini karena kandungan kafeinnya. Minuman ini digemari baik oleh pria maupun wanita.

Kopi memang menjadi salah satu komoditas pertanian asli Indonesia. Bahkan produk kopi juga banyak dikirim ke luar negeri untuk dijadikan minuman. Kebiasaan minum kopi pada pagi atau sore hari memang sudah menjadi tradisi. Banyak orang minum kopi dengan berbagai modifikasi seperti kopi dicampur dengan susu, latte atau gula. Minum kopi hitam dengan gula sering menjadi kebiasaan yang sangat umum. Kopi pahit murni adalah minuman kopi yang benar-benar disajikan tanpa gula jadi ada rasa pahit dan segar.

Anda pasti pernah mendengar bahwa kopi mengandung kafein. Kafein dalam kopi sering dituduh sebagai penyebab berbagai jenis penyakit pada tubuh. Namun ternyata kafein tidak seburuk yang diperkirakan.

Kafein bisa bekerja untuk tubuh karena bisa mempercepat kinerja otak. Kafein akan mengatasi adenosin yang tidak normal, adenosin adalah bahan khusus yang bisa menghambat kinerja otak dan sering menyebabkan mengantuk.

Pada awalnya konsumsi minuman kopi sering disebutkan bisa menganggu kesehatan. Banyak orang yang mengira bahwa minuman kopi hitam akan menyebabkan masalah untuk jantung dan organ tubuh lain. Bahkan beberapa orang selalu mengalami insomnia karena sering minum kopi hitam. Sebenarnya minum kopi hitam memiliki manfaat kesehatan yang besar.

Penting untuk di ketahui, kebiasaan meminum kopi diselingi rokok dapat berdampak baik bagi kesehatan. Beberapa manfaat kopi bagi tubuh adalah sebagai berikut.

Nutrisi Pada Kopi:

Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG.

Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG.

Mangan dan Kalium: 3% dari AKG.

Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG.

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan:

Kenikmatan secangkir banyak orang yang mengaguminya, tapi dibalik nikmatnya kopi menyimpan beragam manfaat. Berikut manfaat kopi diantaranya yaitu :

Meningkatkan Stamina

Kopi memiliki kandungan zat kafein yang tinggi. Adenosin dalam tubuh bekerja sebagai sel yang menyebabkan rasa ingin tidur terhadap otak. Kafein dalam kopi mempengaruhi kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lebih lambat.  Sehingga membuat perasaan segar lebih lama.

Beberapa studi telah menemukan bahwa manfaat kopi mampu memperkuat daya tahan tubuh dalam menghadapi aktivitas sehari-hari. Pada sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008, mengungkapkan bahwa kandungan kafein berguna bagi para atlet.

Mengonsumsi kafein bagi para atlet dapat meningkatkan ketahanan tubuhnya. Demikian juga, jika Anda ingin membuat tubuh kuat dan mampu bekerja secara maksimal maka konsumsi kafein. Hal ini berguna, terutama bagi Anda yang bekerja di pabrik yang membutuhkan fisik dan peforma prima.

Dalam dunia kedokteran, zat kafein umumnya dipakai untuk memberikan rangsangan pada organ jantung dan merangsang produksi urin agar meningkat. Penggunaan zat kafein dalam dosis rendah mampu memberikan efek peningkatan stamina dan membantu menurunkan rasa sakit.

Cara kafein bekerja di dalam tubuh yaitu dengan memberikan hambatan pada adenosin di dalam tubuh. Adenosim adalah senyawa yang ada di sel otak befungsi untuk memicu seseorang untuk tertidur atau mengantuk.

Zat kafein bekerja dengan tidak memperlambat pergerakan sel-sel di dalam tubuh, tetapi kafein bekerja untuk menangkal fungsi dari adenosin sehingga memberikan efek berupa:

Rasa mengantuk menurun

Talu timbul rasa segar di badan.

Mata dapat lebih lebar terbuka

Muncul rasa sedikit gembira

Tekanan darah agak meningkat

Detak jantung meningkat

Hati akan melepas gula ke aliran darah dengan lebih banyak, hal inlah yang memberikan tambahan tenaga bagi tubuh.

Dengan efek-efek yang ditimbulkan dari zat kafein tersebut, inilah yang membuat segala jenis produk minuman pembangkit stamina memiliki kandungan kafein di dalamnya.

Kopi bermanfaat untuk meningkatkan energi dan bisa membuat lebih cerdas. Selain itu, kopi juga bisa mengurangi rasa lelah, dan menimbulkan semangat.

Kandungan kafein di dalam kopi mampu meningkatkan performa fisik, meningkatkan adrenalin di dalam tubuh.

Minum kopi berkhasiat untuk meningkatkan stamina, kandungan kafein di dalam kopi mempengaruhi kinerja sel tubuh, yang menimubulkan perasaan segar di tubuh lebih lama.

Salah satu ahli kopi yang bernama Ory Hofmekler mengatakan jika konsumsi kopi dengan cara yang benar bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar. Minum kopi secara rutin akan membuat kesehatan otot menjadi lebih kuat. Namun syarat yang dibutuhkan ini adalah dengan manfaat kopi pahit tanpa gula atau seperti kopi rendah gula.

Kopi yang mengandung Kafein ini ternyata dapat meningkatkan kewaspadaan dan menangkal rasa kantuk, sehingga Anda dapat beraktivitas dalam jangka waktu yang lebih lama dan mengeluarkan energi yang lebih banyak.

Selama kopi dikonsumsi dalam jumlah wajar, kopi tersebut bisa menjaga stamina bagi ibu hamil. Kopi bisa meningkatkan energi sebab mengandung zat stimultan bernama kafein. Kafein adalah zat psikoaktif. Ketika ibu hamil sehabis mengkonsumsi kopi, kandungan kafein dalam kopi tersebut bisa diserap di dalam aliran darah kemudian bisa mengalir ke otak. Ketika aliran darah lancar, energi bisa diciptakan di dalam tubuh.

Kopi Meningkatkan Produktifitas

Kopi memang bahan yang sangat baik untuk membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh dan bisa meningkatkan produktifitas. Kafein juga bisa mengirimkan efek stimulan pada syaraf pusat sehingga bisa meningkatkan proses oksidasi lemak dan melancarkan proses metabolisme.

Menormalkan Gula Darah Ibu Hamil

Wanita hamil yang mengonsumsi kopi (tidak rutin) bisa membuat gula darah menjadi normal. Wanita hamil yang memiliki kadar gula darah abnormal atau cenderung tinggi akan mengalami masalah kehamilan dan komplikasi kehamilan. Kopi hitam dengan sedikit gula bisa membantu wanita hamil untuk menormalkan gula darah. Hindari mengkonsumsi kopi dengan rasa pahit, karena wanita hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman dan makanan yang pahit. Makanan dan minuman pahit bisa membuat kesehatan janin terganggu.

Mencegah Kanker

Antioksidan pada kopi membantu menekan resiko gejala kanker pada tubuh. Penelitian di Jepang pada sejumlah wanita yang mengkonsumsi kopi 2 kali sehari, resiko terjadinya kanker usus besar menurun sebesar 25%.

Kandungan kopi sudah dihubung-hubungkan dengan menurunnya risiko kanker, yaitu berupa penurunan risiko kanker hati, kanker endometrium, kanker payudara dan kanker prostat.

Pada sebuah studi tahun 2008 di Swedia, hasil penelitian menyimpulkan bahwa dengan minum dua-tiga cangkir kopi dalam sehari mampu menurunkan risiko kanker payudara.

Sebuah studi dari pihak Harvard School of Public Health, menemukan bahwa kopi dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat. Manfaat ini bisa diperoleh dari kopi yang berkafein maupun kopi yang tidak mengandung kafein.

Dari laman Cancerresearchuk.org, Pada tahun 2015, World Cancer Research Fund (WCRF) melakukan analisa dari hasil 6 studi mengenai hubungan kopi dengan penurunan risiko kanker hati.

WCRF menyimpulkan bahwa mengonsumsi kopi tampaknya mampu menurunkan risiko kanker hati. Hanya saja dari beberapa studi yang dianalisa tersebut, belum tentu bisa secara akurat melakukan perhitungan berbagai faktor risiko kanker hati, seperti faktor obesitas dan kebiasaan mengonsumsi minuman alkohol yang dilakukan audiens yang diteliti.

Sehingga masih ada kemungkinan bahwa ada faktor lain selain kopi yang memperngaruhi hasil studi, misalnya bahwa bisa saja orang yang tidak minum kopi tetapi minum banyak alkohol, ataupun orang yang suka minum kopi tetapi dia tidak penah minum alkohol.

Oleh karena itu penelitian ini belum bisa dikatakan akurat 100%.

Masih dari laman Cancerresearchuk.org, terdapat beberapa bukti penelitian bahwa kopi mampu menurunkan risiko kanker rahim. Sebuah penelitian pada tahun 2013 menemukan bahwa perempuan yang minum secangkir kopi setiap hari mengalami penurunan risiko kanker rahim.

Dalam studi yang ada tersebut, pihak IARC tidak mengomentari setiap jenis kopi (seperti instan atau espresso), dan mengomentari tenang cara penyajian kopi, seperti menambahkan susu, gula, dll.

Dari kesimpulan itu semua, sebenarnya sudah memperkuat dan memberikan tanda-tanda bahwa minum kopi memberikan manfaat untuk penurunan resiko beberapa jenis kanker.

Minuman kopi yang mengandung kafein ternyata juga bisa melindungi pria dari serangan kanker prostat dan kanker usus besar. Selain itu beberapa jenis kanker lain yang bisa diminimalkan resikonya adalah kanker hati dan kanker payudara. Minum kopi hitam tanpa campuran gula dan zat lain bisa meningkatkan zat aktif yang bisa memerangi semua potensi atau bahan asing pembentuk kanker.

Kopi Menjaga Kesehatan Mulut

Kopi memiliki sifat anti bakteri yang baik bagi kebersihan mulut. Hal ini dapat membantu penyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi. Tentu saja berpeluang besar untuk menekan resiko kanker mulut.

Mengurangi Resiko Diabetes

Penghambatan penyerapan gula dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kopi. Kandungan zat asam klorogenat mambantu kinerja hal ini pada peningkatan pembentukan insulin. Para ahli telah membuktikan penyakit diabetes yang terjadi pada seseorang, dapat diturunkan sebesar 50% berkat manfaat kopi.

Pada sebuah studi yang dilakukan, menemukan bahwa minum kopi memiliki kecendrungan untuk menurunkan resiko diabetes tipe 2.

Pada sebuah laporan penelitian tahun 2012 yang dipublikasikan di ‘Journal of Agricultural & Food Chemistry’. Mengungkapkan alasan tentang hubungan antara kopi dengan penurunan resiko diabetes.

Hal ini karena kopi memiliki kandungan senyawa yang bekerja menghambat hIAPP.  hIAPP merupakan polipeptida memicu munculnya serat protein abnormal yang mengakibatkan seseorang terkena diabetes.

Serat protein abnormal umum ditemukan pada orang yang mengalami penyakit diabetes tipe 2.

Kandungan kromium dan magnesium yang ada di dalam kopi juga bekerja untuk menekan resiko penyakit diabetes tipe II.

Hanya saja dengan manfaat ini, bukan berarti Anda minum kopi dengan kandungan gula yang banyak di dalamnya. Tentunya untuk mencegah diabetes dengan memanfaatkan kopi, maka batasi gula yang digunakan.

Kalau Anad mampu, konsumsilah kopi dengan rasa yang cenderung pahit, hal itu kalau Anda mampu. Minimalnya Anda mengurangi (agar tidak berlebih) penggunaan gula pada kopi.

Manfaat kopi pahit tanpa gula memang salah satu minuman yang sangat bagus dalam mengurangi potensi kenaikan kadar gula dalam darah. Kopi juga berfungsi untuk melancarkan proses metabolisme sehingga membuat produksi hormon insulin bisa dilakukan sesuai kebutuhan tubuh.

Orang yang bisa mengkonsumsi kopi hitam secara rutin bisa meningkatkan produksi insulin dan menyeimbangkan hormon yang mengatur produksi insulin.

Mengurangi Resiko Penyakit Alzheimer dan Demensia

Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan menyerang orang yang telah berusia 65 tahun ke atas. Kopi telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan degradasi fungsi saraf.

Manfaat mengonsumsi kopi bisa meningkatkan kemampuan konsentrasi dan fokus, peforma kerja juga meningkat.

Pada beberapa studi yang dilakukan para ilmuwan telah menemukan bahwa orang-orang (terutama wanita) yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Alzheimer dan demensia. Penurunan resiko bahkan bisa sampai 60 persen.

Mencegah Parkinson

Selain alzheimer, parkinson merupakan salah satu penyakit yang paling populer yang penyebabnya adalah degradasi fungsi saraf dalam tubuh manusia. Konsumsi kopi secara rutin dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit parkinson.

Penyakin Parkinson merupakan sebuah penyakit yang membuat penderitanya mengalami penurunan kemampuan saraf. Seorang petinju terkenal yang bernama Muhammad Ali mengalami penyakit ini.

Munculnya penyakit parkinson karena kondisi matinya saraf penghasil dopamin di organ otak. Para ilmuwan belum menemukan obat untuk menyembuhkan Parkinson.

Beberapa penelitian menemukan kesimpulan bahwa peminum kopi memiliki resiko Parkinson yang lebih rendah, bakan mengalami penurunan resiko hingga 50%.

Dari laman Ncbi.nlm.nih.gov. Sebuah laporan penelitian yang dipublikasikan di laman tersebut, bertujuan untuk mengeksplorasi hubungan kopi dan asupan kafein dengan penurunan risiko penyakit parkinson. Penelitian dengan melibatkan 8004 orang laki-laki.

Dalam sebuah laporan pada tahun 2010 yang dipublikasikan di “Journal of American Medical Association”. Sebuah penelitian menemukan bahwa kandungan kafein di dalam kopi mampu menurunkan resiko penyakit Parkinson.

Kesimpulan penelitian menunjukkan bahwa asupan kopi dan kafein mampu secara signifikan menurunkan resiko penyakit parkinson. (JAMA. 2000;283:2674-2679)

Disinyalir manfaat kopi untuk pencegahan penyakit parkinson ini karena adanya kandungan kafein di dalam kopi.

Meningkatkan Memori Otak

Minum kopi ternyata bermanfaat untuk merangsang peningkatan memori otak.

Dari laman resmi RSNA.org. Ada sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2005, dipublikasian di Radiological Society of North America. Penelitian yang dilakukan tersebut menunjukan bahwa minum kopi memiliki keterkaitan dengan peningkatan memori otak.

Dimana peneliti menemukan bahwa mereka yang minum dua cangkir kopi berkafein dalam sehari mengalami peningkatan memori jangka pendek.

Peneliti menyimpulkan bahwa mengonsumsi 100 miligram kafein (sekitar dua cangkir kopi) mampu memberikan peningkatan aktivitas di daerah otak yang berhubungan dengan fungsi memori dan perhatian atau kemampuan fokus.

Florian Koppelstätter, M.D., Ph.D, seorang radiolog dari Medical University Innsbruck di Austria, mengungkapkan bahwa kandungan kafein bekerja untuk membantu peningkatan kemampuan fungsi otak yang lebih tinggi.

Dr. Koppelstätter dan rekan-rekannya membuat penelitian dengan menggunakan bantuan MRI, tujuannya untuk mengetahui manfaat konsumsi kafein pada aktivasi otak.

Penelitian dengan menyertakan sebanyak 15 sukarelawan dewasa sehat, yang akan diteliti kondisi fungsi memori mereka.

Dr. Koppelstätter menjelaskan fungsi memori sebagai aktivitas otak yang diperlukan untuk mengingat berbagai hal dalam waktu yang singkat. Seperti mengingat nomor telepon di buku telepon.

Para relawan penelitian tersebut, ditunjukkan urutan gambar sederhana (berupa huruf A, B, C atau D) dan kemudian ditanya apakah gambar itu sama dengan yang ditampilkan dua gambar sebelumnya.

Para relawan diminta untuk merespon dengan secepat mungkin menggunakan jari telunjuk kanannya untuk "ya" dan jari telunjuk kiri untuk "tidak."

Tugas ini dilakukan setelah periode 12 jam tanpa kafein dan empat jam tanpa paparan nikotin.

Kemudian untuk yang kedua kali mereka diminta untuk melakukan tugas ini lagi, tetapi kondisinya agak sedikit berbeda, karena sebagian dari mereka diberikan asupan kafein secara acak.

Hasilnya, mereka yang diberikan asupan kafein menunjukkan kecenderungan peningkatan memori jangka pendek dan reaksi yang lebih tanggap.

Alat MRI menunjukkan adanya peningkatan aktivitas di daerah otak yang terletak di lobus frontal, dimana itu adalah bagian dari jaringan fungsi memori berada, serta peningkatan pada cingulum anterior, itu adalah bagian dari otak yang fungsinya mempengaruhi kemampuan perhatian.

Dr. Koppelstätter menjelaskan dengan mesin MRI tim-nya dapat mengetahui bahwa kafein diberikan bisa memberikan efek peningkatan aktivitas neuron di otak.

Pada penelitian lainnya pada tahun 2007, peneliti menemukan bahwa wanita berusia 65 atau lebih yang rutin minum kopi ternyata mempunyai kemampuan yang lebih baik dalam tes memori.

Manfaat kopi pahit tanpa gula bisa membuat tubuh tetap aktif tanpa merasa mengantuk. Hal ini disebabkan karena kopi bisa meningkatkan kinerja otak yang dipengaruhi dari kandungan kafein. Kafein akan memicu sistem kerja otak sehingga Anda tidak akan merasa mengantuk atau lelah.

Membantu Menurunkan Resiko Stroke

Ahli kesehatan menjelaskan bahwa kandungan kafein bisa meningkatkan tekanan darah. Hal ini benar, namum dampak peningkatan darah sangat kecil (sekitar 3-4 mm/Hg).

Oleh karena itu, kopi tidak mengkhawatirkan bisa menyebabkan hipertensi, hanya saja bagi penderita tekanan darah tinggi perlu berhati-hati dengan kopi, dengan kata lain harus membatasi konsumsi kopi dan kafein secara umum.

Penelitian tidak membenarkan mitos yang mengatakan bahwa kopi menyebabkan penyakit hati. Bahkan sebaliknya, minum kopi mampu untuk menurunkan resiko terkena penyakit hati.

Terdapat beberapa penelitian yang menemukan bahwa minum kopi bermanfaat bagi wanita untuk menurunkan resiko penyakit hati.

Minum kopi mampu mencegah seseorang mengalami primary sclerosing cholangitis (PSC), yaitu sebuah penyakit autoimun yang bahaya-nya cukup serius, yaitu bisa menyebabkan sirosis hati, gagal hati dan kanker.

Bahkan untuk jenis penyakit lainnya, beberapa penelitian yang dilakukan ilmuwan memberikan kesimpulan bahwa rutin minum kopi mampu menurunkan resiko stroke sebesar 20%.

Hanya saja, bagi mereka yang sudah terlanjur mengalami penyakit tekanan darah tinggi, maka tidak boleh mengonsumsi kopi dan kafein dalam jumlah yang banyak.

Kopi Mengurangi Kerusakan Fungsi Kognitif pada Lansia

Wanita dan pria yang sering minum kopi pahit tanpa gula juga bisa memiliki syaraf motorik dan sensorik yang sangat bagus. Penurunan fungsi syaraf biasanya terjadi pada orang tua dan bisa menurunkan kemampuan aktifitas orang tua. Namun konsumsi kopi hitam secara teratur telah terbukti mengurangi semua jenis resiko penuaan yang berhubungan dengan syaraf.

Bahkan hal ini telah dibuktikan oleh seorang ahli nutrisi dan diet yang bernama Joan Salge Blake dan penelitian tersebut pernah ditulis dalam American Journal of Epidemiology (edisi tahun 2002).

Meningkatkan Mood

Banyak orang yang secara tidak sadar lebih bergairah dan ceria ketika meminum kopi. Kopi memang merupakan salah satu minuman yang dapat meningkatkan mood seseorang, tidak hanya itu ia juga dapat memberikan efek korelasi pada kebahagiaan.

Mencegah dan Mengatasi Depresi

Penelitian menunjukan bahwa adanya keterkaitan antara kopi dengan turunnya resiko depresi pada seseorang. Yang paling rentan mengalami depresi adalah kaum wanita, kandungan di dalam kopi mampu berfungsi untuk melawan depresi.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa minum kopi mampu mengurangi resiko terkena depresi sebesar 10 persen, jika dibandingkan dengan orang-orang yang tidak minum kopi sama sekali.

Penelitian lainnya juga menunjukan bahwa perempuan yang mengonsumsi kopi dua sampai tiga cangkir kopi dalam sehari, mengalami resiko lebih rendah sebesar 15 persen terkena depresi. Hal ini berdasarkan laporan di jurnal “Archives of Internal Medicine” pada tahun 2011.

Hal yang unik, walaupun soda memiliki zat kafein di dalamnya, namum penelitian para ahli tidak menemukan adanya manfaat minuman bersoda untuk meminimalisir masalah depresi.

Hal itu karena minuman bersoda yang tinggi akan kandungan gula. Oleh karena itu, agar Anda bisa memperoleh manfaat kopi secara maksimal, hendaknya tidak minum kopi dengan kandungan gula yang tinggi.

Kopi mampu mengobati depresi serta menjadikan orang yang mengonsumsinya lebih ceria.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kopi mengandung kalium yang berfungsi untuk menguatkan otot-otot jantung dan menjaga agar detak jantung cepat normal. Berbagai jenis makanan yang kita konsumsi secara tidak langsung akan membentuk efek pada jantung seperti lemak , ang menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah. Untuk mengatasi hal ini maka konsumsi kopi tanpa gula sangat disarankan.

Meningkatkan Metabolisme Tubuh dan Menurunkan Berat Badan

Pada sebuah penelitian pada tahun 1980, penelitian tersebut menemukan bahwa kopi yang memiliki kandungan kafein, berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Peneliti menyatakan bahwa manfaat kopi ini terlihat secara signifikan pada orang yang memiliki berat badan tidak obesitas.

Adapun orang yang gemuk akan mendapatkan manfaat minum kopi berupa membantu penurunan kadar lemak di dalam tubuh, karena metabolisme tubuh yang meningkat. Dengan begitu, minum kopi dapat membantu menurunkan berat badan bagi mereka yang mengalami obesitas.

Dari laman Authoritynutrition.com. Kopi mengandung beberapa zat aktif biologis yang merangsang kerja metabolisme tubuh. Kandungan kafein bekerja untuk merangsang sistem saraf untuk mengoptimalkan proses pememecahan lemak di dalam tubuh.

Studi menunjukkan bahwa kandungan kafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Peningkatan metabolisme tubuh akan sejalan dengan peningkatan proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Dalam jangka pendek, kafein meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, serta meningkatkan pembakaran lemak.

Dalam satu studi, menyimpulkan bahwa mengonsumsi kafein dapat menekan nafsu makan, terutama oleh pria.

Kopi hitam tanpa gula akan menjadi minuman yang rendah kalori. Anda bisa membuat minuman ini untuk mendukung program diet. Anda tidak perlu merasa khawatir karena tidak ada gula dalam kopi sehingga kalori yang ditemukan juga rendah. Jika Anda menambah gula atau krim ke dalam kopi maka akan meningkatkan lemak dan kalori sehingga bisa meningkatkan berat badan. Jadi, lebih baik tetap minum kopi tanpa gula.

Kopi Tinggi Kandungan Antioksidan

Seorang peneliti bernama Edward Giovannucci, dari Harvard, pada sebuah penelitiannya yang diterbitkan di jurnal “Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention,”.

Penelitian tersebut menemukan bahwa kopi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, bahkan setara pada sebagian sayuran dan buah-buahan.

Pada sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2005, menemukan bahwa kopi menjadi urutan pertama sebagai sumber kandungan antioksidan dalam pola makan orang-orang di Amerika Serikat.

Kopi adalah salah satu jenis minuman yang banyak mengandung antioksidan dan berbagai sumber nutrisi seperti kalium, niasin, kromium, magnesium dan vitamin E. Kromium memang sangat baik untuk tubuh karena bisa mengendalika kadar gula dalam darah. Selain itu magnesium dan kromium juga bisa menurunkan potensi kolesterol buruk dalam darah.

Konsumsi minuman kopi tanpa gula secara rutin juga bisa menurunkan resiko terkena penyakit akut karena kandungan flavonoid yang tinggi dalam kopi.

Mencegah Gigi Berlubang

Minum kopi hitam bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang. Dimana para peneliti di Brazil menemukan bahwa kandungan di dalam kopi hitam mampu membunuh bakteri pada gigi.

Tetapi manfaat ini hilang ketika mencampurkan gula atau susu ke dalam kopi. Dengan begitu, hanya kopi pahit yang bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang.

Mendukung Kesehatan Tulang

Kekurangan kalsium menjadi salah satu hal yang paling sering menyebabkan penyakit tulang. Penyakit ini lebih sering terjadi pada orang tua terutama wanita yang sudah mengalami menoupouse. Hal ini disebabkan karena masa kalsium dalam tubuh tidak bisa diserap oleh tulang dengan baik.

Kalsium yang terkandung dalam kopi bisa meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah semua jenis keluhan pada tulang baik untuk wanita dan pria.

Kopi Untuk Masker Wajah

Manfaat kopi banyak digunakan untuk pembuatan masker wajah pada salon-salon kecantikan. Kegunaannya menjadikan kulit kencang dan mengangkat sel kulit mati. kopi dapat digunakan sebagai krim anti mikroba untuk pembersih wajah.

Salah satu manfaat kopi untuk kecantikan adalah kopi bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori wajah. Gunakanlah masker kopi sebagai perawatan wajah anda. Tidak hanya mengecilkan pori-pori, kopi juga dapat mengatasi wajah berminyak, mengatasi wajah kusam, melembutkan dan menghaluskan kulit wajah, menghilangkan komedo, dan yang paling penting adalah mengatasi jerawat membandel.

Perawatan Kulit Kepala

Menurut penelitian kandungan kafein pada kopi menjadikannya sebagai anti kerontokan. Antioksidan disini yang berperan aktif untuk menjaga kulit kepala.

Di dalam kopi mengandung senyawa kafein, hal inilah yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di kepala dan merangsang pertumbuhan rambut. Tidak hanya itu, manfaat kopi untuk rambut ini banyak sekali misalnya dapat mengatasi rambut rontok, memanjangkan rambut, membuat rambut menjadi lembut dan berkilau, dan mengatasi ketombe.

Menyegarkan Kulit Tubuh

Manfaat kopi memaksimalkan pelepasan sel-sel kulit mati yang berdampak pada peremajaan kulit, sehingga kulit tampak selalu sehat dan bercahaya. Cukup gunakan scrub berbahan kopi untuk perawatan kulit secara teratur.

Kegunaan Kopi Untuk Pedicure dan Manicure

Aromaterapik bubuk kopi membantu membersihkan siku hitam dan tumit kakai yang retak. Selain itu kopi ternyata juga dapat digunakan untuk meningkatkan kekencangan kulit tubuh serta untuk membantu menjaga penuaan dini.

Ampas Kopi Sangat Baik Untuk Mengencangkan Wajah

Banyak yang telah merasakan bagaimana ampas kopi memiliki peran penting bagi kecantikan. Cukup membuat ampas kopi sebagai masker, maka dapat menambah kekencangan kulit hingga menjadikannya lebih mudah terawat.

Membantu Penyembuhan Luka

Menurut salah satu Ahli bedah dari RS Hasan Sadikin, Bandung Dr. Hendro Sudjono Yuwono MD, Ph.D, beliau mengatakan,

“Kopi ternyata sangat efektif dan aman untuk mengatasi berbagai jenis luka! Dari luka besut lantaran terjatuh, luka tergores benda tajam, luka bakar, sampai luka “koreng” yang sudah terinfeksi. Hebatnya lagi, semua usia dapat menggunakannya, termasuk anak-anak.” Jadi mulai sekarang, cobalah memanfaatkan kopi untuk mengobati masalah luka.

Selain manfaat bagi kesehatan dan kecantikan tersebut, kopi juga dipercaya dapat membantu mengatasi dan menjadi solusi berbagai keluhan dibawah ini:

Kopi adalah teman santai dan kerja terbaik

Kopi memberikan efek suasana liburan

Kopi sebagai pasangan (“istri/suami”) kedua

Kopi dapat digunakan untuk mengobati sesak nafas

Aroma kopi efek menenangkan.

Kopi dapat memberikan efek tahan lama pada tubuh pada saat lembur karena mengurangi rasa kantuk

Kopi membantu melembutkan kulit

Kopi membantu mencegah penuaan dini

Kopi salah satu minuman yang dapat meningkatkan kewaspadaan.

Kopi memiliki kandungan serat yang bermanfaat bagi tubuh. Satu gelas kopi memiliki kandungan setara dengan 1.8 gram serat. Dalam sehari, jumlah serat yang dibutuhkan tubuh yaitu 20-38 gram.

Minum kopi dapat menurunkan resiko terkena penyakit encok. Sebuah penelitian dengan melibatkan 50.000 pria menunjukan bahwa minum kopi dapat menurunkan resiko terkena encok.

Kopi bermanfaat untuk mencegah penyakit batu empedu. Penelitian pada tahun 2002 di Harvard menemukan kesimpulan penelitian bahwa wanita yang minum kopi mampu menurunkan risiko penyakit batu empedu. Hal ini juga berlaku bagi para pria berdasarkan studi lainnya yang telah dilakukan.

Kopi juga harus di konsumsi dengan wajar MAKSIMAL 2 GELAS 1 HARI Agar khasiat nya dapat dirasakan secara maksimal karena kopi juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya.

Efek Samping Kopi:

Ada juga orang-orang yang menilai bahwa kopi adalah minuman tidak sehat karena kandungan kafeinnya yang kurang baik bagi kesehatan. Namun sebenarnya efek buruk dari minum kopi bisa terjadi karena beberapa hal seperti kondisi kesehatan yang tidak mendukung untuk mengatasi efek kafein. Selain itu tidak semua efek buruk kopi disebabkan dari kafein.

Tetapi hal itu ada benarnya jika seseorang mengonsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan. Intinya, kopi tidak menimbulkan masalah jika konsumsinya dibatasi.

Kafein termasuk sebagai salah satu obat yang bisa mengatasi berbagai keluhan dan akan berbahaya apabila digunakan dalam dosis yang besar.

Jika terlalu banyak minum kopi bisa beresiko menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Kadar kafein yang ditemukan pada kopi bisa berbeda-beda tergantung dari proses pengolahan kopi yang melibatkan proses pemanggangan, penggilingan dan proses memasak kopi.

Berikut adalah beberapa rincian efek samping kopi yang wajib anda waspadai:

Kopi dapat menyebabkan sulit tidur, efek kafein yang menyebabkannya. Minum kopi (apalagi dalam jumlah banyak) bisa menyebabkan susah tidur (insomnia), muncul sakit kepala, mudah gugup, bahkan bisa cepat marah ketika Anda minum kopi terlalu banyak. Sudah familiar bahwa kopi dapat mengusir rasa kantuk. Mungkin bila dikosnumsi disiang hari tidak mengapa, namun jika minum kopi pada malam hari tentunya sangat buruk untuk kesehatan anda karena dapat mengurangi kualitas tidur akibat insomnia.

Kopi dapat menyebabkan jantung berdebar lebih kencang. Minum kopi bisa menyebabkan detak jantung lebih cepat. Sehingga bagi Anda yang memiliki masalah pada organ jantung hendaknnya menghindari minum kopi. Atau jarang-jarang saja minum kopi. Bahaya kopi yang cukup serius, jika berlebihan minum kopi dapat membuat tubuh rentan terkena masalah jantung, bahkan stroke. Konsumsi kopi lebih dari 5 cangkir dalam sehari bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti kurang peka lingkungan, sakit perut, gelisah, detak jantung dan menyebabkan gangguan kecemasan. Senyawa yang ada di dalam kopi akan meningkatkan produksi hormon kortisol, epinefrin, dan norepinefrin. Hormon ini akan membuat Anda selalu merasa awas sepanjang waktu. Oleh karena itu mengonsumsi kopi secara berlebihan tidak akan memberikan tubuh Anda waktu untuk beristirahat sejenak sehingga dapat membuat tubuh Anda stres.

Berlebihan minum kopi justru akan membuat daya tahan tubuh menurun. Hal itu akibat kandungan kafein akan menyerap mineral dan vitamin yang sebenarnya diperlukan tubuh. Kekurangan vitamin dan mineral dapat melemahkan imun tubuh. Konsumsi kopi yang dicampur gula secara berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan yang ditandai dengan sakit perut, detak jantung tidak teratur, kepala pusing dan berbagai gejala yang membuat tubuh lemah.

Tidak cocok di konsumsi ibu hamil secara berlebihan. Wanita hamil hendaknya menghindari kopi, karena bisa berakibat buruk yang terutama pada janin yang dikandung. Ibu hamil bisa mengganti minum kopi menjadi minum teh.

Dilarang untuk penderita asam lambung. Kopi dapat mengakibatkan munculnya gejala sakit maag, karena kandungan di dalam kopi bisa meningkatkan asam lambung. Jika orang meminun kopi dengan dosis yang berlebihan, orang tersebut akan sering mengalami kegelisahan, selain itu kadar keasaman kopi dapat meningkatkan asam lambung dalam tubuh kita.

Dilarang untuk penderita darah tinggi. Pada penelitian yang dipublikasikan di Journal of Neurology, Neurosurgry and Psychiatry pada tahun 2002, menyatakan konsumsi lebih dari 5 gelas kopi dalam sehari bisa merusak dinding pembuluh darah. Kafein dalam kopi juga dapat berdampak buruk pada sistem kardiovaskuler tubuh seperti adanya peningkatan denyut jantung yang memicu mengingkatnya tekanan darah. Sebaiknya penderita hipertensi dilarang mengkonsumsi kopi secara berlebihan.

Kopi bisa menyebabkan gangguan fungsi kelenjar adrenal. Hal itu dapat terjadi terutama bagi orang yang sudah memiliki masalah dengan kelenjar adrenal. Kopi meningkatkan tingkat energi untuk jangka pendek. Tapi, setelah anda terbiasa dengan seperti itu, secangkir kopi tidak akan menunjukkan hasil seperti yang sebelumnya. Karena itu, anda akan cenderung minum lebih banyak kopi yang akan mengembangkan kecanduan. Hal ini juga akan menyebabkan kelelahan adrenal.

Kopi bisa menyebabkan masalah atau efek diuretik. jadi orang yang sudah memiliki masalah dengan keseimbangan elektrolit dalam tubuh tidak disarankan untuk minum kopi.

Membuat gigi menjadi hitam. Terlalu sering mengkonsumsi kopi juga tidak baik untuk gigi. Anda bisa lihat para orang tua yang setiap hari meminum kopi. Gigi mereka terlihat hitam atau kuning, tentu anda juga tidak mau mempunyai gigi hitam atau kuning seperti mereka.

Kopi cukup “Panas” bisa menyebabkan sakit tengorokan dan sariawan / panas dalam. Panas dalam disebabkan karena kopi mengganggu kesehatan esofagus di bagian bawah. Dan kemudian muncullah asam klorida yang mampu membuat Anda terkena panas dalam.

Mengganggu penyerapan makanan. Mengonsumsi kopi mampu mengganggu proses penyerapan makanan yang ada sebab minum kopi mampu merangsang peristaltik yang membuat makan dengan cepat masuk ke dalam usus kecil sehingga tidak terserap dengan baik.

Mengurangi kepadatan tulang. Karena mengonsumsi kopi dapat membuat tubuh Anda kekurangan mineral, maka hal ini juga akan berdampak buruk untuk kesehatan tulang Anda. Kepadatan mineral yang ada di dalam tulang akan menurun dan membuat tulang rapuh.

Memperlambat proses penyembuhan. Seseorang dalam kondisi pengobatan harus menghindari minum kopi karena mengganggu kinerja obat-obatan. Hal ini dapat menyebabkan masalah serius karena membatasi obat-obatan untuk bekerja secara maksimal.

Kopi Berbahaya Untuk Anak Kecil. Anak-anak kecil tidak boleh diberi kopi karena sulit bagi mereka untuk mencernanya. Hati mereka tidak bisa memetabolisme kafein dan karenanya tetap berada dalam tubuh selama 4 sampai 5 hari. Hal ini dapat menyebabkan sulit tidur dan lekas marah. Bahaya dan manfaat kopi untuk kesehatan.

Tidak cocok anda konsumsi sebelum atau sesudah olahraga, karena dapat berbahaya

Dilarang untuk penderita radang usus.

Minum kopi yang mengandung latte atau gula bisa menyebabkan peningkatkan kolesterol.

Jika anda sudah memiliki beberapa gangguan kesehatan, sebaiknya minum kopi hitam tanpa gula dalam jumlah yang terbatas. Langkah ini dilakukan untuk mengatasi efek buruk karena berlebihan minum kopi.

Tips Konsumsi Kopi:

Berikut adalah tips dalam mengkonsumsi kopi

Minum maksimal 2 gelas 1 hari

Hindari minum di malam hari, usahakan tidak lebih dari jam 4 sore

Jangan konsumsi kopi bersamaan dengan durian

Jangan konsumsi kopi dengan gula berlebih

Usahakan kopi di minum < 3 jam setelah di buat

Memang ada kopi dekafein, maksudnya kopi bebas kafein, akan tetapi yang namanya kopi tetap saja memiliki kandungan kafein, sedikit maupun banyak. Mengonsumsi tiga cangkir kopi dekafein, maka ini sama saja dengan minum secangkir kopi kafein.

Perlu diketahui, kopi dekafein menggunakan bahan kimia yaitu zat methylene chloride, hal ini bertujuan agar menurunkan kadar kafeinnya.

Kafein itu bukanlah bagian dari rasa pahit pada kopi. Sehingga sebuah kesalahan, ketika menganggap semakin pahit rasa kopi maka semakin tinggi kafeinnya.

Demikianlah sedikit artikel tentang manfaat kopi bagi kesehatan dan juga perannya untuk berbagai masalah kesehatan lainnya. Semoga bermanfaat dan Salam Sehat.

*Tombol-tombol diatas mengandung iklan. Untuk menuju artikel yang diinginkan silahkan tunggu 5 detik hingga muncul tombol "skip ad" kemudian klik tombolnya, jika tidak muncul tombol "skip ad" harap refresh halaman tersebut (dimohon keikhlasannya demi eksistensi website ini). Iklan-iklan yang muncul bukanlah virus, Apabila terbuka jendela iklan yang baru (POP UP) silahkan tutup halaman tersebut (tekan tombol kembali untuk pengguna android). Jika tombol tidak bisa diklik silahkan refresh halaman ini.