Penulis 
Loading...
Loading...
Seks ialah hak bagi setiap
manusia, kepuasan seksual dalam hubungan intim tentu menjadi harapan besar bagi
setiap pasangan. Tapi biasanya laki-laki lebih mudah mencapai klimaks saat
berhubungan seksual dibandingkan dengan wanita.
Orgasme adalah sebuah
kenikmatan mutlak yang ingin dicapai setiap orang ketika berhubungan seks. Namun,
tidak semua wanita bisa merasakan orgasme semudah pria. Dibanding hampir lebih
dari 90% pria yang selalu bisa ejakulasi setiap kali berhubungan seks, hanya
sekitar 25 persen wanita saja yang pasti bisa orgasme setiap kalinya.
Menurut penelitian Rowland,
Cempel dan Tempel, yang berjudul Atribusi Wanita Mengenai Mengapa Mereka Sulit
Mencapai Orgasme, menemukan sebanyak 10 - 40 persen wanita memang sering
mengalami kesulitan orgasme dalam berhubungan intim.
Dr Robert King dari University
College Cork di Irlandia baru-baru ini melakukan penelitian tentang itu. Reaksi
unik saat orgasme, menurutnya akan memberikan dorongan lebih kuat pada sperma
untuk melakukan penetrasi ke sel telur. Temuan ini sekaligus menjawab
pertanyaan seputar kesenjangan orgasme pada laki-laki dan perempuan. Pada
laki-laki, orgasme umumnya dibutuhkan untuk memicu ejakulasi agar sperma keluar
untuk membuahi. Pada perempuan, selama ini tidak diketahui pasti apa fungsi
reproduktifnya. "Dan penelitian saya membangun bukti bahwa orgasme pada
perempuan adalah secara instrinsik terkait dengan kesuburan," kata Dr. King.
Beragam faktor dapat menghambat
kapasitas orgasme, selain karena pada dasarnya tubuh wanita memang lebih sulit
terangsang, beberapa faktor dibawah ini juga akan dapat menjadikan wanita
cenderung sulit mencapai orgasme, antara lain :
Terlalu banyak pikiran
Respon seksual terdapat pada
otak Anda. Bila Anda terlalu banyak pikiran, hal ini bisa menggangu hubungan
seksual sehingga Anda tidak merasa puas dan sulit mencapai orgasme.
Terlalu banyak pikiran saat
bercinta adalah salah satu penyebab wanita susah orgasme yang tidak disadari.
Entah itu memikirkan cucian piring dan baju yang belum selesai, proyek kantor
yang sebentar lagi harus dipresentasikan, sampai masalah uang dan anak di
sekolah.
Buang jauh-jauh segala pikiran
yang membuat stres makin menjadi-jadi, tenangkan pikiran Anda sebelum
berhubungan. Menyelesaikan masalah terlebih dahulu sebelum melakukan hubungan
seks akan dapat menjadi sebuah solusi yang praktis, fokuslah kepada rasa nikmat
yang diberikan oleh pasangan. Membicarakan pada pasangan Anda dan terbuka
tentang apa yang Anda alami merupakan sebuah cara untuk membuat hubungan
menjadi terbuka satu sama lain. Karena hubungan seksual berkaitan erat dengan
hubungan mental, maka Anda harus sepaham dengan pasangan untuk bisa mendapatkan
orgasme bersama.
Stres memiliki dampak langsung
pada hubungan percintaan. Untuk wanita, stres bisa menjadi salah satu penyebab
kekeringan vagina yang menyebabkan wanita sulit terangsang. Tentang orgasme
juga, semakin Anda memikirkannya maka semakin kecil kemungkinan Anda akan
mendapatkannya. Anda tidak bisa memaksa tubuh melakukan apa yang Anda mau,
butuh kesabaran. Posisikan diri dalam kondisi tenang dan bahagia supaya bisa
mendapatkan kembali gairah Anda.
Memaksa harus bisa orgasme
Ini adalah salah alasan
terbesar mengapa Anda sulit mencapai orgasme, sebab Anda selalu berpikir kapan
dan harus berapa lama lagi agar bisa mencapai orgasme. Semakin Anda
memikirkannya, maka semakin sulit Anda mencapai klimaks. Jadi, bersantailah.
Nikmati saja prosesnya.
Tidak bisa orgasme bukan
menandakan tubuh Anda tidak normal. Faktanya hampir kebanyakan perempuan lain
juga tidak pernah tahu seperti apa rasanya klimaks. Padahal semakin ngotot Anda
ingin orgasme, justru semakin sulit kenikmatan tersebut tercapai. Dengan
memaksakan harus bisa orgasme, yang ada Anda malah makin cemas dan stres
sehingga tidak lagi berminat untuk bercinta.
Sebetulnya, orgasme bukan
satu-satunya tolak ukur kualitas seks yang harus dipenuhi, rileks dalam
berhubungan seks dan usahakan fokus pada kenikmatanya. Foreplay bersama
pasangan juga merupakan sebuah solusi agar tubuh Anda semakin siap dan sensitif
terhadap rangsangan.
Tidak nyaman dengan pasangan
Beberapa permasalahan dalam
rumah tangga bisa jadi membuat Anda tidak nyaman melihat pasangan, sehingga
Anda tidak menikmati saat berhubungan seksual dengannya.
Masalah kepercayaan diri juga
menjadi penyebab utama kenapa wanita susah orgasme tiap kali bercinta. Sebagian
wanita mungkin tidak pernah merasa puas dengan penampilan wajah dan bentuk
tubuhnya. Anda mungkin khawatir pasangan menganggap Anda kurang cantik sehingga
kurang sedap dipandang, atau terlalu gemuk dan tidak bisa memuaskan pasangan.
Padahal ketika Anda sudah
merasa tidak nyaman dengan badan sendiri, tentu kepercayaan diri Anda di
ranjang juga akan ikut terpengaruh.
Terus-terusan memikirkan
kekurangan diri sendiri ataupun pasangan dapat membuat pikiran berkabut,
sehingga Anda tidak mampu sepenuhnya mencurahkan pikiran dan tenaga saat sedang
berhubungan intim dengan pasangan.
Kurang stimulasi
Salah satu kunci sukses
hubungan intim adalah rangsangan yang cukup. Wanita cenderung membutuhkan lebih
banyak waktu untuk mencapai orgasme saat penetrasi penis ke dalam vagina.
Karena itu, membuat diri lebih panas terlebih dahulu sejak awal akan sangat
membantu. Bila Anda tidak mendapat rangsangan yang cukup, mungkin Anda akan
sulit mencapai orgasme. Terkadang butuh waktu yang lebih lama untuk bisa
membantu Anda menemukan gairah kembali. Sepakati dengan pasanganmu untuk melakukan
pemanasan lebih lama supaya Anda bisa mendapatkan kondisi ternyaman sampai Anda
benar-benar siap untuk bercinta.
Cobalah untuk saling terbuka
sehingga Anda dan pasangan bisa bersama-sama mengetahui daerah mana saja yang
perlu diberi stimulasi seksual. Selain sentuhan, bentuk rangsangan yang bisa
dicoba untuk membantu mempercepat orgames adalah melalui suara ataupun desahan.
Tidak sedikit pasangan yang
sering mengajak untuk melakukan hal baru dalam berhubungan seksual, seperti
posisi, cara sentuhan rangsangan, hingga bahkan mencoba fantasi seks baru.
Mungkin Anda sendiri masih merasa ragu atas semua “mimpi liar”nya sehingga
merasa enggan untuk berhubungan seks selanjutnya.
Semakin Anda tidak merasa
nyaman dengan posisi bercinta, maka semakin kecil juga untuk bisa mendapatkan
orgasme. Cintai badan Anda untuk bisa mendapatkan orgasme, hal tersebut juga
bisa termasuk menjadi penyebab wanita susah orgasme, tidak ada salahnya mulai
berunding untuk mewujudkan saran dan ajakan pasangan. Berpetualang di atas
ranjang justru dapat meningkatkan gairah yang bisa bikin Anda klimaks sampai
orgasme.
Jangan meremehkan area klirotis.
Organ seksual wanita yang menjadi kunci utama adanya rangsangan seksual ini
bisa menjadi pintu untuk mendapatkan orgasme saat bercinta. Anda mungkin
membutuhkan pelumas buatan untuk membuatnya terangsang. Dibenarkan oleh para
peneliti seks, wanita juga membutuhkan stimulasi pada klitoris. Anda bisa
menstimulasinya sejak sebelum sesi penetrasi, maupun menggabungkan keduanya
secara bersamaan selagi dalam posisi yang tepat. Tapi jangan juga terlalu fokus
dengan klirotis, fokuslah juga pada daerah di sekitarnya seperti labia dan
vulva.
Sebuah studi menunjukkan bahwa
sesungguhnya wanita secara alami lebih mudah untuk mendapatkan orgasme karena
adanya celah antara vagina dan klitoris. Oleh karena kamu tidak dapat mengubah
rasio vagina dan klitoris, alternatifnya adalah dengan mengenali betul G-Spot.
Temukan posisi yang paling pas untukmu (tentu akan berbeda dengan orang lain),
seperti mungkin dengan kedua kaki diangkat ke atas pundak pasangan, telungkup,
dan semacamnya.
Kelelahan
Salah satu faktor yang dapat
menyebabkan seorang wanita sulit orgasme adalah kelelahan. Menurunnya kondisi
fisik dan stamina, bisa membuat Anda sulit mencapai orgasme. Terutama bila Anda
wanita kantoran yang banyak menghabiskan waktu untuk duduk diam.
Hal ini berpotensi menyebabkan
gangguan pada tulang panggul yang semakin menyulitkan Anda sulit mencapai
orgasme.
Selain beberapa hal yang
diterangkan di atas, wanita yang mengalami disfungsi
orgasme akan sulit menjapai klimaks saat melakukan hubungan seksual dengan
pasangan. Disfungsi orgasme adalah kondisi yang membuat seseorang kesulitan
mencapai orgasme, bahkan ketika mereka sedang terangsang secara seksual dan
mendapat rangsangan seksual yang cukup. Masalah seksual ini lebih umum terjadi
pada wanita, meski tidak menutup kemungkinan pria juga bisa mengalaminya, walaupun
jarang kasus yang terlaporkan.
Krystal Woodbridge, seorang
psikoseksual dan terapis hubungan di College of Sexual Relationship Therapists
(COSRT) mengatakan, "Kesulitan dalam memiliki orgasme sebenarnya adalah
hal yang sangat umum dan sesuatu yang saya lihat banyak klien dalam terapi
psikoseksual. Bagi banyak wanita, itu bukan masalah sama sekali dan bagi
beberapa wanita."
Ada kondisi yang disebut
anorgasmia, sering disebut sebagai disfungsi orgasme. Ini merupakan jenis
disfungsi seksual di mana seorang perempuan tidak dapat orgasme meskipun ada
rangsangan yang memadai. Ada empat jenis disfungsi orgasme yang Anda harus
ketahui:
-Anorgasmia primer,
adalah kondisi di mana Anda tidak pernah mengalami orgasme.
-Anorgasmia sekunder,
adalah kondisi di mana Anda mengalami kesulitan mencapai orgasme, meskipun Anda
dulu pernah mengalaminya.
-Anorgasmia situasional,
adalah jenis disfungsi orgasme yang paling umum. Hal itu terjadi saat Anda
hanya bisa orgasme selama situasi tertentu, seperti saat oral seks atau masturbasi.
-Anorgasmia umum,
adalah kondisi di mana Anda tidak dapat mencapai orgasme dalam kondisi apapun,
bahkan saat Anda sangat terangsang dan telah mendapat rangsangan seksual yang
cukup.
Ciri atau gejala utama dari
disfungsi orgasme adalah ketidakmampuan untuk mencapai klimaks secara seksual.
Baik itu lewat hubungan seks penetrasi dengan pasangan, maupun saat masturbasi.
Anda juga bisa dikatakan memiliki disfungsi orgasme ketika orgasme sudah
tercapai namun tidak terasa memuaskan, atau dicapai dalam waktu yang lebih lama
dari biasanya.
Dalam beberapa kasus, terapi
hormon estrogen bisa digunakan untuk mengatasi disfungsi orgasme ini. Terapi
hormon dapat membantu meningkatkan hasrat seksual atau jumlah aliran darah ke
alat kelamin untuk meningkatkan kepekaan guna mencapai orgasme. Namun, lembaga
administrasi makanan dan obat-obatan di Amerika (FDA) belum menyetujui terapi
hormon untuk mengobati disfungsi orgasme. Konsultasi pada konselor hubungan
seks, yang mana nantinya konselor akan menengahi jika terdapat konflik penyebab
Anda susah orgasme.
Jangan menggantungkan orgasme
Anda sepenuhnya pada pasangan. Anda juga perlu untuk berusaha meraihnya, menggerakkan
pinggul mengikuti iramanya dan mengangkat panggul misalnya merupakan sebuah
tips yang akan membantu untuk merasakan kenikmatan lebih baik dan kemungkinan
mencapai orgasme lebih tinggi. Kekuatan otot-otot lantai panggul alias pelvic
floor juga merupakan kuncian utama untuk mencapai orgasme. Anda dapat
melatihnya dengan banyak cara, selain kegel, kamu juga bisa melakukan pilates,
yoga, dan beberapa gerakan latihan khusus untuk pelvic floor. Menimbulkan suara
spontan seperti desahan, teriakan, dan bisikan adalah hal yang sangat wajar.
Kebanyakan, karena merasa takut dianggap terlalu berisik, menjadikan Anda
berfokus untuk menahan suara sehingga mengurangi sensasi bercinta yang sedang
dirasakan. Bukan suatu masalah bila Anda ingin bersuara, tetapi pastikan pula
bahwa situasi aman terkendali.
Setelah membaca ini, seharusnya
para wanita dan juga laki-laki yang peduli pada pasangannya, bisa mencari jalan
agar wanita bisa mendapat orgasme maksimal.
loading...
