Barbagai Manfaat Orgasme bagi Kesehatan Wanita

Barbagai Manfaat Orgasme bagi Kesehatan Wanita

Seks tak ada artinya tanpa orgasme. Orgasme merupakan salah satu poin penting dalam berhubungan intim, yang bisa berdampak besar pada kehidupan pasangan suami-istri. Pelepasan dari ketegangan seksual ini biasanya hanya terjadi beberapa detik tapi menghasilkan sensasi kenikmatan yang kuat dan diikuti dengan relaksasi yang cepat. Pengetahuan tentang orgasme ini nyatanya penting untuk Anda ketahui supaya tidak heran kenapa orgasme bisa datang bahkan tanpa seks.

Membahas mengenai hubungan intim dan orgasme, seringkai masih dianggap tabu. Padahal, kepuasan saat berhubungan seksual sangat berpengaruh pada kehidupan berumah tangga. Tak hanya untuk kebahagian rumah tangga, bagi perempuan ternyata orgasme bisa bermanfaat bagi kualitas hidupnya. Orgasme, merupakan suatu keadaan yang dicari-cari ketika pasangan sedang bersama dalam keintiman karena memperdalam ikatan setelah bersama-sama meraih sesuatu.

Selain pasangan, orgasme juga dicari-cari bahkan ketika dilakukan sendiri. Karena secara empiris manusia mengalami sejumlah manfaat dari pencapaian itu. Dan, sejumlah penelitian telah mengungkapkan manfaat-manfaat yang dimaksud.

Orgasme adalah perasaan lega yang luar biasa setelah mengalami rangsangan seksual dan memberikan efek bahagia, lemas dan lelah. Orgasme pada perempuan adalah saat merasakan kenikmatan yang memuncak dan mungkin menimbulkan efek samping tersendiri. Setiap orang memiliki pengalaman yang berbeda-beda.

Orgasme berasal dari Bahasa Yunani, orgasmos. Yang artinya merupakan klimaks kesenangan seksual yang terjadi pada alat reproduksi. Tanda-tanda orgasme bisa diketahui dari kontraksi otot yang terjadi secara tiba-tiba. Saat proses itu terjadi, senyawa kimia di otak akan mengeluarkan hormon yang akan membuat tubuh sangat rileks. Bahkan, terkadang dalam beberapa kasus, orgasme dapat menjadikan seseorang tak sadarkan diri untuk beberapa saat.

Secara umum, klimaks adalah puncak dari suatu hal, entah itu dalam cerita atau kejadian. Untuk mencapai klimaks tentu ada awalan atau proses untuk menuju titik puncak tersebut. Sama halnya dalam seks, klimaks merupakan momen ketika seseorang mencapai orgasme, yang bisa dialami baik oleh perempuan atau laki-laki. Namun untuk mencapai klimaks, setiap orang membutuhkan waktu yang berbeda. Tidak hanya jenis kelamin, proses mencapai orgasme juga dipengaruhi oleh beberapa faktor.

Sederhananya, orgasme adalah klimaks dari gairah seksual atau pelepasan ketegangan seksual bawaan yang dirasakan seluruh tubuh. Untuk bisa menikmati sensasi orgasme yang lebih intens, kita perlu mengetahui titik rangsang yang bernama Grafenberg atau lebih populer dengan sebutan G-spot, yang merupakan titik sensitif yang apabila disentuh, bisa menghadirkan atau menstimulasi gairah menjadi lebih tinggi.

Orgasme yang terjadi pada perempuan dan laki-laki pun berbeda, pada laki-laki klimaks ditandai dari keluarnya sperma yang dalam istilah medis dinamai ejakulasi. Sedangkan pada perempuan klimaks ditandai dengan keluarnya semacam cairan di area vital. Selain itu, hal yang perlu diketahui, orgasme perempuan juga jauh berlipat-lipat perasaan nikmatnya daripada laki-laki. Apalagi bisa terjadi juga berkali-kali dalam satu kali aktivitas berhubungan seksual. Ini jelas tidak sama dengan laki-laki yang akan langsung hilang hasratnya ketika sudah orgasme dengan tanda ejakulasi.

Mencapai klimaks juga memiliki beberapa manfaat kesehatan. Dengan melepaskan hormon endorfin secara rutin, Anda bisa meningkatkan kesehatan mental dan fisik. "Wanita harus orgasme bukan hanya pasangannya saja. Saya sering kali menemukan banyak wanita pura-pura orgasme. Alhasil mereka tidak pernah merasakan orgasme dalam hidup mereka. Orgasme itu penting agar hormon endorfin keluar, dan meningkatkan rasa senang. Endorfin adalah hormon bahagia," ungkap dr. Ni Komang Yeni Dhanasari, Sp.OG, ahli kebidanan dan kandungan, dalam Seminar Media Bamed Women's Clinic.

Bahkan dalam suatu penelitian menyebutkan bahwa wanita dianjurkan untuk orgasme sebanyak 1 kali sehari, dr. Ni Komang Yeni Dhanasari, Sp.OG, memberi penjelasan "Menurut peneliatian, bahkan orgasme harusnya 1 kali sehari untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan hal ini wanita bisa meningkatkan kualitas hidupnya,"

Sejumlah manfaat pencapaian orgasme mencakup sejumlah aspek psikologis maupun fisik manusia, khususnya pada perempuan, antara lain :

Pain killer natural

Sudah bukan rahasia lagi jika banyak wanita yang merasa nyeri ketika menjelang menstruasi. Orgasme dipercaya mampu menenangkan sakit dan nyeri tertentu seperti migrain dan kram menstruasi. Hal ini lantaran produksi hormon oksitosin dan endorphin yang dikeluarkan tubuh mampu mengurangi rasa sakit tersebut. (Jadi sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan saat Anda mengalami sakit kepala). Menurut dr. Jennifer Berman, salah satu pendiri dari Female Sexual Medicine Center di UCLA, kontraksi yang terjadi saat orgasme pada perempuan menyebabkan gumpalan-gumpalan darah pada syaraf yang membuat sakit akan bisa dicairkan. Kontraksi yang membentuk orgasme benar-benar dapat bekerja untuk mengevakuasi bekuan darah, memberikan perasaan lega sementara.

Melansir dari Medical Daily, menurut Judith Goldern, terapis seks asal Toronto, orgasme bisa mengurangi rasa nyeri karena kontraksi otot pada dinding rahim saat klimaks memicu otak untuk mengeluarkan zat yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2000 mengungkapkan bahwa hampir 10 persen wanita lebih sering melakukan masturbasi saat sedang menstruasi karena dampak baiknya terhadap nyeri menstruasi. Selain itu, perempuan yang sering mengalami orgasme juga akan memiliki siklus haid yang lebih lancar.

Dalam penelitian yang dilakukan di Oklahoma, Amerika Serikat pada 1998 itu melibatkan 84 wanita. Hasil penelitian tersebut, 2/3 wanita tetap menikmati kegiatan seksual walaupun sedang migrain. 61% wanita mengaku seks membuat rasa sakit lebih mudah diatasi dan 20% responden mengatakan bahwa sakit kepala benar-benar hilang saat bercinta.

Menurut sebuah penelitian, sekitar 60 persen penderita migrain yang melakukan seks ketika sedang migrain mengatakan sakit mereka berkurang, sedangkan sepertiga lagi mengaku migrain mereka menjadi lebih parah. Studi yang dilakukan University of Munster di Jerman tahun 2013 menyebutkan orgasme bisa membantu mengurangi nyeri dan rasa sakit, studi tersebut menjelaskan bahwa mengalami orgasme saat seks bisa memgurangi migrain dan sakit kepala. Namun dalam studi tersebut juga dikatakan bahwa pengidap migrain sebanyak 33 persen melaporkan orgasme membuat gejalanya memburuk, sehingga perlu dicatat efek ini tak berlaku untuk semuanya.

Lisa Stern, RN, MSN, seorang praktisi perawat yang bekerja dengan Planned Parenthood di Los Angeles mengatakan, "Ada beberapa bukti bahwa orgasme dapat meredakan semua jenis rasa sakit, termasuk rasa sakit akibat arthritis, rasa sakit setelah operasi dan bahkan rasa sakit saat melahirkan," Lisa juga memberi penjelasan secara ilmiah terhadap hal tersebut, "Mekanisme ini sebagian besar karena pelepasan tubuh dari bahan kimia yang disebut oksitosin selama orgasme," katanya. Oksitosin membuat terjadinya ikatan, relaksasi, dan keadaan emosional positif serupa, sehingga hal tersebut dapat mengurangi sakit yang kita rasakan.

Penguatan otot panggul

Latihan Kegel, yaitu otot dasar panggul, dapat memperkuat otot-otot dasar panggul, demikian dituturkan oleh Dr. Alyssa Dweck, seorang spesialis obstetri dan ginekologi (obgin) dan penulis buku "V is for Vagina."

Latihan Kegel akan melibatkan kontraksi dan relaksasi otot-otot dasar panggul. Nah, saat sedang orgasme, otot dasar panggul dapat berkontraksi hingga 15 kali dalam interval 1 detik. Jadi orgasme dapat memperbaiki otot dasar panggul seperti halnya latihan Kegel, tapi dengan cara yang lebih menyenangkan.

Menurunkan stres

Planned Parenthood melakukan survey pada tahun 2000 kepada para wanita di Amerika Serikat. Hasilnya sebanyak 39 persen dari 2.632 wanita menyatakan orgasme membantu mereka merasa lebih relaks dan santai.

Pelepasan hasrat seksual dengan baik akan membuat tubuh menjadi sangat rileks. Keadaan ini membuat tubuh jadi bisa beristirahat dengan maksimal. Terutama orgasme yang dirasakan oleh perempuan dapat terjadi berkali-kali, maka efek yang didapatkan ketika bangun tidur akan jauh lebih segar daripada biasanya. Orgasme bahkan juga disebut sebagai obat penenang alami manusia.

Sebagian besar dari kita hidup dengan banyak tuntutan dan kesibukan, rasanya akan sulit untuk sekadar bersantai. Namun, orgasme dapat membuat Anda santai. Tidak hanya hormon yang membantu tugas ini, dr. Jennifer Berman, salah satu pendiri dari Female Sexual Medicine Center di UCLA mengatakan bahwa orgasme memberikan pikiran kita istirahat. "Ketika kita stres, pikiran kita bekerja memikirkan banyak hal. Dengan seks, pikiran akan fokus pada satu hal saja."

Kadar oksitosin rendah di dalam pembuluh darah berkaitan dengan kadar tinggi stres, tekanan darah, dan gangguan kecemasan. Ketika Anda mengalami stres, kulit menjadi salah satu organ yang terkena dampak paling buruk (misalnya munculnya jerawat). Stres tidak hanya dapat memicu kerutan halus, tetapi juga dapat memicu timbulnya jerawat yang sangat mengganggu. Hormon oksitosin sangat bermanfaat untuk menurunkan ketegangan dan membuat tubuh jadi sangan santai. Lebih daripada itu, hormon ini juga akan mampu membangkitkn mood. Inilah alasan mengapa malam hari usai bekerja menjadi waktu yang sering dipilih pasutri untuk berhubungan intim. Seks bisa mengurangi kadar stres di otak karena pelepasan hormon oksitosin yang memberikan sinyal untuk membuat Anda lebih tenang.

Hormon oksitosin juga yang membuat ikatan antara ibu dan anak, sementara hormon dopamin mengatur respons emosional dan juga menyebarkan rasa senang. “Keuntungan dari bercinta ini secara seksual wanita bisa merasa rileks dan nyaman,” ujar Dr. Jennie Campbell Leslie, asisten profesor di Oregon Health and Science University, Portland, Amerika Serikat. Jika Anda adalah orang yang sulit mencapai atau tidak menyukai orgasme, sebagai gantinya bisa berlari sebelum tidur, di mana ahli menyebut hampir sama efeknya seperti orgasme.

Orgasme cenderung menarik seseorang keluar dari gangguan-gangguan setiap hari, demikian menurut Dr. Madeleine Castellanos, seorang ahli terapi seks dan penulis buku "Wanting to Want: What Kills Your Sex Life and How to Keep It Alive." Dengan demikian, orgasme dapat membantu kita fokus pada kenikmatan, bukan pada penyebab-penyebab stres (stressor).

Menyehatkan otak

Orgasme tidak hanya bekerja pada mood Anda, tetapi juga kepala Anda. Barry Komisaruk, Ph D, berpendapat bahwa orgasme sebenarnya menyehatkan otak dengan aliran oksigen yang lancar. “Scan fMRI menunjukkan, bahwa otak perempuan lebih baik dalam memanfaatkan oksigen selama orgasme daripada biasanya seperti efek dari latihan. Dengan kata lain, otak yang sedang makan membantu menjaga pikiran tajam,” kata Barry Komisaruk, PhD, penulis buku The Science of Orgasm.

Menurut beberapa penelitan, orgasme yang terjadi pada perempuan akan membuat otaknya menjadi jauh lebih sehat. Penelitian ini juga didasari dari hasil gambar MRI otak perempuan yang mengalami orgasme lebih bisa memanfaatkan oksigen dengan sangat efisien. Hal ini membuat aliran darah dan kinerja syaraf di otak menjadi maksimal.

Memperkuat sistem kekebalan

Salah satu manfaat orgasme pada wanita ialah bertambahnya produksi hormon DHEA (dehydroepiandrosterone). Seperti diketahui hormon ini dapat membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Selain itu, hormon DHEA juga diketahui mampu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

Orgasme sebanyak satu hingga dua kali dalam seminggu dapat meningkatkan kadar immunoglobulin ​yaitu zat antibodi. Hal ini akan membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit ringan seperti flu dan demam.

Melalui penelitian yang dilakukan oleh University of Pennsylvania didapati bahwa orang yang mengaku lebih sering melakukan hubungan seks juga memiliki kadar immunoglobulin A yang lebih tinggi dalam sampel ludah mereka. Immunoglobulin A merupakan zat penting untuk perlindungan sistem kekebalan.

Melancarkan aliran darah

Orgasme merupakan hal yang bisa melancarkan sirkulasi peredaran darah. Bagi laki-laki hal ini memang sama-sama bermanfaat, tapi karena perempuan lebih dahsyat dalam merasakan orgasme, maka manfaat yang dialami perempuan pun jadi berlipat-lipat.

Menurut dr. Jennifer Berman, salah satu pendiri dari Female Sexual Medicine Center di UCLA, orgasme mampu meningkatkan sirkulasi darah Anda, serta menjaga darah mengalir ke daerah genital Anda. Hal ini juga akan dapat membuat jaringan alat vital Anda sehat.

Perbaikan kesehatan jantung

Shamir Patel, ahli farmasi dan pendiri Chemist 4 U, menyebutkan orgasme tidak hanya menyenangkan dan menggembirakan, namun juga menyehatkan. Salah satunya, saat kita berhubungan intim maka denyut jantung akan meningkat. Artinya, orgasme memberikan dampak bagus bagi jantung, dan ketika mencapai orgasme, denyut jantung mencapai tingkat yang sama seperti kita melakukan olahraga ringan, semisal berjalan cepat.

Studi di Israel mengungkapkan bahwa wanita yang bisa mendapatkan orgasme dua kali dalam seminggu risiko terkena serangan jantungnya lebih rendah. “Wanita-wanita ini bisa jadi mengalami depresi, yang biasanya berhubungan dengan naiknya risiko terkena serangan jantung. Saat bercinta, hormon endorphin yang keluar menetralkan hormon stres di tubuh,” jelas Dr Lisa Turner, seorang therapist seks.

Sudah tidak dipungkiri lagi, seks dan orgasme mampu membuat pembuluh darah melebar ke sekujur tubuh hingga membantu kardiovaskular, penderita penyakit jantung, menjadi lebih sehat. Selain itu, wanita yang rutin orgasme 2 kali dalam seminggu dipercaya mengurangi risiko serangan jantung.

Meskipun tidak dapat dianggap sebagai alternatif untuk olahraga, mengalami orgasme adalah aktivitas kardiovaskular. "Jantung Anda akan bekerja aktif, meningkatkan tekanan darah, meningkatkan pernapasan," kata dr. Jennifer Berman, salah satu pendiri dari Female Sexual Medicine Center di UCLA. Mirip dengan berjalan, tubuh Anda juga melepaskan endorfin dan Orgasme dapat menjadi sebuah cara yang cukup menyenangkan untuk sehat.

Menurut Dr. Alyssa Dweck, seorang spesialis obstetri dan ginekologi (obgin), seks dapat memberi latihan kecil kepada sistem kardiovaskular kita. Ia menjelaskan, bahwa "seks dan orgasme dapat menyebabkan pembuluh darah melebar di sekujur tubuh, sehingga membantu kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan." Orang yang mengalami orgasme sebanyak dua kali atau lebih dalam seminggu memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung koroner lebih rendah daripada mereka yang hanya mengalami orgasme sekali sebulan atau tidak sama sekali. Bahkan, ada sebuah studi yang menunjukkan kalau perempuan yang sering orgasme cenderung hidup lebih lama dibanding mereka yang jarang berhubungan intim.

Membakar kalori

Sama halnya dengan olahraga, bercinta juga mampu mengencangkan otot. Terlebih ketika hubungan seksual yang mencapai orgasme mampu membakar lemak hingga lebih dari 238 kalori.

Ada orang yang beranggapan, bercinta merupakan aktivitas olahraga yang menyenangkan. Seks bisa mengencangkan semua otot di tubuh. Berbagai aktivitas ‘seksual’ yang bisa membakar lemak di antaranya, berciuman (68 kalori per jam), saling melepaskan pakaian (8 kalori), dan bercumbu (238 kalori per 1/2 jam).

Menurunkan risiko kanker prostat dan kanker payudara

Orgasme memiliki efek positif pada berbagai organ dan sistem tubuh. Menurut sebuah penelitian, kaum pria yang lebih sering berejakulasi memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat.

Penelitian juga menunjukkan, bahwa ketika aktivitas seksual meningkat, risiko kanker payudara menurun. “Ini disebabkan oleh hormon oksitosin (hormon cinta) yang datang ketika mengalami gairah dan orgasme,” jelas Beverly Whipple, PhD, penulis buku The Orgasm Answer Guide.

Perbaikan rasa percaya diri dan citra diri

Last but not least, bila Anda tahu apa yang diperlukan untuk membuat diri Anda orgasme, Anda dapat meningkatkan pemahaman terhadap diri Anda. "Ketika Anda memahami bagaimana tubuh Anda bekerja, Anda akan mampu membuat keputusan yang lebih baik," kata Logan Levkoff, Ph D, seksolog dan pengajar bersertifikat di bidang seksual.

Hal ini terlihat terutama ketika seseorang melakukan masturbasi, karena hal itu memberikan perasaan bangga tentang apa yang bisa dicapai oleh tubuh dan betapa enaknya perasaan kita, demikian menurut Dr. Madeleine Castellanos, seorang ahli terapi seks.

Perbaikan fokus

Ketika kita meraih orgasme, keadaan membawa otak kita istirahat sejenak dari beban pikiran sehingga semuanya menjadi tentang pengalaman kita.

Dr. Madeleine Castellanos, seorang ahli terapi seks, mengatakan bahwa hal ini mungkin dapat membantu kita belajar caranya memusatkan energi pada area-area lain dalam hidup kita.

Lebih bahagia

Orgasme mungkin yang Anda butuhkan untuk merasa senang kembali. Selain endorfin, dopamin dan oksitosin juga dilepaskan selama orgasme. Ketiga hormon ini mampu meningkatkan suasana hati. Bahkan, dopamin adalah hormon yang sama yang dilepaskan ketika orang menggunakan obat-obatan seperti kokain, atau makan sesuatu yang benar-benar lezat.

Dr. Alyssa Dweck, seorang spesialis obstetri dan ginekologi (obgin), menjelaskan bahwa orgasme dapat meningkatkan kadar endorfin dan oksitosin yang menyebabkan tanggapan (respons) relaksasi. Jadi, secara psikologis, orgasme dapat menenangkan kita dan bahkan membantu mengatasi segala hal negatif yang sedang berlangsung dalam hidup kita.

Membantu Anda tidur nyenyak

Sebuah kesenangan akan membuat tidur Anda lebih nyenyak. Sebuah survei terbaru dari 1.800 perempuan menemukan bahwa lebih dari 30 persen dari mereka menggunakan pelepasan seksual sebagai obat penenang alami.

Terdapat sebuah korelasi kuat antara kurang tidur dan wajah berjerawat, sehingga dokter merekomendasikan tidur selama delapan jam penuh agar kulit dapat melakukan perawatan yang diperlukan untuk kulit bercahaya. Saat mencapai klimaks orgasme, kadar oksitosin dalam tubuh meningkat sehingga menghasilkan perasaan relaks dan tenang yang membantu tidur lebih nyenyak. Dan di saat tidur, sistem kekebalan tubuh serta sel-sel organ yang lain mengalami recovery sehingga keluhan kulit akibat stres seperti kerutan dan jerawat akan berkurang.

Usai orgasme, umumnya orang merasa sangat mengantuk. Selain seks sebagai olahraga, saat orgasme tubuh juga melepaskan beberapa hormon termasuk oksitosin dan serotonin, selain itu ada juga hormon norepinefrin, vasopresin dan prolaktin yang bisa membuat Anda merasa sangat rileks hingga langsung jatuh tertidur usai 'pergulatan panas' di ranjang. Kadar estrogen dalam tubuh wanita juga meningkatkan selama orgasme dan setelahnya. Hormon ini membantu memperbaiki siklus REM, yang berarti bisa membuat tidur lebih nyenyak.

Kulit makin halus dan bersinar

Bagi para pasutri yang rutin melakukan hubungan intim, manfaat ini pasti akan terasa. Orgasme melalui seks bisa membantu kulit semakin bersinar. Orgasme membuat aliran darah menjadi lebih lancar. Hasilnya, wajah pun akan terlihat lebih cerah dan bersinar.

Berhubungan seks hingga mencapai klimaks dapat membuat aliran darah lancar sehingga mampu memompa oksigen ke seluruh tubuh. Selain karena peredaran darah yang lancar, hormon baik yang diproduksi oleh tubuh mampu membuat kulit semakin bersinar dan sehat. Sebuah studi juga menunjukkan kalau perempuan yang rutin melakukan hubungan intim dan mengalami orgasme akan terlihat 10 tahun lebih muda.

Menurut Sekslog, Dr. Gloria G. Bramer, seks dapat membuat kulit lebih merona. Seks juga membantu menghilangkan racun dan membuat bibir Anda sedikit lebih tebal sehingga terlihat lebih seksi. Hormon yang dilepaskan pada saat bercinta juga membuat kuku Anda menjadi cerah. Hal ini terjadi terutama pada wanita hamil. Tidak hanya untuk mencerahkan kulit saja, seks juga dapat mengontrol pertumbuhan jerawat. Hormon yang berkurang setelah Anda bercinta dapat membuat jerawat tak mudah datang. Hasilnya kulit yang lebih bersih dan rambut yang lebih sehat akan Anda dapatkan.

Secara medis, aliran darah akan meningkat selama seks dan orgasme, yang berarti ada oksigen lebih yang terpompa di sekujur tubuh. Aliran darah yang meningkat ini juga yang menyebabkan kulit memerah yang dialami orang saat dan setelah seks. Hormon estrogen akan meningkat saat seseorang mengalami orgasme. Hormon ini memiliki peran penting dalam mencegah beberapa masalah kulit, termasuk penuaan.

Secara tidak langsung, hormon estrogen dalam jumlah yang cukup sebenarnya dapat membantu mencegah proses penuaan kulit. Serta menghambat munculnya flek hitam, struktur kulit yang kendur, hingga keriput di wajah. Tak heran, beberapa wanita justru tambah cantik setelah berhubungan intim bersama pasangan. Hubungan seksual juga bisa meningkatkan produksi hormon pheromone, zat pemikat alami untuk menarik perhatian pria. Hormon tersebut membuat wanita tampak cantik dan menarik.

Selain itu, aliran darah ini bisa menstimulasi produksi kolagen. Orgasme meningkatkan kadar esterogen serta mencegah penurunan kadar kolagen. Kolagen adalah protein yang diketahui baik untuk kulit. Kolagen berfungsi untuk menjaga elastisitas, kekenyalan, dan kekuatan kulit. Di sinilah manfaat orgasme Anda dapatkan dengan hormon estrogen sebagai perantaranya. Selain itu, hormon estrogen juga mampu meningkatkan ketebalan kulit dan mencegah kerutan, hormon estrogen juga membantu penyimpanan cairan dalam kulit, sehingga kulit tidak dehidrasi dan terasa kenyal serta lembut ketika disentuh. Dan karena bisa membantu tidur nyenyak serta mengurangi stres, maka kesehatan kulit Anda juga akan terjamin.

Semakin mesra

Setelah deretan manfaat kesehatan, orgasme bisa membantu merekatkan hubungan suami-istri. Adanya rasa percaya yang ditunjukkan saat berhubungan intim bisa membantu pasutri semakin dekat, dan juga ada rasa puas saat melihat pasangan orgasme karena berarti mereka menunjukkan bagian paling pribadi kepadanya.

Tidak hanya itu, tetap dekat dan personal dengan diri sendiri juga bisa membuat diri Anda merasa semakin percaya diri dan selaras dengan tubuh serta pikiranmu.

Mengingat ada banyak manfaat di balik orgasme, banyak orang yang mencari tahu bagaimana mencapai orgasme dengan cepat. Seperti yang sempat disinggung di awal, mencapai orgasme membutuhkan waktu yang berbeda bagi tiap orang. Namun bukan berarti orgasme mustahil dicapai. Pencapaian orgasme dapat membantu kita belajar tentang apa yang membawa nikmat sehingga bisa mengatur irama. Seperti kata Dr. Alyssa Dweck, seorang spesialis obstetri dan ginekologi (obgin), "Latihan membawa kesempurnaan."

Dalam mencapai orgasme, Anda haruslah mempersiapkan kondisi tubuh yang rileks, karena kenikmatan saat berhubungan seks hanya bisa dirasakan ketika Anda dan pasangan dalam kondisi yang santai. Jauhkan pikiran yang mengganggu momen intim Anda dan dia serta ciptakan suasana yang mendukung. Jika Anda dan dia menyukai suasana yang romantis, wujudkanlah dalam kamar tidur kalian. Pasang lampu yang redup dan pakai wewangian yang bisa membangkitkan gairah. Percayalah, suasana yang romantis akan membantu pasangan untuk mencapai klimaks dengan lebih mudah.

Posisi serta trik dalam seks mungkin bisa Anda pelajari, namun setiap orang memiliki sensitivitas tubuh yang berbeda. Posisi yang dianggap paling ampuh membuat klimaks pun belum tentu berlaku. Karena itulah, luangkan waktu untuk mengenal tubuh pasangan Anda. Sentuh dia di beberapa bagian tubuh dan lihat reaksinya. Sebagian laki-laki bahkan perempuan kadang terlalu terburu-buru masuk pada sesi utama sehingga persiapannya kurang maksimal. Padahal, perempuan membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai orgasme. Akhirnya, sesi bercinta justru tidak terasa nikmat bahkan sakit. Jadi, laki-laki harus sedikit bersabar pada sesi permulaan.

Melakukan hubungan seksual memerlukan sebuah ritme yang tepat, setelah mengenali setiap lekuk tubuhnya dan melakukan foreplay dalam waktu yang cukup, kemudian memasuki fase utama yaitu penetrasi. Mulailah dari ritme yang pelan terlebih dahulu. Ingat, komunikasi juga menjadi faktor penting dalam seks. Coba bisikkan kata-kata seksi di telinganya, puji tubuh indahnya dan katakan betapa dirimu menginginkannya. Kadang pasangan terlalu asyik menikmati sesi penetrasi sehingga lupa untuk mempercepat ritmenya. Jika penetrasi dilakukan terlalu lama, organ intim akan terasa perih. Buatlah pasangan Anda merasa begitu bergairah sehingga sulit menahan luapan dalam dirinya. Ikuti permintaannya jika itu dapat membantunya untuk meraih orgasme.

Demikianlah beberapa manfaat orgasme dalam sebuah hubungan seksual. Perlu untuk Anda ketahui bahwa tidak ada yang salah ketika Anda tidak bisa mencapai klimaks. Jika pasangan Anda juga tidak mencapai klimaks, bukan berarti permainan ranjang Anda payah. ada banyak faktor yang menentukan apakah seseorang bisa mencapai klimaks atau tidak. "Disfungsi seksual perempuan (FSD), yang meliputi ketidakmampuan untuk orgasme, sangat umum, yaitu setinggi 43 persen, menurut beberapa survei, dan telah menjadi topik perdebatan dan penyelidikan medis akhir-akhir ini," menurut penjelasan Lisa Stern, RN, MSN. Jika kesulitan mencapai orgasme selama hubungan seksual, Dr. Herbenick memberi saran untuk mempertimbangkan beralih adanya peralihan tindakan seksual, "Secara signifikan lebih mudah bagi perempuan untuk mengalami orgasme ketika mereka terlibat dalam berbagai tindakan seks yang bertentangan dengan hanya satu tindakan," kata Dr. Herbenick. "Misalnya, seks vaginal plus seks oral akan dikaitkan dengan kemungkinan orgasme yang lebih tinggi daripada salah satunya saja. Ini mungkin karena lebih banyak tindakan seks berarti orang menghabiskan lebih banyak waktu untuk berhubungan seks," tambahnya. Semoga artikel ini bermanfaat.

Beberapa Faktor yang Mempengaruhi Wanita Hamil Bayi Kembar

Beberapa Faktor yang Mempengaruhi Wanita Hamil Bayi Kembar

Kehamilan merupakan suatu proses yang paling ditunggu tunggu kedatangannya oleh setiap wanita apalagi jika ada dua janin atau lebih yang berkembang pada rahim ibu hamil atau yang disebut sebagai hamil kembar. Mendapatkan kehamilan kembar bukanlah perkara yang mudah serta harus meskipun sudah melakukan beberapa cara hamil anak kembar yang dilakukan secara benar dan terencana, dr. M. Nurhadi Rahman, SpOG dari RSUP Sardjito, Yogyakarta mengatakan bahwa persentase kemungkinan kehamilan kembar secara umum hanya berkisar 1 sampai 3 persen saja. "Kehamilan kembar itu berbeda dengan kehamilan biasa. Ada banyak faktor yang memengaruhinya, misalnya keturunan, makanan dan obat-obatan penyubur," katanya saat bertemu CNN Indonesia, ketiga faktor tersebut akan menambah besar kemungkinan pasangan untuk mendapatkan keturunan kembar, sampai 10 persen. "Tetapi di antara ketiganya, faktor keturunan yang memiliki kemungkinan paling tinggi," ungkapnya.

Memiliki anak kembar memang menimbulkan perasaan senang tersendiri. Memiliki bayi kembar adalah hal yang sangat diinginkan oleh sebagian orang. Dengan memiliki bayi langsung dua atau mungkin lebih, wanita tidak perlu hamil sampai dua kali atau lebih. Selain itu, tidak sering hamil juga menurunkan terjadinya  masalah pada vagina dan keselamatan wanita, karenanya tak jarang banyak perempuan yang ingin memiliki anak kembar. Kendati repot harus mengurus dua anak sekaligus, memiliki anak kembar menjadi dambaan beberapa pasangan suami istri.

Banyak pasangan yang dikaruniai anak kembar saat ini. Apalagi kalau melihat selebritis Hollywood. Ada deretan selebritis yang memiliki anak kembar. Dari Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Chris Hermsworth, Mariah Carey, Sarah Jessica Parker, Julia Roberts, dan seterusnya. Dari kalangan selebritis Indonesia, ada Lula Kamal, Titi DJ, Nico Siahaan, Cornelia Agatha, Cindy Fatika, Irfan Hakim, hingga Jonathan Frizzy.

Ketika seorang ibu hamil mendapati kehamilan kembar maka akan menunjukan beberapa ciri ciri hamil kembar yang diantaranya terjadinya kondisi gejala awal hamil yang lebih berat seperti mual dan muntah atau morning sickness yang lebih banyak, nyeri punggung dan kram perut yang lebih terasa sakit, pendarahan atau flek yang lebih banyak dan lebih lama terjadi, serta berbagai ciri lainnya. Untuk mendiagnosis seorang ibu hamil sedang mengalami proses kehamilan kembar biasanya akan dilakukan melalui pemeriksaan kadar hCG dan pemeriksaan melalui USG. Kondisi kehamilan kembar yang tidak dapat diprediksi kapan terjadinya tenyata secara medis dapat dijelaskan penyebab yang menjadikan seorang ibu mengalami hamil kembar.

Secara umum terdapat dua jenis bayi kembar, yaitu kembar identik (monozygotik) dan kembar tidak identik (dizygotik). Pada kembar identik, bayi berasal dari satu buah telur yang dibuahi oleh satu sel sperma. Telur yang sudah dibuahi ini kemudian akan membelah menjadi dua atau lebih sehingga menghasilkan dua janin yang memiliki persamaan DNA, golongan darah, dan karakteristik fisik seperti warna kulit, warna rambut, hingga warna mata. Jenis kelaminnya juga biasanya sama dan wajahnya pun sangat mirip. Bayi kembar identik juga biasanya berbagi satu plasenta yang sama tetapi tumbuh dalam kantung ketuban yang berbeda. Proses yang lebih jelasnya adalah sebagai berikut:

-Pada masa pembuahan, sel telur matang dibuahi oleh sperma yang membentuk zigot, kemudian zigot akan membelah.

-Jika pembelahan zigot terjadi saat awal pembuahan yaitu 1-3 hari setelah pembuahan, maka embrio (bakal anak dalam kandungan) biasanya berada di satu plasenta namun memiliki kantong ketuban yang berbeda.

-Jika pembelahan terjadi 14 hari setelah pembuahan, maka embrio kemungkinan akan menempel satu sama lain (kembar siam).

Konon, jika ingin punya anak kembar, haruslah memiliki garis keturunan kembar juga. Namun, rupanya pasangan suami istri yang tidak ada garis keturunan kembar tidak perlu berkecil hati. Menurut dokter spesialis kandungan dan kebidanan, Benny Johan Marpaung, peluang hamil bayi kembar tetap bisa terjadi walaupun berjenis kembar fraternal (kembar tidak identik). Artinya, ada lebih dari satu sel telur yang dibuahi oleh sel sperma yang berbeda.

Bayi yang kembar tidak identik (atau disebut juga fraternal twins) tumbuh dari dua sel telur dan dua sel sperma yang berbeda, tidak berbagi plasenta maupun kantung ketuban, serta biasanya memiliki rupa yang tidak semirip kembar identik. Golongan darah maupun jenis kelaminnya bisa sama bisa juga berbeda. Oleh sebab itu, anak kembar tidak identik akan terlihat seperti kakak beradik. Proses yang lebih jelasnya adalah sebagai berikut:

-Pada masa pembuahan, dua sel telur matang dibuahi oleh dua sel sperma yang berbeda.

-Karena memiliki dua telur dan sperma yang berbeda, maka masing-masing mempunyai kantung ketuban dan plasenta sendiri. Jadi, kembar tidak identik sama halnya dengan dua proses pembuahan yang terjadi dalam satu kehamilan.

Menurut studi terbaru, kelahiran kembar meningkat jumlahnya di banyak negara berkembang, hampir dua kali lipat (bahkan ada yang lebih dari dua kali lipat) dalam dua dekade terakhir. Studi yang diterbitkan di jurnal Population and Development Review ini menganalisa data kelahiran kembar per 1.000 kelahiran antara tahun 1975-2011. Selama periode tersebut, kelahiran kembar ternyata meningkat dari 9,5 ke 16,9 di Amerika, 9,9 hingga 16,1 di Inggris dan Wales, 9,2 hingga 17,2 di Jerman, 9,3 hingga 17,4 di Perancis, 9,6 hingga 21,2 di Denmark, dan 5,0 hingga 14,6 di Korea Selatan. Data ini berkaitan dengan kembar fraternal (non identik), yaitu ketika dua sel telur dilepaskan dan dibuahi oleh dua sperma yang berbeda. Sedangkan tingkat kembar identik tetap konsisten.

Menurut David Davies, dari Portsmouth’s Queen Alexandra Hospital, kembar identik sampai saat ini masih disebut sebagai faktor alam dan belum diketahui faktor-faktor pemicu lainnya. Sementara untuk kembar non identik, ada beberapa faktor lain yang bisa mempengaruhi.

Tidak ada yang tahu persis mengapa suatu kehamilan bisa menghasilkan bayi kembar, terutama untuk kembar identik. Sebenarnya, semua wanita hamil memiliki kesempatan yang sama untuk mendapatkan bayi kembar identik. Kemungkinan ada 1 kehamilan kembar identik dari 350-400 kehamilan. Biasanya kembar identik tidak diturunkan dalam keluarga, juga tidak dipengaruhi oleh usia, etnis, maupun umur. Sedangkan kasus kehamilan bayi kembar tidak identik lebih sering terjadi jika dibandingkan dengan kembar identik.

Ilmuwan dan dokter telah mengidentifikasi aspek-aspek apa saja yang dapat memberikan kehamilan ganda pada seorang perempuan. Belum ada cara yang benar-benar dapat menjamin 100% seseorang bisa mendapatkan anak kembar. Namun,ada beberapa hal yang dapat meningkatkan kemungkinan Anda memiliki anak kembar, Dan, dibawah ini merupakan beberapa faktor yang mempengaruhi terjadinya kembar tidak identik antara lain:

Etnis

Benny Johan Marpaung, seorang dokter spesialis kandungan dan kebidanan, juga memberikan penjelasan bahwa etnis tertentu cenderung punya peluang hamil kembar tidak identik yang lebih besar, "Di Eropa Barat, persentase kehamilan kembar adalah satu di antara 60 kehamilan. Sedangkan di Nigeria kehamilan kembar terjadi pada satu di antara 20 kehamilan".

Kembar tidak identik biasanya lebih sering terjadi pada etnis tertentu. Kejadian kembar tidak identik paling banyak dialami oleh etnis Afrika, sementara paling sedikit terjadi pada etnis Jepang. Di bagian eropa barat, kehamilan kembar terjadi pada 1 dari setiap 60 kehamilan, sementara di Nigeria kehamilan kembar terjadi pada 1 dari 20-30 kehamilan. Tetapi meskipun demikian, orang Nigeria yang tinggal di luar negara tersebut kemudian mengalami penurunan kemungkinan melahirkan anak kembar, sehingga tingginya kesempatan memiliki anak kembar pada etnis Afrika dicurigai lebih disebabkan oleh faktor pola makan dan lingkungan.

Sementara di Asia Tenggara, angka perbandingan bayi kembar masih sangat rendah. Meski belum diketahui secara pasti apa penyebabnya, namun David Davies menduga kuat bahwa daerah asal wanita mempengaruhi peluang hamil kembar karena berkaitan dengan budaya diet atau pun iklim.

Usia

Perempuan di negara berkembang cenderung memiliki anak di usia yang lebih matang, dan ibu yang sudah tidak muda lagi cenderung memiliki kembar fraternal daripada ibu yang masih muda. Contohnya, di Inggris dan Wales, perempuan usia 35-39 tahun punya kemungkinan paling besar memiliki anak kembar. "Wanita yang lebih tua cenderung punya kemungkinan lebih besar untuk dapat bayi kembar," kata Benny Johan Marpaung, kepada Kompas.com.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, perempuan "usia ibu lanjut" cenderung melepaskan lebih dari satu sel telur selama ovulasi. Diperkirakan perubahan genetik yang terjadi dengan penuaan dapat mempercepat dan mengubah cara seorang perempuan berovulasi. Penting untuk dicatat bahwa kehamilan di usia tua menimbulkan beberapa risiko termasuk keguguran, diabetes kehamilan, dan kelainan kromosom seperti Down syndrome.

Wanita berusia di atas 30 tahun lebih cenderung mengandung anak kembar. Hal ini karena hormon FSH (Folicle Stimulating Hormone) naik ketika seorang wanita bertambah tua. FSH, atau hormon perangsang folikel, bertanggung jawab untuk perkembangan sel telur di ovarium sebelum dilepaskan. Kadar FSH yang lebih tinggi diperlukan seiring bertambahnya usia wanita karena telur membutuhkan lebih banyak rangsangan untuk tumbuh daripada pada wanita yang lebih muda.

Peluang hamil kembar berhubungan dengan usia, dan puncaknya pada usia 35 dan 39 tahun. Karena perempuan berusia di atas 35 tahun menghasilkan follicle stimulating hormone (FSH) yang lebih banyak dibandingkan dengan usia muda, dan perempuan dengan FSH tinggi bisa melepaskan lebih dari satu sel telur dalam sebuah siklus.

Meskipun melahirkan pada usia tua memiliki risiko tersendiri, yaitu meningkatknya risiko komplikasi seperti preeklamsia (tekanan darah tinggi), terutama jika kehamilan tersebut adalah yang pertama. Tetapi, ternyata jika Anda hamil di atas usia 35 tahun, Anda mempunyai kemungkinan lebih besar untuk mendapatkan bayi kembar. Ini dikarenakan jika Anda berusia lebih tua, Anda cenderung melepaskan lebih dari satu sel telur saat ovulasi.

Pakar fertilitas Emma Cannon juga menjelaskan bahwa salah satu kemungkinan lain adalah karena respons tubuh saat mencapai akhir masa subur. Ia bahkan menyebutkan bahwa semakin tua usia perempuan, maka semakin besar pula peluangnya untuk bisa hamil kembar. Ini karena ketika masa subur hampir usai, maka tubuh bisa ‘panik’ dan melepaskan lebih dari satu sel telur.

Keturunan

Riwayat keluarga pernah hamil kembar identik tidak membuat kita berpeluang hamil kembar. Genetika entah bagaimana memainkan peran dalam beberapa ovulasi (juga dikenal sebagai hiperovulasi), di mana lebih dari satu telur dilepaskan selama siklus menstruasi. Namun, jika seorang perempuan memiliki anggota keluarga yang kembar non identik di keluarga, peluang untuk hamil kembar justru meningkat. Jika ada saudara kembar di pihak orang tua, peluang untuk kembar naik lebih tinggi lagi. Disampaikan juga oleh David Davies, bahwa peluang bayi kembar dipengaruhi oleh sel telur, yang dalam hal ini diproduksi oleh perempuan. Karena itulah, jika seorang wanita atau anggota keluarganya memiliki riwayat kembar, maka peluang untuk bisa hamil bayi kembar semakin besar.

Genotip ibu jauh lebih penting dari pada genotip ayah sebagai faktor penentu kehamilan kembar, dr. M. Nurhadi Rahman, SpOG mengatakan, "Sebenarnya genotip kembar dari ayah atau ibu sama pentingnya. Tetapi sebenarnya keturunan dari ibu yang lebih kuat," Berdasar penelitian analisis Burmer tahun 1960 terhadap anak-anak kembar, menyatakan 40 persen ibu kembar akan melahirkan bayi kembar. Analisis tersebut juga mengatakan bahwa 1 dari 25 anak kembar (40 persen) memiliki ibu mereka yang juga kembar. Sedangkan untuk dari genotip ayah hanya 1 dari 60 anak kembar (1,75 persen) yang memiliki ayah kembar. "Menurut penelitian tersebut, genotip ibu lebih berperan karena adanya multiple ovulasi (ovulasi ganda) yang diturunkan, sehingga kemungkinan punya anak kembar lebih besar," kata dr Adi.

Riwayat kembar dari sisi pria akan membuat sperma berkesempatan melakukan pembuahan lebih banyak sel telur dari sebelumnya. Sementara itu jika berasal dari sisi wanita, kemungkinan terjadi pembuahan lebih dari satu telur akan besar. Kalau dua sisi memiliki riwayat, kemungkinan mendapatkan bayi kembar akan jauh lebih besar.

Faktor keturunan atau genetik sangat mempengaruhi terjadinya kehamilan bayi kembar. Faktor keturunan memang hal yang utama karena gen ini bisa diwariskan ke turunan berikutnya. Meskipun hingga kini belum diketahui gen apa yang bisa menyebabkan seseorang mengalami hiperovulasi (ovulasi yang banyak).

Kembar tidak identik dapat diwariskan dari pihak ibu. Oleh karena itu, apabila calon ibu punya garis keturunan ibu atau nenek yang punya kembaran tidak identik, peluang perempuan tersebut untuk hamil kembar tidak identik menjadi lebih besar. " Kembar tidak identik terjadi karena dilepaskannya dua sel telur. Kemampuan wanita untuk menghasilkan lebih dari satu telur saat ovulasi cenderung diturunkan kepada perempuan," ujar Benny Johan Marpaung.

Tinggi dan berat badan ibu

Perempuan yang memiliki tubuh tinggi dan agak gemuk cenderung lebih sering memiliki kehamilan kembar. Hal ini kemungkinan karena ukuran tubuhnya memadai untuk pertumbuhan lebih dari satu bayi.

Seorang wanita yang obesitas dengan BMI lebih dari 30, lebih cenderung mengandung anak kembar daripada wanita dengan BMI yang lebih sehat. Ini adalah situasi yang ironis karena wanita yang kelebihan berat badan juga lebih mungkin mengalami kesulitan untuk hamil.

Lemak ekstra menyebabkan peningkatan kadar estrogen. Tingkat estrogen yang lebih tinggi dapat menyebabkan stimulasi berlebih pada ovarium. Alih-alih melepaskan hanya satu sel telur saat ovulasi, indung telur bisa melepaskan dua atau lebih sel telur.

Wanita yang memiliki tinggi badan lebih dari rata-rata juga lebih cenderung memiliki anak kembar. Satu studi menemukan bahwa wanita dengan tinggi rata-rata 164,8 cm lebih mungkin mengandung anak kembar daripada wanita yang rata-rata 161,8 cm. Meski masih belum jelas alasannya, tetapi satu teori adalah bahwa nutrisi yang lebih baik (yang dapat menyebabkan tinggi badan lebih dari rata-rata) meningkatkan peluang kembar.

Jumlah anak sebelumnya

Perempuan yang pernah hamil sebelumnya, setidaknya sudah memiliki satu anak cenderung lebih mudah untuk memiliki anak kembar dibandingkan perempuan yang baru pertama kali hamil. Karena, biasanya rahim sudah agak merenggang dan tubuh perempuan cenderung lebih mudah menyesuaikan diri dengan kebutuhan tambahan dari anak kembar. "Tandanya sistem reproduksinya tidak ada masalah. Ovulasi juga baik-baik saja sehingga lebih berpotensi besar melepaskan lebih dari satu sel telur saat ovulasi," ujar Benny Johan Marpaung, seorang dokter spesialis kandungan dan kebidanan. Meski demikian, Benny belum berani menjamin. Sebab, belum ada penelitian ilmiah kuat yang mendukung hal tersebut. "Semua itu mesti dibuktikan secara ilmiah dulu," ujarnya.

Meskipun belum dapat dibuktikan secara ilmiah, tetapi jika Anda sudah beberapa kali memiliki anak, maka kemungkinan Anda mendapat bayi kembar juga menjadi lebih besar. Ini karena berarti sistem reproduksi Anda bekerja dengan bagus serta tidak ada masalah dengan ovulasi, sehingga kemungkinan menghasilkan lebih dari satu sel telur saat ovulasi menjadi lebih besar. Atau, jika Anda sebelumnya sudah pernah melahirkan anak kembar, maka bukan tidak mungkin kehamilan selanjutnya juga kembar.

Sebuah penelitian menunjukkan, ibu yang pernah melahirkan anak kembar selama empat kali, lebih mungkin memiliki anak kembar lagi daripada ibu dengan kehamilan tunggal atau mereka yang tidak pernah hamil sebelumnya. Fenomena ini tampaknya terkait dengan genetika dan hanya berlaku untuk kembar fraternal. Disebut-sebut bahwa hal ini dipengaruhi oleh perbaikan kualitas sel telur. Semakin tinggi frekuensi sel telur yang dibuahi, maka semakin tinggi juga perbaikan kualitasnya.

Makanan yang dikonsumsi

Konsumsi kentang manis atau ubi-ubian yang berisi zat kimia tertentu dapat menginduksi hiperovulasi (ovulasi yang banyak). Suku Yoruba di Nigeria memiliki tingkat kelahiran kembar tertinggi di dunia. Para peneliti telah menghubungkan fenomena ini, sebagian, pada asupan yang kaya singkong (sejenis ubi). Ubi jalar kaya akan progesteron sedangkan kulit dari sayuran ini dianggap mengandung senyawa fitoestrogen yang dapat meningkatkan hiperovulasi. Oleh karena itu, orang-orang suku Yoruba memiliki peluang besar hamil anak kembar.

Beberapa peneliti juga telah membuktikan bahwa mengonsumsi singkong dapat meningkatkan peluang seorang wanita melepaskan lebih dari satu sel telur selama ovulasi. Hal inilah yang membuat singkong dapat menjadi salah satu cara hamil kembar alami.

Mengonsumsi makanan dengan kandungan asam folat tinggi, semisal tiram, kecambah, dapat meningkatkan peluang kehamilan kembar pada seorang wanita menjadi lebih tinggi. Para peneliti telah menetapkan bahwa mengonsumsi asam folat dalam jumlah tertentu dapat meningkatkan peluang wanita untuk memiliki bayi kembar. Alpukat, bayam, brokoli, dan asparagus juga merupakan sumber asam folat yang baik. Perlu untuk diketahui bahwa wanita yang telah menikah disarankan untuk mengonsumsi asam folat sebelum dan saat hamil. Sebab asam folat sangat penting untuk persiapan dan pertumbuhan janin. Bila Anda gerharap memiliki anak kembar, cobalah mengonsumsi dua kali jumlah dosis asam folat yang dianjurkan dalam kehamilan.

Karbohidrat kompleks juga merupakan sumber asupan yang dapat meningkatkan peluang memiliki kehamilan anak kembar. Makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran adalah sumber karbohidrat kompleks. Selain dapat meningkatkan peluang untuk memiliki anak kembar, konsumsi makanan yang kaya karbohidrat kompleks juga dapat mencegah cacat lahir saraf pada bayi. Mengonsumsi inti nanas juga dipercaya meningkatkan peluang hamil anak kembar. Sebab inti nanas mengandung bromelain yang dapat membantu ovulasi dan pembuahan.

Selain itu sebuah studi menunjukkan perempuan yang teratur mengonsumsi susu bisa memberikan pengaruh terhadap kehamilan kembar. Satu teori adalah bahwa hormon pertumbuhan yang diberikan kepada sapi mempengaruhi kadar hormon pada manusia.

Sebaliknya, peluang memiliki bayi kembar akan menurun apabila wanita menerapkan diet rendah lemak, terutama seperti vegan dan vegetarian. David Davies menjelaskan bahwa kemungkinan penyebabnya adalah pengaruh diet terhadap perubahan hormonal pada tubuh perempuan. Semakin beragam asupan nutrisinya, maka semakin tinggi juga peluang untuk bisa memiliki bayi kembar.

Ibu sedang menyusui

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa kehamilan kembar dapat disebabkan oleh kondisi pembuahan yang terjadi pada saat ibu hamil masih menyusui bayinya. Penyebab hamil kembar karena pembuahan terjadi pada saat ibu menyusui terkadang masih belum banyak diketahui penjelasannya namun menurut beberapa ahli kesehatan, pembuahan yang terjadi pada ibu menyusui dapat meningkatkan peluang kehamilan kembar hingga sembilan kali.

Meskipun memiliki peluang yang kecil, seorang wanita yang hamil saat menyusui lebih cenderung mengandung anak kembar. Akan tetapi, perlu dipahami menyusui juga dapat menekan kesuburan dan mencegah kehamilan, khususnya selama enam bulan pertama, saat bayi disusui secara eksklusif.

Menyusui memang membuat fertilitas pada wanita mengalami penurunan, namun bukan berarti mereka tidak bisa mengalami pembuahan. Bahkan, dari sebuah penelitian wanita yang menyusui berkesempatan memiliki kehamilan kembar sebesar 11 persen, lebih besar dari wanita yang tidak menyusui sebanyak 1,1 persen saja. Kalau Anda menginginkan bayi kembar mungkin bisa mencoba berhubungan seks saat wanita sedang menyusui.

Pengobatan infertilitas

Pada kondisi tertentu seorang wanita membutuhkan obat penyubur untuk segera mendapatkan kehamilan, kondisi ini dapat menjadi penyebab jumlah sel telur yang dikeluarkan lebih dari satu.

Teknologi reproduksi telah secara dramatis meningkatkan laju kelahiran kembar di Amerika Serikat. Misalnya, obat kesuburan Clomid (clomiphene) bekerja dengan merangsang ovulasi dan kadang-kadang menyebabkan pelepasan beberapa telur dalam satu siklus (disebut sebagai superovulasi).

Rata-rata, tingkat kelahiran kembar di negara Amerika Serikat sekitar tiga persen secara keseluruhan. Pada perempuan yang mengonsumsi Clomid, jumlah itu dapat meningkat menjadi sekitar enam persen, menurut para peneliti di Yale University School of Medicine.

Mengonsumsi obat penyubur diyakini mampu meningkatkan kemungkinan untuk mendapatkan bayi kembar. Sebab, mengonsumsi obat penyubur dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengeluarkan sel telur lebih dari satu pada saat yang bersamaan. Artinya, metode ini meningkatkan kemungkinan mendapatkan bayi kembar non identik.

Metode inseminasi intrauterin yaitu sebuah perlakuan pembuahan dengan menyuntikkan sperma ke dalam rahim. Sebagian wanita yang menggunakan cara ini dan dibantu dengan mengonsumsi obat penyubur, bisa meningkatkan peluang untuk mendapatkan anak kembar. Meski sebenarnya proses inseminasi intrauterin sendiri tidak meningkatkan kemungkinan lahirnya bayi kembar.

Tidak mengonsumsi pil KB

Telah lama disarankan bahwa menghentikan pil KB dapat menyebabkan overstimulation dari indung telur dan menyebabkan hiperovulasi. Hal ini diyakini bahwa penghentian tiba-tiba pil KB dapat menyebabkan lonjakan dalam produksi hormon stimulasi folikel (FSH) sentral untuk ovulasi. Ketika ini terjadi, tubuh dapat bereaksi berlebihan dan melepaskan banyak telur sekaligus.

Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa efeknya hanya sementara dan akan normal kembali dalam waktu yang relatif singkat. Namun, jika Anda lebih memilih untuk tidak memiliki bayi kembar, gunakan bentuk kontrasepsi kelahiran alternatif untuk beberapa siklus setelah berhenti minum pil KB.

IVF

Kasus kembar fraternal (yang mencapai puncaknya antara 1998-2010 dalam sekitar 25% negara yang disurvei) merupakan hasil perawatan kesuburan menurun karena para dokter menjadi semakin akurat dalam menjalankan perawatan tersebut. Misalnya bagaimana mentransfer embrio tunggal (tidak lagi beberapa embrio) pada waktunya.

In Vitro Fertilization, atau sering juga disebut dengan metode bayi tabung, merupakan suatu teknik yang digunakan untuk membantu mereka yang didiagnosis kurang subur atau memiliki masalah pada sistem reproduksi untuk mendapatkan anak. Saat menjalani prosedur IVF, sel telur akan diambil dari ovarium dan dibuahi oleh sperma, seluruh proses ini dilakukan di laboratorium. Setelah itu sel telur yang sudah dibuahi, atau disebut embrio, akan ditanamkan kembali ke rahim untuk kemudian dibiarkan tumbuh dan berkembang layaknya janin pada umumnya. Saat menjalani IVF, biasanya lebih dari satu embrio akan ditanamkan di rahim untuk meningkatkan kemungkinan program tersebut untuk berhasil, tetapi bisa juga setelah itu lebih dari satu embrio yang tumbuh menjadi janin. Inilah yang menyebabkan kehamilan kembar pada mereka yang menjalani program IVF. Menurut NHS Choices, pada pembuahan secara normal akan dihasilkan 1 kehamilan kembar dari 80 kehamilan. Tetapi dengan IVF, kemungkinan terjadi kehamilan kembar adalah 1 banding 5.

Benny Johan Marpaung, seorang dokter spesialis kandungan dan kebidanan, juga mengungkapkan "Pada pembuahan alami peluang hamil kembar adalah satu di antara 80 kehamilan. Sedangkan dengan IVF, kemungkinan terjadi kehamilan kembar yakni satu di antara lima kehamilan," tuturnya.

Menurut penjelasan dr Benediktus Arifin, MPH, SpOG, saat proses bayi tabung, embrio yang ditanamkan ke dalam rahim pasien biasanya lebih dari satu. Jadi wajar saja kalau kemudian menghasilkan bayi kembar. "Ya tentu angka kejadian bayi kembar akan lebih tinggi pada pasien bayi tabung dibandingkan bukan bayi tabung karena kita menanam lebih dari satu embrio," katanya.

Keberuntungan

Banyak orangtua dengan anak kembar tidak memenuhi salah satu kriteria diatas, tetapi bisa hamil bayi kembar bahkan tanpa berusaha.

Kembar monozigot sangat mengejutkan karena tidak ada yang tahu pasti apa yang bisa menyebabkan telur terpecah setelah pembuahan.

Itulah beberapa hal yang dapat menjadi penyebab kehamilan kembar terjadi pada seorang wanita. Karena adanya prediksi penyebab kehamilan diatas, menjadikan beberapa cara untuk mendapatkan kehamilan kembar yang dilakukan harus merujuk pada penyebab yang dijelaskan diatas agar tingkat keberhasilannya tinggi.

Peningkatan kelahiran kembar juga berkaitan dengan topik kesehatan masyarakat. Risiko-risiko yang perlu ditanggung sang ibu dari kehamilan kembar antara lain kelahiran prematur, kematian bayi di dalam kandungan (stillbirth) dan kematian janin, bayi berat lahir rendah (BBLR), diabetes gestasional pada sang ibu, preeklamsia, berbagai komplikasi saat persalinan, serta depresi postpartum. Karena kehamilan kembar masih menjadi dambaan para orangtua, yang bisa Anda lakukan sekarang adalah menjaga kesehatan sebaik-baiknya untuk menghindari semua risiko tersebut.

Pasangan suami istri bisa mempertimbangkan hal-hal di atas jika menginginkan bayi kembar. Dan meskipun memiliki semua faktor, proses pembuahan di dalam tubuh tidak bisa dikendalikan. Kalau memang sedang beruntung, bisa saja kehamilan menghasilkan bayi kembar sesuai dengan harapan.

Risiko dan tingkat kerepotan ketika mengandung atau mempunyai anak kembar, baik itu kembar identik atau kembar fraternal, tentu akan lebih besar. Oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki anak kembar atau sedang mengandung anak kembar, rutinlah berkonsultasi ke bidan atau dokter kandungan agar kesehatan anak dan ibu tetap terjaga. Dan, yang terpenting, syukuri apa pun yang Tuhan berikan. Bayi kembar atau tidak sama saja, asal mengasuhnya dengan benar.

Cantik Sehat : Penggunaan Isododecane dalam Produk Kosmetika

Penggunaan Isododecane dalam Produk Kosmetika

Penting bagi mereka yang menggunakan produk make up untuk mengetahui bahan apa yang terkandung di dalamnya, dan Isododecane merupakan zat umum yang sering ditemukan di banyak produk kosmetik. Isododecane dimanfaatkan sebagai emolien dan sering ditambahkan ke produk-produk seperti maskara, lip gloss, dan eyeliner supaya menghasilkan tekstur produk yang lembut, dengan kemampuan untuk menyebar dengan mudah pada kulit.

Isododecane adalah bahan umum yang ditemukan di berbagai jenis produk kecantikan, sebuah cairan yang jernih, tidak berwarna, dan tidak berbau, serta sangat mudah menguap (artinya tidak menyerap ke dalam kulit tetapi menguap darinya), memberikan rasa ringan pada kulit dan efek non-berminyak yang akan bagus dan dapat meningkatkan slip formula tanpa meninggalkan residu yang tebal. Cairan tak berwarna ini sering ditambahkan dalam kosmetik dan produk perawatan pribadi lainnya untuk menjaga tekstur produk supaya tetap lembut dan membantu meluncur dengan mudah pada kulit, berkat viskositas dan kerapatan yang rendah, Isododecane memiliki daya sebar yang tinggi, yang membuatnya sangat ideal untuk produk berbasis lotion. Isododecane meninggalkan perasaan tak berbobot pada kulit dan mudah menguap, karena itu juga Isododecane mendapatkan tinjauan sebagai bahan wewangian dan parfum.

Isododecane merupakan jenis isoparaffin yaitu sebuah senyawa hidrokarbon rantai bercabang yang memiliki 12 karbon, bahan hidrokarbon sintetis telah banyak digunakan sebagai pelarut. Isododecane diketahui mampu meningkatkan penyebaran produk dan memiliki rasa yang tidak berbobot pada kulit. Secara umum, semua hidrokarbon yang digunakan dalam kosmetik dimanfaatkan untuk membantu mencegah penguapan air dari kulit. Tetapi dengan apa pun yang Anda gunakan pada tubuh Anda, penting untuk mengetahui bahan-bahan yang ada di dalamnya dan seberapa aman bahan-bahan tersebut.

Isododecane telah digunakan dalam berbagai macam produk kecantikan, termasuk dalam produk perawatan pribadi, semisal pelembab, serta produk rias dan perawatan rambut. Isododecane juga telah populer sebagai formulasi dalam produk make-up karena volatilitasnya mampu membuat maskara dan fondation tahan lebih lama. Zat ini juga akan menjadi pelarut yang sangat baik, Isododecane tidak hanyadidapati pada daftar bahan make-up tetapi juga pada penghilang make-up.

Di dalam kosmetik Anda dapat menemukan Isododecane dalam formulasi produk lipstik (terutama formula yang tahan lama), foundation, maskara, eyeliner, serum kulit, pelembab, sampo, serum rambut hingga hairspray. Isododecane merupakan pelarut, dan juga emolien. Dalam istilah awam, ini berarti Isododecane dimanfaatkan untuk membantu mempertahankan kelembaban serta membantu kelancaran aplikasi produk saat diterapkan.

Isododecane digunakan dalam banyak item kosmetik yang berbeda karena efek samping yang rendah, zat ini tidak dapat diserap oleh kulit, sehingga tidak memiliki kemampuan untuk menimbulkan iritasi yang signifikan.

Isododecane adalah sebuah zat emolien yang efektif, memungkinkan produk seperti lip gloss, eye shadow, eyeliner, dan kosmetik berbasis SPF memiliki kemampuan untuk meluncur dengan mudah pada seluruh kulit dan menyebar dalam lapisan secara merata untuk efektivitas maksimal. Isododecane juga telah umum digunakan dalam serum anti-penuaan , karena penting bahwa produk-produk kelas atas haruslah mampu menyebar dengan mudah untuk memberi cakupan merata di seluruh permukaan kulit guna menghindari tampilan kulit yang belang.

Studi tentang keamanan isododecane masih terbatas. Namun, Panel Pakar Tinjauan Bahan Kosmetik meninjau data hewan dan klinis yang relevan dalam Sumber Tepercaya 2012 dan menyatakan Isododecane dianggap aman ketika digunakan dalam konsentrasi rendah, seperti halnya dengan sebagian besar produk kecantikan. Dalam jajaran produk kosmetika Isododecane juga dimanfaatkan untuk mempermudah penyebaran produk pada kulit tanpa meninggalkan residu yang tebal atau berminyak, membantu memberikan rasa "tanpa bobot" pada produk saat diaplikasikan.

Isododecane juga merupakan bahan pilihan terbaik untuk digunakan dalam produk concealer mata, di mana kemampuan untuk menyebarkan produk secara merata adalah penting karena permukaan yang tidak rata disebabkan adanya kerutan dan garis-garis halus.

Isododecane hanyalah salah satu dari banyak bahan yang digunakan dalam produk kecantikan Anda. Bahan ini umumnya dianggap aman serta tidak menyebabkan kerusakan yang signifikan. Di dalam produk kosmetika Isododecane dimanfaatkan guna membantu menciptakan efek "matte" pada lipstik, warna pipi, dan foundation dengan hasil akhir yang ringan. Isododecane juga mampu meminimalkan transfer warna (misalnya, tanda lipstik pada gelas dan perak).

Alasan lain mengapa Isododecane digunakan dalam produk kosmetik adalah karena sifat non-komedonalnya. Ini berarti bahwa Isododecane tidak akan menyumbat pori - pori atau berkontribusi pada pengembangan jerawat . Bahan ini sangat ringan untuk disentuh, membuatnya menjadi tambahan yang sempurna untuk produk kosmetik yang menginginkan efek "ringan" yang seharusnya terasa seolah-olah tidak ada sama sekali. Karena merupakan golongan hidrokarbon, Isododecane sangat efektif dalam mencegah penguapan air dari kulit. Hal ini berarti bahwa make up akan bertahan lebih lama pada kulit, dan epidermis kulit akan lebih lembab.

Belum ada penelitian saat ini yang menunjukkan bahwa isododecane berbahaya bagi semua jenis kulit. Meskipun demikian, beberapa penelitian telah melihat kemungkinan efek samping dari isododecane. Saat Anda menggunakan produk yang mengandung bahan ini, pastikan untuk tetap berhati-hati terhadap segala jenis perkembangan yang tidak biasa, seperti kemerahan, pembengkakan, atau gatal-gatal, untuk menghindari adanya tanda-tanda reaksi alergi yang parah. Ini kemungkinan karena fakta bahwa sifat kimianya dianggap aman ketika digunakan dalam jumlah kecil. Meski begitu, selalu ada kemungkinan reaksi alergi. Salah satu efek samping paling umum yang terkait dengan bahan-bahan dalam produk kecantikan adalah suatu kondisi yang disebut dermatitis kontak . Bentuk paling umum dari dermatitis kontak disebut dermatitis kontak iritan. Ini terjadi ketika lapisan pelindung kulit Anda teriritasi oleh sesuatu yang menyentuhnya.

Sebuah produk kosmetika dikategorikan berbahaya jika mengakibatkan suatu kondisi dermatitis kontak iritan yang diawali oleh gejala paling umum meliputi; kemerahan, ruam, benjolan dan lecet, rasa gatal, pembakaran, kulit bersisik dan pecah-pecah. Dan, bentuk dermatitis kontak yang kurang umum adalah dermatitis kontak alergi.

Gejala dermatitis kontak iritan biasanya berkembang dengan cepat, sedangkan reaksi dermatitis kontak alergi dibutuhkan 48 hingga 96 jam bagi kulit untuk mengembangkan reaksi dari dermatitis kontak alergi. Gejala-gejalanya biasanya sama dengan yang ada pada dermatitis kontak iritan.

EWG tidak mengeluarkan peringatan untuk Isododecane, juga FDA atau CIR. Karena itulah Isododecane dianggap non-iritasi kecuali jika terjadi kontak terlalu lama atau alergi yang sudah ada sebelumnya.

Isododecane sering menjadi salah satu dari banyak formulasi bahan yang digunakan dalam produk kecantikan. Karena penggunaannya yang luas dan kurangnya efek samping yang dilaporkan, Isododecane kemungkinan besar aman bagi kebanyakan orang. Ini terutama berlaku untuk produk yang menggunakan konsentrasi bahan ini dengan sangat rendah. Namun, ada kemungkinan untuk mengembangnya reaksi terhadap bahan perawatan kulit atau make-up. Jika Anda merasakan reaksi alergi terhadap produk dengan formulasi Isododecane, segeralah berhenti menggunakannya. Tindak lanjuti dengan berkonsultasi pada dokter kulit untuk mengetahui apakah Anda harus menghindari bahan ini, dan produk mana yang aman untuk digunakan. Perlu diingat bahwa hanya dokter kulit yang dapat dipercayai untuk menyatakan bahwa Isododecane aman untuk Anda, dan itu tidak berarti bahwa bahan aktif dalam produk perawatan kulit Anda tidak akan menyebabkan reaksi alergi. Jika dokter kulit Anda telah mengidentifikasi kulit Anda sensitif, hindari produk yang mengandung pewangi buatan, atau pewarna, karena dapat mengiritasi kulit.