Penulis 
Loading...
Loading...
Para calon ibu hamil memang
sebaiknya haruslah mengetahui waktu masa subur wanita dan kapan bukan masa
suburnya. Masa subur wanita adalah masa ovulasi (ketika ovarium melepaskan sel
telur). Mengetahui masa subur adalah salah satu cara memperbesar peluang untuk cepat
hamil.
Hamil merupakan masalah waktu.
Waktu yang tepat di mana sel sperma dari pria bertemu dengan sel telur dari
wanita kemudian terjadilah pembuahan. Memperkirakan dan menghitung masa subur
wanita setelah haid adalah salah satu cara utama untuk memiliki keturunan. Karena
itu, dalam sebuah perencanaan kehamilan, Anda perlu untuk memiliki catatan
periode haid.
Di dalam organ kewanitaan
terdapat ovarium yang bertugas memproduksi sel telur. Setelah matang, sel telur
ini akan dilepaskan menuju saluran bernama tuba falopi. Rangkaian proses ini
yang disebut sebagai ovulasi. Di tuba falopi inilah sel telur akan bertemu
sperma saat terjadi hubungan seksual. Selanjutnya terjadi pembuahan yang
menyebabkan kehamilan. Ovulasi ini hanya terjadi maksimal 48 jam saja untuk
satu sel telur. Sementara ovarium seorang wanita bisa memproduksi 15-20 sel
telur dalam satu siklus. Karena waktu pematangan tiap sel berbeda-beda, total
masa ovulasi bisa mencapai enam hari atau bahkan lebih.
Ada masa subur, dan ada juga
masa tidak subur wanita. Masa tidak subur wanita diartikan dengan kecilnya
peluang kehamilan. Ini kira-kira terjadi di hari pertama menstruasi hingga hari
ketujuh. Pada saat ini, sel telur sedang tidak diproduksi sehingga sel sperma
tidak bisa melakukan pembuahan. Sehari hingga dua hari setelah menstruasi
selesai, tubuh wanita umumnya belum memasuki masa subur sehingga peluang terjadinya
kehamilan adalah rendah. Jika Anda bercinta tanpa alat kontrasepsi sehari
setelah menstruasi selesai, sperma mungkin masih hidup dalam tubuh sampai lima
hari kemudian. Kemudian sel sperma akan mati. Sementara itu, sel telur mungkin
baru akan dilepaskan berhari-hari setelah sel sperma mati. Maka, kehamilan pun
sulit terjadi.
Mengetahui kapan masa subur
wanita adalah sebuah cara cepat hamil yang sebenarnya bisa ditingkatkan agar
pembuahan dapat terjadi. Masa subur wanita terjadi ketika sel telur dilepaskan
dari indung telur, sehingga siap dibuahi oleh sperma agar pembuahan berhasil.
Sedangkan di masa tidak subur wanita, peluang kehamilan lebih kecil.
Masa subur wanita ini terjadi
di setiap bulan. Jika sel telur yang dilepaskan saat masa subur wanita ini
berhasil dibuahi oleh sperma, maka wanita akan berpotensi hamil. Tetapi jika
tidak dibuahi oleh sperma, sel telur akan mati dan menstruasi pun terjadi.
Wanita dilahirkan dengan
sekitar 1-2 juta sel telur, namun yang dilepaskan hanya 300-400 melalui ovulasi
selama masa hidup mereka. Biasanya, mereka hanya melepaskan satu setiap bulan.
Telur berjalan di sepanjang salah satu dari dua saluran tuba yang menghubungkan
ovarium ke rahim wanita. Jika waktunya tepat, sperma dapat menyuburkannya dalam
perjalanan ke rahim. Jika pembuahan tidak terjadi dalam 24 jam setelah telur
meninggalkan ovarium, sel telur akan larut.
Sel telur wanita akan
dilepaskan setiap bulan dan dalam jangka waktu yang dapat dideteksi jika seorang
wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur. Namun bagi wanita yang
mempunyai siklus menstruasi kurang teratur, mungkin sulit untuk bisa mendeteksi
kapan tubuh wanita akan melepaskan sel telur setiap bulannya. Masa subur
biasanya terjadi pada empat sampai lima hari sebelum ovulasi (pelepasan sel
telur oleh indung telur). Bahkan masa subur juga bisa berlangsung satu hari
sebelum atau saat ovulasi berlangsung. Jangka waktu sekitar 1 minggu lebih
tersebut merupakan masa-masa paling subur pada wanita. “Jadi bagusnya sebelum
ovulasi, dua hari sebelumnya sudah berhubungan seksual, saat sperma sudah siap,
bisa satu hari sebelumnya atau pas hari ovulasi,” ujar dokter spesialis
kebidanan dan kandungan, Merwin Tjahjadi.
Siklus haid atau menstruasi
adalah rentang hari sejak hari pertama haid hingga hari pertama haid
berikutnya. Siklus haid yang normal adalah setiap 21-35 hari. Hari ke-1 (satu)
pada siklus haid adalah hari pertama haid terjadi. Dan, rata-rata wanita memiliki
siklus menstruasi selama 28 hari.
Kemungkinan Anda hamil pada
saat hari pertama menstruasi adalah hampir nol persen. Beberapa hari
setelahnya, mungkin masih merupakan masa tidak subur Anda. Tapi jangan salah,
kemungkinan Anda untuk hamil masih terbuka, walaupun kemungkinannya rendah.
Kembali lagi, tidak ada yang tahu kapan ovulasi terjadi.
Haid dimulai pada hari pertama
saat dinding rahim meluruh dan keluar bersama darah dari vagina. Masa
menstruasi normal bisa berlangsung 4-6 hari. Sebagian besar kehilangan darah
saat menstruasi berlangsung pada 3 hari pertama. Ini adalah saat Anda merasakan
atau mengalami kram di panggul, kaki, dan punggung Anda. Kram merupakan tanda
rahim Anda berkontraksi, membantu endometrium meluruhkan darah. Pada masa haid,
sel telur akan berkembang di dalam ovarium. Saat sel telur sudah matang,
ovarium akan melepaskan sel telur tersebut, peristiwa ini disebut ovulasi. Umumnya,
ovulasi terjadi sekitar 12–14 hari sebelum hari pertama haid selanjutnya.
Sebenarnya, hari ketika terjadi ovulasi bergantung pada siklus haid Anda. Jika
siklus Anda pendek, misalnya hanya 22 hari, maka ovulasi dapat terjadi hanya
beberapa hari setelah haid berakhir. Jadi, waktu ovulasi bisa berbeda pada tiap
wanita. Untuk itu, penting bagi wanita mengetahui siklus haid supaya dapat
memperkirakan waktu ovulasi. Pakar kesehatan dr. Noviyanti, SpOG menyebutkan
bahwa kaum hawa tinggal memberikan jarak dua minggu sebelum haid berikutnya.
Jika seorang wanita mengalami siklus haid yang cenderung tidak teratur, maka
perhitungan sederhana tersebut akan sulit untuk dilakukan. Dr. Novi sendiri
menyarankan wanita melakukan konsultasi pada dokter untuk mendapatkan masa
subur yang tepat. Sebagai informasi, ada sebagian wanita yang baru mendapatkan
siklus menstruasi kembali setelah lebih dari 35 hari sehingga dokter pun
biasanya akan mencoba USG transvaginal untuk menentukan masa subur wanita dari
ukuran sel telur. Demikian pula, jika seorang wanita mengalami haid dalam
durasi lebih dari seminggu, atau sekitar 2 hingga 3 minggu, maka durasi ini
dianggap tidak normal dan harus segera diperiksakan ke dokter karena bisa saja
hal tersebut disebabkan oleh adanya tumor dalam rahim, pada serviks, atau
terjadi ketidakseimbangan hormon yang sebaiknya tidak disepelekan karena bisa
berpengaruh besar bagi kesehatan atau kesuburan wanita.
Masa subur berkisar di sekitar
waktu ovulasi, kira-kira lima hari sebelum ovulasi terjadi. Umumnya, masa subur
wanita adalah 12–16 hari sebelum masa haid berikutnya. Masa subur terjadi 5-6
hari sebelum masa ovulasi. Dalam kata lain, rata-rata wanita mengalami masa
subur di antara hari ke-10 hingga hari ke-17 setelah hari pertama haid
terakhir. Hal tersebut berlaku bagi wanita yang mempunyai siklus haid teratur
28 hari. Namun, bila seorang wanita mengalami siklus yang berbeda, haruslah
dipelajari dan menghitung kapan masa subur terjadi. Pasalnya, ada beberapa
wanita yang mengalami siklus menstruasi mulai dari 28 hari sekali atau bahkan
sampai 35 hari sekali. Untuk menghitung masa subur, Anda harus mengetahui terlebih
dahulu waktu-waktu kapan terjadi menstruasi. Buatlah sebuah catatan pada
kalender menstruasi untuk mengetahui masa perkiraan dalam menghitung masa
subur. “Itu yang mestinya hubungan teratur kalau mau hamil fokus kesana, kalau
pasangan baru menikah tidak usah mikir ovulasi, kalau yang jarang ketemu fokus
ke situ supaya hamil,” kata Merwin Tjahjadi.
Hal yang menjadi tantangan
adalah lama masa haid wanita bisa berubah dari waktu ke waktu, biasanya berlangsung
2-7 hari. Kondisi ini membuat ovulasi dapat berbeda sepekan lebih cepat atau
lebih lambat dibanding periode sebelumnya. Selain proses ovulasi, kehamilan
juga sangat ditentukan oleh proses sperma menjangkau sel telur. Agar dapat
hamil, sel telur yang telah matang ini harus dibuahi dalam waktu 12 hingga 24
jam. Anda juga harus mengingat pula, bahwa sperma hanya bisa bertahan hidup di
selama 3 hari saja kurang lebih. Sedangkan sel telur bisa bertahan hidup hanya
satu hari. Jadi manfaatkan sebaik mungkin masa subur wanita ini guna membantu
cara cepat hamil berhasil dilakukan. Seperti diterangkan oleh Michele Hakakha,
M.D., seorang dokter obstetri dan ginekolog. Jika pembuahan tidak terjadi
setelah telur dilepaskan, maka dinding rahim akan meluruh dan hal ini disebut
dengan menstruasi. Biasanya, dinding rahim akan meluruh sekitar 14 hari
kemudian setelah telur dilepaskan. Jadi, telur yang tidak dibuahi akan
membutuhkan sekitar beberapa hari untuk menyebabkan menstruasi. Pada saat ini
(antara telur sudah dilepaskan sampai menstruasi), Anda mengalami masa tidak
subur. Setelah sel telur tidak dibuahi dan meluruh (menstruasi), tubuh Anda
kemudian akan mempersiapkan diri untuk melepaskan sel telur lagi. Sehingga,
masa subur Anda kemudian akan kembali lagi dan peluang Anda untuk hamil
meningkat lagi.
Menstruasi terjadi ketika sel
telur tidak dibuahi oleh sperma. Hormon progesteron yang masuk ke lapisan rahim
bertujuan untuk membantu agar lapisan rahim dan telur Anda siap untuk dibuahi
pada paruh kedua siklus menstruasi. Jika sel telur tidak dibuahi dan tidak
diimplantasi, sel tersebut akan hancur dan hormon progesteron akan turun
sekitar 12-16 hari kemudian. Hormon progesteron ini akan bercampur dengan
darah, dan jaringan dari lapisan rahim yang dikeluarkan dari tubuh ini biasa
disebut dengan menstruasi, yang secara medis merupakan penyebutan proses peluruhan
dinding rahim (membran dalam rahim) yang terjadi hampir setiap bulan. Umumnya,
menstruasi berlangsung antara tiga sampai tujuh hari. Pada hari ketiga menstruasi,
kadar hormon progesteron dan estrogen akan meningkat. Hormon-hormon ini
berfungsi untuk membantu membangun dinding rahim kembali. Sekitar hari keempat
menstruasi, folikel hampir matang, artinya indung telur sudah siap melepaskan
sel telur kembali untuk menstruasi berikutnya. Ketika sel telur dilepaskan,
artinya Anda sudah memasuki masa subur lagi dan berpeluang untuk hamil.
Sel telur harus dibuahi dalam
waktu 12–24 jam setelah ovulasi. Karena itulah, penting untuk mendeteksi di
hari-hari apakah wanita berada pada kondisi paling subur. Umumnya, masa subur
ini dihitung berdasarkan catatan dan analisis siklus haid selama setidaknya 8
bulan terakhir.
Sebagai salah satu cara cepat
hamil, jangan lupa untuk selalu menghitung masa subur. Jika sudah mengetahui
kapan masa subur wanita, lakukan hubungan seksual 2 atau 3 hari sebelum sel
telur dilepaskan. Anda juga bisa berhubungan seks 12 sampai 24 jam setelah
ovulasi terjadi. Berhubungan seksual ketika masa ini adalah cara cepat hamil
yang cukup efektif dan sangat mungkin berhasil.
Satu hal yang Anda perlukan
untuk menghitung masa subur wanita adalah kalender. Anda perlu menandai setiap
tanggal di mana Anda mengalami menstruasi untuk bisa menghitung masa subur.
Pasutri hendaknya memiliki
metode tertentu sehingga mereka dapat memperkirakan masa subur wanita untuk
meningkatkan keberhasilan program kehamilan. Dan, cara menghitung masa subur
pada perempuan dengan siklus haid teratur tentu berbeda dengan cara menghitung
pada perempuan dengan siklus haid tidak teratur. Bagi Anda yang memiliki siklus
menstruasi tidak teratur, cara menentukan masa suburnya agak sedikit rumit,
karena harus mengetahui siklus menstruasi minimal 6 sampai 8 bulan terakhir. Satu
siklus menstruasi dihitung dari hari pertama Anda menstruasi sebelumnya sampai
dengan hari pertama Anda menstruasi berikutnya. Setelah itu, hitung dengan
cermat berapa jumlah hari dan masing-masing siklus menstruasi Anda selama 6 – 8
kali berturut-turut dan kemudian lihat berapa hari siklus terpanjangnya dan
berapa hari juga siklus terpendeknya.
Ketahui siklus terpendek Anda.
Misal: 27 hari. Kurangi angka ini dengan 18. Hasilnya: 9. Angka ini adalah hari
pertama saat Anda berada pada posisi paling subur.
Ketahui siklus terpanjang Anda.
Misal: 30 hari. Kurangi angka ini dengan angka 11. Hasilnya: 19. Angka ini
adalah hari terakhir saat Anda paling subur.
Dengan demikian jika siklus
Anda rata-rata adalah 27–30 hari, maka Anda akan paling subur pada hari ke-9
hingga 19. Sel telur memiliki jangka hidup hanya 12 hingga 24 jam sedangkan
sperma bisa bertahan selama sekitar 72 jam pada seorang wanita. Berhubungan
seks di antara waktu tersebut (antara hari ke-9 hingga 19 setelah menstruasi)
merupakan kesempatan terbaik Anda untuk cepat hamil. Hal ini adalah penting
karena ini adalah waktu dimana wanita memiliki peluang tertinggi untuk
kehamilan. Waktu ini mungkin akan berbeda-beda tiap individu. Anda dapat mulai
memeriksa tanda kehamilan mulai dari satu minggu setelah pembuahan. Pemeriksaan
kehamilan juga dapat mulai Anda lakukan pada hari ke-7 hingga ke-10 setelah
masa ovulasi.
Pada masa subur tersebut, pasutri
haruslah menjaga gaya hidup dan asupan makanan yang dikonsumsi. Selain untuk
membantu meningkatkan kesuburan, tubuh yang sehat juga akan menjadi tempat yang
baik bagi janin untuk berkembang.
Untuk menghitung masa subur,
Anda harus menandai siklus menstruasi tiap bulan dan menghitung berapa lama hal
tersebut berlangsung. Panjang siklus menstruasi dihitung dari hari 1, yaitu
hari pertama Anda menstruasi, sampai hari terakhir, yaitu hari sebelum periode
menstruasi selanjutnya dimulai. Karena panjang siklus Anda dapat sedikit
berbeda dari bulan ke bulan, sebaiknya Anda mencatatnya selama beberapa bulan
untuk mengetahui rata-ratanya, setidaknya 8 bulan jika mungkin.
Tidak semua wanita memiliki
siklus menstruasi selama 28 hari dan mengalaminya secara teratur. Seorang
wanita mungkin pernah mengalami saat di mana siklus menstruasinya tidak
teratur. Hal ini membuat peluang untuk hamil setelah menstruasi menjadi sulit
ditebak. Jika seorang wanita mengalami menstruasi selama tujuh hari dan
melakukan hubungan seksual pada hari ketujuh tersebut, dan kemudian sel telur
Anda dilepaskan (ovulasi) tiga hari kemudian, Anda bisa saja mengalami
pembuahan dan hamil. Ingat, sperma bisa bertahan hidup “menunggu bertemu dengan
sel telur” selama lima hari dalam tubuh wanita. Jadi, peluang seorang wanita
untuk hamil masih ada jika seorang wanita berhubungan seksual saat menstruasi.
Jika Anda kesulitan
memperkirakan masa subur melalui siklus menstruasi. Ada cara lain untuk
memprediksi masa subur, yaitu dengan mengetahui tanda-tanda yang ditunjukkan
oleh tubuh. Tubuh bisa menunjukkan tanda-tanda saat ia siap melakukan ovulasi.
Hal ini tentu bisa membantu Anda dalam mengetahui masa subur dan merencanakan
kehamilan. “Besok mau ovulasi kalau bisa mengerti kondisinya, misalnya lendir
di bawah lebih banyak, kental, payudara lebih kencang, suhu tubuh naik, libido
naik, itu penting mengenali diri sendiri bagaimana ritme dan siklusnya,” kata
Merwin Tjahjadi, dokter spesialis kebidanan dan kandungan yang berpraktik di
Rumah Sakit Pondok Indah Bintaro Jaya.
Meningkatnya suhu basal tubuh
Suhu basal tubuh adalah suhu
tubuh saat bangun di pagi hari. Suhu normal adalah 35,5–36.6 derajat C. Namun,
jika suhu tubuh Anda naik sedikit lebih tinggi dari angka tersebut, ini dapat
berarti Anda sedang mengalami ovulasi. Caranya cukup dengan memasang termometer
pada suatu tempat secara tetap yaitu di bawah lidah atau dimasukkan ke dalam
dubur. Jangan di ketiak karena bisa saja terjadi penyimpangan. Tingkat
keakuratannya dapat mencapai 80% yang terpenting adalah lakukan dengan cara
teratur pada jam-jam tertentu setiap hari sejak menstruasi bersih. Tepatnya
setiap bangun tidur pukul 6 pagi sebelum turun dari tempat tidur, lakukan
pengukuran sambil berbaring selama lima menit. Jika tubuh telah melakukan
gerakan, banyak energi dan keringat yang keluar sehingga bisa saja berpengaruh
pada suhu tubuh. Dianjurkan juga tidak makan apapun apalagi merokok.
Mengetahui ciri tubuh sedang
mengalami masa subur atau di masa tidak subur merupakan salah satu cara indikator
untuk kesuksesan sebuah program hamil. Karena, hal ini dapat membantu Anda
dalam merencanakan kehamilan.
Suhu tubuh saat pertama kali
Anda bangun tidur ( suhu tubuh basal) dapat berubah mengikuti kadar hormon
tubuh. Kadar hormon dapat berubah sepanjang siklus menstruasi. Awalnya, ovarium
akan melepaskan hormon estrogen. Ketika kadar hormon estrogen sudah dirasa
cukup tinggi, ovarium Anda akan melepaskan sel telur. Selain itu, tubuh juga
akan mulai melepaskan hormon progesteron yang menyebabkan suhu Anda akan naik
sedikit. Ini adalah tanda bahwa tubuh sudah siap untuk melakukan pembuahan (sel
telur dibuahi sperma) dan rahim sudah siap sebagai tempat menempelnya sel
telur.
Saat terjadi ovulasi, suhu
tubuh akan berubah menjadi lebih tinggi dari biasanya, sehingga Anda dapat
memeriksa apakah tubuh sudah melepaskan sel telur atau belum dari perubahan
suhu yang terjadi. Mencatat suhu tubuh basal setiap pagi sebelum beranjak dari
tempat tidur dapat membantu Anda untuk mengetahui kapan telur dilepaskan oleh
indung telur (Ovarium). Maka itu, sebaiknya catat suhu tubuh basal dalam
beberapa bulan, sehingga Anda akan mendapatkan pola yang menunjukkan waktu
ovulasi. Hal ini dapat membantu menghitung masa subur dan sebagai cara cepat
hamil bagi Anda yang merencanakan kehamilan.
Perubahan hormon tubuh bisa
memengaruhi suhu tubuh basal. Suhu tubuh akan naik sedikit, biasanya kurang
dari satu derajat, dan akan tetap tinggi sampai periode menstruasi dimulai. Jika
suhu tubuh Anda naik sedikit, sekitar 0,4-0,8°C dari suhu biasanya, mungkin
tubuh sudah melakukan ovulasi dalam 12 sampai 24 jam terakhir. Sebaiknya
gunakan termometer basal tubuh. Termometer ini lebih sensitif daripada yang
standar dan akan menunjukkan perubahan suhu yang lebih rendah beberapa derajat.
Anda diharuskan mencatat suhu basal
setiap harinya secara rapi agar dapat dipantau. Jika hasil pendataan
menunjukkan grafik mendatar, itu artinya sedang masa tidak subur. Namun pada
masa tertentu, grafik tersebut dapat dengan tiba-tiba mengalami perubahan. Pada
saat ada perubahan grafik dari yang sebelumnya mendatar kemudian menjulang
tinggi, itu artinya kadar estrogen sedang mengalami peningkatan. Dengan kata
lain saat itu sedang terjadi pelepasan sel telur atau masa subur telah tiba.
terutama jika memang tidak disertai dengan tanda-tanda infeksi lain. Grafik
peningkatan suhu tubuh ini akan mengalami penurunan kembali seiring dengan
berlalunya masa-masa subur hingga tiba siklus haid selanjutnya. Sementara itu
kalau grafik suhu tetap tinggi hingga tiga pekan, sementara wanita tersebut
tidak sedang menderita flu, itu adalah ciri-ciri hamil.
Namun, jika Anda sedang berada
pada kondisi demam, kurang tidur, atau tidur tidak nyenyak, mungkin cara ini
agak sulit dilakukan, apalagi jika seorang istri sudah banyak bergerak setelah
bangun tidur, karena semua hal itu dapat memengaruhi suhu saat mengukur dengan
termometer. Ingat, melakukan sedikit gerakan saja saat baru bangun tidur dapat
mengubah suhu tubuh basal Anda.
Lonjakan jumlah hormon
luteinizing (LH) akan menyebabkan indung telur untuk melepaskan sel telur dan
biasanya terjadi 36 jam sebelum sel telur dilepaskan. Memeriksa kadar hormon
luteinizing (LH) dengan alat ovulasi untuk menentukan hari ovulasi. Alat ovulasi
ini dapat Anda beli di apotek. Kemudian, lakukan tes 1-2 hari sebelum hormon
luteinizing (LH) meningkat sehingga Anda dapat mencatat kenaikannya.
Perubahan pada lendir serviks (cairan dari vagina)
Memperkirakan masa subur wanita
dapat juga dilakukan dengan melihat perubahan lendir pada serviks (mulut
rahim). Selama periode menstruasi, mulut rahim memproduksi lendir atau cairan
vagina yang berbeda. Lendir ini akan terlihat setelah haid berakhir. Hormon-hormon
yang mengontrol siklus menstruasi dapat memengaruhi lendir serviks. Tepat
sebelum dan selama ovulasi, terjadi perubahan jumlah, warna, dan tekstur
lendir.
Cairan vagina yang dikeluarkan
oleh perempuan adalah normal, itu tidak selalu bermakna bahwa tubuhnya tidak
sehat, atau sedang terkena penyakit. Memahami bentuk cairan vagina sendiri,
bisa membantu wanita untuk tahu jika ada sesuatu yang salah pada siklus masa
subur. Perbedaan bentuk dari cairan yang dikeluarkan mulut rahim akan membantu
para wanita mengetahui kapan masa suburnya. Sehingga bisa menentukan kapan
waktu yang tepat untuk berhubungan intim.
Lendir yang keluar dari mulut
rahim dapat memiliki konsistensi encer hingga kental. Perubahan lendir ini menunjukkan
perubahan kadar hormon estrogen pada tubuh, yang juga menjadi pertanda apakah
ovulasi segera terjadi. Pada masa subur, lendir ini berwarna bening, licin, dan
elastis, seperti putih telur mentah. Cairan inilah yang akan memperlancar dan
melindungi jalannya sperma menuju rahim untuk bertemu sel telur.
Peningkatan jumlah hormon
estrogen yang dilepaskan oleh tubuh juga memengaruhi tekstur lendir (mukus)
pada mulut rahim. Saat tubuh sedang bersiap untuk dibuahi, lendir ini akan memiliki tekstur yang lebih elastis,
transparan, dan licin, seperti putih telur. Tekstur yang seperti ini dapat
membantu sperma berenang untuk mencapai sel telur. Saat tekstur mukus pada
mulut rahim seperti ini, artinya seorang wanita berada pada masa subur mereka. Namun,
terdapat beberapa hal lain yang dapat mempengaruhi tekstur mukus Anda, seperti
infeksi vagina atau penyakit menular seksual, gairah seks, dan penggunaan
pelicin selama berhubungan seksual.
Berikut ini merupakan pola
tekstur mukus pada mulut rahim yang umum terjadi pada banyak wanita:
-Setelah siklus menstruasi:
lendir yang keluar menjadi lebih lengket.
-Mendekati masa ovulasi: lendir
lebih lengket, lebih banyak dikeluarkan, berwarna keruh, seperti keputihan. Memiliki
tekstur seperti krim dan lengket, ini juga menandakan bahwa seorang wanita belum
memasuki masa subur.
-Saat masa subur atau ovulasi:
lendir lebih banyak dikeluarkan, basah, licin, dan transparan, seperti putih
telur. Ini biasanya berlangsung 3 atau 4 hari, yaitu saat seorang wanita
memiliki kemungkinan besar untuk hamil. Lendir berwarna putih seperti awan, dan
bisa direnggangkan, biasanya muncul di hari pertama masa subur seorang wanita.
Jika seorang wanita mengeluarkan cairan vagina seperti ini, dia dianggap akan memasuki
masa subur, kemudian cairan berubah berwarna jernih, dan bisa direnggangkan.
Menandakan bahwa wanita sedang dalam masa subur. Dan, sebaiknya seorang wanita
melakukan pendekatan diri dengan pasangan. Karena di masa-masa seperti ini
proses pembuahan dapat dilakukan dengan maksimal.
Masa subur seorang wanita dapat
berlangsung selama lima hari. Sementara itu mereka yang kurang subur atau sulit
hamil memiliki tenggang waktu yang lebih pendek, masa lendir kesuburan hanya
sampai beberapa jam saja. Karena itulah, seorang wanita perlu benar-benar
cermat dalam mengamati produksi lendir kesuburan jika menginginkan kehamilan. Lendir
pada saat masa subur mempunyai tekstur yang sangat elastis sehingga saat
ditarik pun seolah tidak ada habis-habisnya karena tidak terputus. Kalau
dilakukan pemeriksaan di bawah mikroskop, lendir akan memperlihatkan gambaran
mirip pohon pakis atau pohon cemara.
Keluarnya cairan bening biasanya
akan disertai dengan adanya bercak kecoklatan yang menempel pada pakaian dalam
Anda. Bercak kecokelatan ini merupakan folikel telur yang akan melepaskan
dirinya untuk menyambut pembuahan. Jadi, jika Anda mengeluarkan cairan bening
yang disertai dengan adanya bercak kecokelatan. Maka hal tersebut bisa menjadi
tanda bahwa Anda sedang dalam masa subur.
Penting untuk diingat bahwa
kehadiran lendir kesuburan sifatnya hanya sementara dan tidak terjadi sepanjang
siklus haid, tidak gatal dan sama sekali tidak berbau.
-Setelah ovulasi: mukus lebih kering,
tebal teksturnya dan jumlah yang dihasilkan lebih sedikit. Lendir yang tebal
dan kering, menandakan bahwa seorang wanita sedang tidak dalam masa subur.
Mungkin metode tersebut agak
menjijikkan bagi Anda, sehingga lebih memilih pergi ke dokter untuk mengetahui
masa subur. Namun, bukanlah suatu hal yang salah untuk dicoba. Buang rasa jijik
Anda, dan lakukan cara tersebur. Selain lebih murah, juga mudah untuk Anda
lakukan di rumah.
Perubahan pada posisi dan ketegangan mulut rahim
Selama ovulasi, mulut rahim
akan terasa lebih lembut, tinggi, terbuka, dan basah. Hal ini bertujuan untuk
memberi kesempatan pada sperma masuk ke dalam leher rahim dan kemudian membuahi
sel telur. Mungkin saat melakukan hubungan seks seorang wanita akan merasakan
sedikit rasa sakit. Hal tersebut disebabkan karena vagina terlalu banyak
memproduksi cairan pelumas akibat sekresi yang terjadi. Bahkan cairan yang
keluar pun akan lebih banyak dan seorang wanita lebih cepat basah saat
melakukan hubungan seks dengan pasangan. Terkadang, sebagian besar wanita
membutuhkan beberapa waktu untuk dapat membedakan antara kondisi mulut rahim
yang normal dan kondisi mulut rahim yang sedang mengalami perubahan selama
ovulasi.
Perubahan ini mungkin sulit
untuk dibedakan bagi sebagian besar wanita, serta mengharuskan wanita untuk memeriksa
mulut rahim setiap hari menggunakan satu atau dua jari, dengan begitu akan dapat
ditemukan perubahannya.
Perut bagian bawah terasa sakit atau nyeri pada salah satu
bagian punggung
Beberapa wanita merasakan hal
ini di sekitar masa ovulasi. Rasa sakit ini dapat juga dijadikan salah satu
tanda untuk membantu mendeteksi masa subur.
Adanya rasa sakit di bagian
perut bagian bawah bisa juga sebagai tanda bahwa seorang wanita sedang mengalami
masa subur. Biasanya rasa sakit ini disertai dengan keluarnya cairan bening
ditambah bercak kecoklatan yang keluar dari vagina. Untuk rasa sakitnya sendiri
bisa terjadi di bagian perut sebelah kanan atau kiri. Namun durasinya tidak
lama, hanya berlangsung beberapa menit atau jam saja.
Secara medis, sakit perut di
bagian bawah baik kanan atau kiri ini dikenal sebagai sensasi dari
Mittelschmerz. Bahkan beberapa wanita ada pula yang merasakan mual saat masa
ovulasi sedang terjadi.
Perasaan lebih bergairah
Sebagian wanita merasakan lebih
bergairah, lebih bersemangat, dan lebih mudah bersosialisasi saat mengalami
masa subur.
Biasanya wanita yang sedang
dalam masa subur memiliki keinginan untuk melakukan hubungan seks yang lebih
tinggi dibanding hari-hari lainnya. Mereka akan terus menginginkan hubungan di
atas ranjang selama beberapa malam. Bahkan meningkatnya gairah seks ini juga
dapat menjadi tanda alami bahwa tubuh telah siap untuk melakukan reproduksi.
Nyeri pada payudara atau payudara terasa lebih lembut
Selain bisa dilihat dari masa
ovulasi, tanda masa subur juga dapat dilihat adanya rasa nyeri pada bagian
payudara.
Meskipun beberapa wanita sering
mengalami sakit nyeri akibat beberapa faktor lain. Namun jika rasa nyeri
tersebut datang setelah masa haid berakhir dan hanya dirasakan beberaap saat
saja. Maka hal tersebut bisa menjadi tanda bahwa seorang wanita sedang dalam
masa subur.
Perut terasa kembung
Ciri masa subur juga dapat
ditandai dengan kondisi perut yang terasa kembung tiba-tiba. Saat masa subur
terjadi kemungkinan kondisi seperti perut kembung bisa saja terjadi.
Hal ini disebabkan adanya
peningkatan pada retensi air akibat meningkatnya kadar estrogen dalam tubuh.
Perut kembung ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan bisa menghilang begitu saja
tanpa harus Anda obati.
Mual
Mual bukan hanya dianggap
sebagai tanda terjadinya kehamilan. Melainkan bisa juga dianggap sebagai
masuknya masa ovulasi bagi seorang wanita.
Saat seorang wanita merasakan
mual di pertengahan bulan setelah masa haidnya berakhir. Maka hal tersebut bisa
menjadi tanda bahwa ia sedang dalam masa ovulasi atau masa subur. Selain itu,
mual juga dapat menjadi gejala PMS akibat peningkatan hormon yang terjadi.
Sakit kepala
Kondisi seperti sakit kepala
ataupun migren juga dapat terjadi mendekati masa ovulasi. Meskipun hal ini
hanya ditemui sekitar 20% dari wanita dewasa.
Namun tanda sakit kepala atau
migren sebaiknya jangan Anda anggap berat jika hal tersebut terjadi setelah siklus
menstruasi berakhir. Kondisi ini bisa disebabkan karena melonjaknya hormon yang
berimbas pada fluktuasi hormon dan menyebabkan sakit di bagian kepala.
Lebih sensitif
Ciri bahwa Anda sedang dalam
masa subur juga ditandai dengan tubuh yang lebih sensitif, terutama di bagian
indera penciuman.
Saat mengalami masa subur, beberapa
wanita akan merasakan indera penciumannya lebih tajam dibanding hari-hari
lainnya. Apalagi jika kondisi tersebut terjadi setelah siklus haid berakhir.
Menemukan waktu subur tiap
pasangan merupakan langkah awal dari keberhasilan sebuah program kehamilan.
Oleh karena itu, mengetahui masa subur wanita supaya cepat hamil bisa jadi
salah satu aspek penting sebelum memulai program selanjutnya. Dan, ketika
pasangan telah mengetahui masa subur wanita, mereka dapat melanjutkan
perencanaan pra-kehamilan dan meningkatkan kemungkinan hamil ketika mereka
menginginkannya.
Semakin wanita mengerti keadaan
tubuh sendiri, maka akan semakin mudah untuk mengetahui jika terdapat sesuatu
yang berbeda atau salah. Tidak hanya itu saja, dengan berubahnya masa
menstruasi bisa menjadi suati indikator adanya gejala dari beberapa penyakit
yang biasa terjadi pada perempuan. Meskipun, beberapa diantaranya tidak terkait
dengan organ reproduksi. Bila siklus menstruasi yang teratur menjadi tidak
teratur, hal tersebut bisa saja mengindikasikan adanya masalah hormon ataupun
tiroid, masalah fungsi hati, masalah usus besar, diabetes, atau penyakit
kesehatan lainnya. Saat perempuan sering melewatkan masa menstruasinya atau
masa menstruasi berubah-ubah, bisa pula dikarenakan kebiasaan hidup yang
berubah atau karena berat badan bertambah atau berkurang.
Para ahli menyarankan untuk
berhubungan setiap dua hari saat masa subur untuk meningkatkan kesempatan
hamil. Semakin dekat dengan hari ovulasi, semakin tinggi kesempatan untuk
hamil. Dan, setelah wanita melewati masa subur, kesempatan untuk hamil menurun
drastis, bahkan 24 jam setelah lewat masa subur kesempatan untuk hamil bisa
dikatakan sudah tidak ada lagi.
Pada era modern ini telah
diciptakan pula aplikasi gadget yang dapat mendukung program hamil secara
instan, Anda bisa mengunduh aplikasi siklus menstruasi yang ada. Kemudian, masukkan
data-data seperti hari menstruasi, suhu tubuh, lendir rahim, bahkan
gejala-gejala lainnya. Lalu aplikasi tersebut akan langsung memberikan prediksi
masa subur. Yang perlu ditegaskan, meskipun sedang merencanakan kehamilan,
sebaiknya tidak terlalu fokus pada menghitung masa subur. Sebab, menurut ahli
kesuburan dari Rumah Sakit Umum Massachusetts, seseorang yang terlalu fokus
pada perhitungan masa subur yang tepat justru dapat membuat stres.
Memperhitungkan masa subur dengan
baik akan mempermudah menetapkan kapan waktu yang baik untuk melakukan seks
bagi yang ingin mempunyai anak ataupun menghindarinya. Selain harus mengetahui
kapan masa subur wanita dan masa tidak subur terjadi, supaya program hamil
semakin tinggi keberhasilannya para calon ibu juga dapat melakukan beberapa
tips berikut ini :
Periksa ke dokter
Calon ibu hamil haruslah
berkonsultasi dan berkunjung ke dokter bersama pasangan untuk merencanakan
kehamilan. Selanjutnya, dokter mungkin akan memeriksa kondisi tubuh Anda dan
membantu melacak kapan masa subur dan masa tidak subur Anda, sehingga Anda
dapat melakukan hubungan seksual di waktu yang tepat untuk hamil.
Dokter atau bidan juga dapat
membantu Anda mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan yang sehat, misalnya
saja dengan menyarankan untuk mengonsumsi makanan sehat atau suplemen tertentu
(seperti asam folat).
Melakukan beberapa tips setelah berhubungan seks
Lebih mudah bagi Anda untuk
merencanakan kapan harus berhubungan seksual agar sel telur tepat bertemu
dengan sperma dan terjadi pembuahan, setelah Anda mengetahui kapan kira-kira
ovulasi terjadi. Lakukan hubungan seksual secara teratur (setiap dua sampai
tiga hari sekali) saat masa subur, terutama pada masa paling subur. Dan, jika
Anda tidak yakin kapan masa subur wanita terjadi, Anda mungkin bisa melakukan
hubungan seks lebih sering, setiap hari selama minggu kedua dan ketiga setelah
menstruasi terakhir. Jangan sampai menunggu lama untuk berhubungan seksual
sampai masa subur, hal ini mungkin akan menyebabkan penumpukan sperma mati
dalam air mani.
Berbaring setelah melakukan
hubungan intim dengan mengangkat kaki sedikit ke atas mungkin dapat membantu
sperma berenang menuju sel telur. Meski beberapa orang menganggap ini hanyalah
mitos, cara ini tetap bisa Anda coba.
Lakukan hubungan seksual
sebelum tidur, karena beberapa sumber mengatakan bahwa produksi sperma
tertinggi berada pada pagi hari. Namun sebenarnya tidak ada waktu yang paling
baik dalam sehari untuk berhubungan seksual. Anda bisa melakukannya kapan saja.
Temukan posisi berhubungan
seksual yang nyaman bagi Anda dan pasangan. Mungkin Anda pernah mendengar
beberapa posisi berhubungan seksual adalah posisi terbaik untuk cepat hamil.
Namun, semua ini hanyalah mitos. Tidak ada posisi yang terbaik agar Anda cepat
hamil.
Menjaga tubuh agar tetap bugar serta sehat
Dari semua rangkaian program hamil
di atas, Anda wajib untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan prima.
Terapkan pola hidup sehat di
bawah ini untuk para calon ibu hamil dan juga pasangannya:
-Mengurangi konsumsi alkohol.
Penelitian menunjukkan bahwa
minum alkohol setiap hari dapat menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma,
serta meningkatkan jumlah sperma yang abnormal.
-Berhenti merokok.
Merokok dapat menurunkan
kinerja sperma.
-Pertahankan berat badan
normal.
Obesitas dapat menurunkan
jumlah sperma dan memperlambat gerak sperma. Jika Anda memiliki berat badan berlebih
atau obesitas, menurunkan berat badan akan dapat meningkatkan peluang untuk
hamil. Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang indeks massa tubuh (BMI)
di atas normal membutuhkan waktu dua kali lebih lama untuk hamil. Penurunan
berat badan 5%-10% secara dramatis dapat meningkatkan ovulasi dan kehamilan.
Obesitas juga bisa menyebabkan infertilitas dan rendahnya testosteron pada
pria.
-Cukupi kebutuhan nutrisi untuk
membentuk sperma yang sehat.
Beberapa nutrisi yang Anda
butuhkan untuk menjaga kualitas dan kuantitas sperma adalah vitamin C, vitamin
D, seng, asam folat, dan kalsium.
Menjaga berat badan memang
penting, namun Anda juga harus memerhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Pola makan seimbang yang terdiri dari buah, sayur, protein, biji-bijian, dan
produk susu akan meningkatkan fungsi dari sistem reproduksi.
The American Pregnancy
Association juga menganjurkan untuk mengonsumsi beberapa zat gizi di antaranya,
yaitu:
Asam folat
Perempuan usia subur harus
mengonsumsi 400mcg asam folat per hari. Vitamin ini dapat diperoleh dari
sayuran berwarna hijau gelap, jeruk, kacang polong, serta sereal dan roti yang
telah difortifikasi. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen yang mengandung asam
folat.
Kalsium
Perempuan usia reproduksi
dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 1000 mg kalsium per hari yang dapat
diperoleh dari susu rendah lemak, yogurt, sayuran hijau gelap, dan tahu.
Vitamin prenatal
Anda juga dapat mencoba
berbagai produk vitamin prenatal untuk mengetahui mana yang paling cocok dengan
tubuhmu. Beberapa vitamin prenatal biasanya sudah mengandung DHA yang
dibutuhkan bagi janin.
-Jangan berendam air panas.
Suhu panas dapat membunuh
sperma. Testis dapat berfungsi dengan baik pada suhu 34,4 sampai 35,6 derajat
celcius, di bawah suhu tubuh normal.
Pola hidup sehat penting
diterapkan untuk menjaga kualitas dan kuantitas sperma, sehingga mudah untuk
membuahi sel telur.
Hindari stres
Beberapa pasangan mungkin ada
yang sampai stres untuk bisa mencapai kehamilan. Hal ini tentu tidak baik.
Stres hanya akan membuat kehamilan lebih sulit untuk dicapai. Sebaiknya, jangan
terlalu memikirkan berhubungan seks untuk cepat hamil, ini mungkin akan membuat
beban tersendiri untuk Anda dan pasangan.
Jika seorang wanita sangat
ingin mempunyai anak, calon ibu hamil sebaiknya jangan terlalu stres akan hal
ini. Stres justru dapat mengganggu ovulasi (pelepasan telur), sehingga seorang
wanita dapat sulit hamil karena terlalu stres.
Masa pelepasan ovum memang bervariasi
waktunya, hal tersebut dapat juga dipengaruhi oleh kondisi emosi seorang wanita.
Emosi wanita dapat memengaruhi reflex hipotalamus sehingga dapat memengaruhi
lepasnya faktor FSH dan LG serta akan memengaruhi waktu ovulasi.
Sebaiknya jalani hal ini dengan
santai, nikmati berhubungan seksual dengan pasangan Anda dan jangan terlalu
memikirkan apakah Anda berhasil hamil atau tidak. Stres juga akan membuat Anda
jadi lupa untuk menghitung masa subur, terkadang akan dapat mengacaukan program
ataupun prosedur yang sudah Anda rancang dengan pasangan.
Mengetahui masa subur wanita
dengan metode kalender juga memiliki beberapa kelemahan, di antaranya adalah
rendahnya tingkat efektivitasnya, yaitu sekitar 60 – 70 persen karena harus
dihitung dengan cara manual sehingga memerlukan ketelitian dan kecermatan,
serta tidak dapat diandalkan untuk mencegah kehamilan karena pengeluaran sel
telur bisa saja bergeser harinya, terutama jika ada gangguan emosi. Belum lagi
jika kebiasaan hidup seperti asupan gizi yang kurang terpenuhi, atau merokok
yang mempunyai pengaruh besar pada produksi hormon pengatur kelenjar endoktrin.
Masa-masa yang tepat kapan sel telur keluar hanya berdasarkan perkiraan saja. Karena
itulah, diperlukan ketelitian dalam mencatat paling tidak enam sampai delapan kali
siklus haid. Dari catatan tersebut dapat diketahui masa-masa yang aman dan
‘berbahaya’.
Anda dapat pula menggunakan
bantuan alat tes medis untuk membantu mengetahui masa subur seorang wanita yang
sedang mempersiapkan program kehamilan, alat tes kesuburan tersebut kini telah
tersedia dalam beberapa merek. Dan jenis alat tes kesuburan yang umum
digunakan, yaitu:
Alat tes medis air seni
Jika dilihat secara sekilas,
bentuknya menyerupai alat tes kehamilan. Cara mengetahui masa subur dengan alat
ini pun cukup mudah, hanya dengan meneteskan air seni, setelah itu ditunggu
beberapa saat.
Air seni wanita yang sedang dalam
masa subur akan memperlihatkan perubahan signifikan yang dapat dibedakan antara
ketika tidak sedang masa subur dan saat subur. Hasil pengujian cara mengetahui
masa subur inilah yang kemudian dapat dijadikan tanda kapan dianjurkan
berhubungan intim dengan pasangan, dan kapan sebaiknya menghindari berhubungan
badan kalau memang tidak menghendaki terjadinya kehamilan.
Efektivitas pengujian cara
mengetahui masa subur wanita dengan cara ini cukup tinggi, yakni sekitar 90
hingga 95 persen dan hanya dapat digunakan untuk sekali pakai.
Tes medis air liur
Menggunakan alat ini merupakan
salah satu cara untuk mengetahui masa subur yang berupa mikroskop mini yang
menyerupai lipstik. Cara menggunakan tes medis air liur ini juga cukup mudah,
tempatkan air liur di dalam gelas teropong, lalu diamkan selama lima menit.
Nyalakan lampunya, putar-putar lensa ke kiri dan ke kanan sesuai dengan
kebutuhan untuk mendapatkan tampilan tulang-tulang daun yang saling
bersilangan, artinya sedang dalam masa evulasi atau sedang berada di puncak
kesuburan.
Kemungkinan untuk mengalami
kehamilan sangat tinggi bila melakukan hubungan suami istri saat masa subur.
Untuk mendapatkan gambaran yang bisa diandalkan, air liur yang digunakan
sebaiknya dipilih dari air liur pertama yang belum tercampur oleh makanan
maupun minuman. Selain itu, sebaiknya seorang wanita yang melakukan tes dengan
alat ini tidak dalam keadaan berpuasa, tanpa bola-bola udara, dan produksi
secara spontan, yakni tanpa ada pemaksaan.
Alat tes medis cara mengetahui
masa subur ini tidak mempunyai efek samping yang merugikan dan pemakaiannya
juga sangat praktis. Tingkat keakuratannya sangat tinggi, diklaim hingga 98%.
USG
Wanita yang memiliki siklus
haid tidak teratur bisa melakukan pemeriksaan USG serial. Dari pemeriksaan
tersebut bisa dilihat kelenjar telur, perkembangan terbentuknya sel telur
hingga sel telur matang dan akan keluar (evulasi). Dengan cara pemeriksaan USG,
hanya dalam waktu dua hingga tiga hari dapat diukur siklus haidnya, tanggal
haid, dan tanggal mulai terjadinya evulasi. Perkembangan ini akan terus
dipantau, dari terbentuknya sel telur sampai menghilang.
Jika telah diperoleh data yang
akurat kapan terjadinya pembuahan, secepatnya akan dilakukan pendataan pada
hari ke berapa masa subur tersebut terjadi, dihitung dari hari pertama menstruasi.
Terkadang para ibu hamil tidak
mengira jika dirinya hamil karena terpaku dengan hanya menghitung masa subur
saja. Sebenarnya ada beberapa ciri kehamilan yang ternyata tidak hanya telat
haid saja, tetapi terdapat gejala lainnya, yaitu:
Payudara nyeri dan membengkak.
Perubahan hormon pada awal
kehamilan dapat membuat payudara wanita melunak, sensitif, atau sakit. Payudara
wanita juga bisa terasa lebih penuh dan berat.
Mual, dengan atau tanpa muntah.
Morning sickness, yang bisa
menyerang setiap saat, baik siang atau pun malam, kadang-kadang dimulai paling
awal tiga minggu setelah pembuahan. Penyebab mual selama kehamilan masih belum
jelas. Namun, hormon kehamilan mungkin menjadi penyebabnya. Wanita hamil juga
mungkin mendapati bahwa aroma yang sebelumnya tidak pernah mengganggu akan
menyebabkan mual.
Sering buang air kecil.
Wanita hamil bisa saja
mendapati dirinya buang air kecil lebih sering daripada sebelumnya.
Merasa lebih lelah.
Rasa lelah juga menduduki
peringkat tertinggi dari gejala awal kehamilan. Selama awal kehamilan, tingkat
hormon progesteron melambung. Hal inilah yang dapat membuat seorang wanita yang
hamil merasa sering mengantuk.
Hilang nafsu makan atau malah mengidam.
Saat seorang wanita mengalami
hamil muda, mungkin saja akan merasa mendadak tidak menyukai beberapa jenis makanan.
Mengidam juga merupakan hal yang umum. Seperti kebanyakan gejala kehamilan yang
lain, keinginan makan makanan tertentu ini mungkin berhubungan dengan perubahan
hormon.
Berkonsultasi dengan dokter
akan sangat membantu pasutri untuk mengetahui kondisi kesehatan reproduksi
secara lengkap, sehingga dapat digunakan sebagai panduan seberapa besar peluang
kehamilan yang bisa terjadi. Jika Anda ingin tahu apakah telah terjadi
kehamilan setelah melakukan hubungan seksual, sebaiknya periksakan ke dokter.
Atau, Anda juga bisa periksa kehamilan sendiri di rumah menggunakan test pack
beberapa minggu setelah Anda berhubungan seksual atau saat Anda merasa telat
menstruasi. Gejala-gejala kehamilan, seperti mual dan muntah, mungkin sudah
muncul beberapa minggu di awal kehamilan Anda.
Ada juga faktor yang
memengaruhi kesuburan seperti obesitas, kesehatan pasangan, stres yang mungkin
mereka miliki. Selain itu, usia memainkan peran dalam menentukan masa subur
wanita, wanita yang lebih tua kurang subur daripada wanita yang lebih muda.
Memiliki berat badan ideal, menjauhi teratogen, makan makanan bergizi seimbang,
mengadopsi perubahan gaya hidup dan bercinta selama masa subur wanita pasti
akan meningkatkan peluang pasutri untuk konsepsi.
Masa subur dan masa tidak subur
wanita hanyalah salah satu faktor pendukung untuk usaha hamil yang Anda
lakukan. Menggantungkan harapan terjadinya pembuahan pada masa subur memang
tidak selalu akurat dan seratus persen menjamin kehamilan, karena terkadang siklus
menstruasi wanita yang cenderung berubah-ubah terus sehingga sulit dideteksi. Tetapi
paling tidak, selain menghitung masa subur, Anda dapat mengukur kapan harus
lebih sering berhubungan intim supaya dapat terjadi kehamilan dan kapan Anda
dan pasangan boleh sejenak istirahat berhubungan seks. Dan, dengan
memperkirakan dan menghitung masa subur setelah haid, serta memahami apa yang
terjadi selama siklus menstruasi, Anda akan menjadi lebih terbantu dalam
merencanakan kehamilan dan mengevaluasi kesehatan reproduksi. Jika masih
kesulitan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk menentukan
masa subur Anda.
*Tombol-tombol diatas mengandung iklan. Untuk menuju artikel yang diinginkan silahkan tunggu 5 detik hingga muncul tombol "skip ad" kemudian klik tombolnya, jika tidak muncul tombol "skip ad" harap refresh halaman tersebut (dimohon keikhlasannya demi eksistensi website ini). Iklan-iklan yang muncul bukanlah virus, Apabila terbuka jendela iklan yang baru (POP UP) silahkan tutup halaman tersebut (tekan tombol kembali untuk pengguna android). Jika tombol tidak bisa diklik silahkan refresh halaman ini.
loading...
