Penulis 
Loading...
Loading...
Collagen bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit
Untuk menjaga kesehatan, tubuh tak hanya membutuhkan
karbohidrat sebagai sumber energi namun juga nutrisi lain yang tak kalah
pentingnya. Salah satunya adalah protein. Nutrisi yang banyak terkandung dalam
lauk pauk ini sangat dibutuhkan tubuh untuk memaksimalkan proses metabolisme
tubuh serta penjagaan organ tubuh lainnya.Namun tahukah anda jika protein
sendiri terdiri dari beberapa macam, dan salah satunya yaitu Collagen.
Collagen merupakan salah satu jenis protein yang terkandung
dalam tubuh manusia dan memiliki peran untuk menjaga daya tahan tubuh. Kadar
Collagen ini bisa mencapai 33% dari seluruh protein yang terdapat dalam tubuh.
Kolagen adalah zat yang secara alami diproduksi oleh tubuh.
Namun, produksi zat ini berkurang seiring seseorang bertambah tua. Hasil
produksi rendah termasuk keriput, kulit menipis dan rambut rapuh antara lain.
Ada sejumlah suplemen kolagen yang tersedia di pasar yang dapat mengembalikan
jumlah kolagen dalam tubuh. Banyak orang menggunakan suplemen kolagen untuk
mengurangi garis-garis atau kerutan.
Kolagen adalah sejenis protein yang terdiri dari asam
amino-, yang terbentuk dari karbon, oksigen dan hidrogen. Kolagen mengandung
asam amino tertentu seperti Glycine, Proline, hydroxyproline dan Arginine.
Kolagen menghubungkan atau mendukung jaringan tubuh manusia seperti kulit,
tulang, tendon, otot, tulang rawan, bahkan pada rambut dan kuku. Sekitar 33%
protein dalam tubuh manusia terdiri dari kolagen, dan sekitar 75% kulit kita
terbentuk dari kolagen.
Selain untuk menjaga dan memaksimalkan sistem kekebalan
tubuh, manfaat collagen lainnya yaitu untuk membangun tulang, gigi, otot, sendi
juga kulit. Dari fungsi atau manfaatnya saja sudah jelas jika Collagen memiliki
struktur yang kuat.
Dalam bahasa Yunani kuno, Collagen memiliki arti sifat lekat
atau menghasilkan pelekat. Sehingga disini Collagen pun mampu membantu proses
pembentukan sendi dan memaksimalkan kerja sendi.
Kolagen adalah sebuah blok bangunan penting untuk kulit. Itu
membuat hingga 33% dari protein tubuh hidup dan 75% dari protein yang membentuk
kulit. Kolagen menjamin kohesi, elastisitas dan regenerasi kulit. Jaringan
kulit terdiri dari berbagai molekul, beberapa di antaranya adalah asam amino,
dan asam amino ini sangat penting untuk mempertahankan bahkan struktur kulit
dan kulit sehingga sehat. Dermis, yang menyediakan landasan bagi kulit,
terlibat erat dalam elastisitas kulit dan fleksibilitas. Kolagen adalah
komponen utama dari dermis. Mempertahankan jumlah kolagen adalah kunci untuk
kulit indah. Glycine, prolin, alanin dan hidroksiprolin merupakan konstituen utama
kolagen; pengisian asam amino penyusun ini tampaknya diperlukan untuk
mempertahankan jumlah kolagen pada tingkat yang sehat.
Perubahan kulit adalah salah satu tanda-tanda yang paling
terlihat dari penuaan. Telah ada peningkatan yang cukup dalam memahami
bagaimana usia kulit, bersama dengan kemajuan yang signifikan terhadap
mengurangi tanda-tanda penuaan. Bukti bertambahnya usia termasuk garis-garis
halus, keriput dan kehilangan elastisitas seperti kulit kendur. Perubahan kulit
yang berhubungan dengan faktor lingkungan, genetik, nutrisi, dan faktor
lainnya. Dengan penuaan, lapisan kulit luar (epidermis) menipis, meskipun
jumlah lapisan sel tetap tidak berubah. Perubahan jaringan ikat mengurangi
kekuatan kulit dan elastisitas. Hal ini dikenal sebagai elastosis.
Sebuah pertumbuhan badan penelitian menunjukkan
nutraceuticals dapat berkontribusi untuk kulit yang sehat. Sementara krim topikal
dan produk kosmetik dapat mempengaruhi kondisi kulit dari luar, suplemen gizi
diambil secara lisan dapat berdampak dari dalam kulit.
Kolagen membantu kulit Anda mempertahankan elastisitasnya.
Hal ini mencegah wajah Anda dari mengembangkan keriput setiap kali Anda membuat
ekspresi dan rekening untuk penampilan muda dari kulit yang lebih muda. Ketika
Anda bertambah usia, kolagen cenderung untuk memecah, dan ini mengurangi elastisitas
kulit, sehingga keriput, kulit kendor, bintik-bintik usia dan efek yang sama
dari penuaan.
Manfaat Kolagen untuk Kulit dan wajah di antaranya untuk
menjaga kulit tetap sehat dan juga awet muda. Kolagen mampu bekerja dengan cara
menjaga elastisitas dari kulit sehingga dengan konsumsi rutin, kulit dan wajah
akan lebih kencang, lebih kenyal, lembut atau halus, cerah bebas keriput, lebih
terawat dan juga terlindungi.
Tak
cukup disini, Collagen pun masih memilki beragam manfaat yang perlu Anda ketahui. Apa saja manfaat
Collagen tersebut? simak ulasan berikut ini:
Collagen merupakan satu protein yang akak bermanfaat untuk
memproduksi asam amino seperti prolin, glysin, dan lysine.
Menurut University of Michigan Health System, suplemen
kolagen yang mengandung asam hialuronat dapat memberikan berbagai manfaat bagi
banyak sistem fisiologis. Suplemen kolagen dapat memberikan manfaat bagi kulit,
rambut dan kuku. Suplemen kolagen ini dapat meningkatkan warna kulit dengan
meningkatkan retensi kelembaban dan mengurangi munculnya garis-garis halus dan
kerutan. Kolagen juga dapat mendorong rambut untuk tumbuh lebih tebal. Suplemen
kolagen dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan dengan menekan nafsu
makan.
Organ-organ penting tubuh mulai dari jantung, paru, hati,
lambung, ginjal dan lain sebagainya pun akan terlindungi dengan kadar Collagen
yang seimbang pada tubuh anda.
Salah satu manfaat Collagen yang mungkin paling banyak
diketahui oleh sebagian orang, yaitu untuk menjaga kesehatan dan kelembaban
alami kulit. Selain itu, Collagen juga mampu menjaga kekencangan kulit.
Collagen dapat memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan
elastisitas mereka. Kolagen membentengi pembuluh darah Anda untuk meningkatkan
sirkulasi seluruh tubuh. Darah dan nutrisi yang dikirim ke kulit Anda, sehingga
kulit yang sehat, bercahaya dan tampak awet muda. Manfaat Kolagen yang lain
yaitu dapat membentuk dinding pembuluh darah, arteri, serta kapiler sehingga
mampu memberikan kekuatan di dinding darah. Tidak hanya itu kolagen juga
bermanfaat untuk menjaga sistem penglihatan , karena kolagen mampu membentuk
cakram optik yang membuat normal pada penglihatan.
Selulit terjadi ketika jaringan lemak mendorong ke atas
melalui serat ke dalam lapisan atas kulit. Hasilnya adalah penampilan berlesung
pipit kulit. Website collagencapsules.org mengatakan kapsul kolagen bekerja
dari dalam tubuh Anda untuk mengurangi selulit. Kolagen mempromosikan tubuh
Anda untuk membangun kembali dan memperbaiki serat yang menyebabkan selulit
muncul.
Penuaan adalah penyebab utama keriput. Namun, lingkungan,
polusi dan sinar dari matahari semua berkontribusi. Teratur mengkonsumsi kapsul
kolagen dapat mendorong kulit Anda menjadi lembut dan lentur. Manfaat kolagen
untuk kulit wajah memang sudah terbukti sejak lama. Salah satunya yakni
mengurangi garis keriput di wajah. Jika kandungan kolagen di wajah berkurang,
maka akan mengakibatkan garis keriput menjadi tampak lebih jelas. Oleh sebab
itu, kolagen sangat diperlukan untuk membantu menyamarkannya.
Dapat membangun otot, sendi, gigi, tulang serta jaringan
kulit. Kandungan serat yang terdapat pada kolagen berfungsi untuk menjaga
kekuatan serta struktur otot dalam kehidupan sehari-hari. Selain dapat
membentuk serat otot rangka , kolagen juga berfungsi membuat otot polos. Karena
beberapa fungsi tersebut sehingga kolagen di katakan bermanfaat untuk menjaga
kekuatan otot.
Collagen bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh dengan baik sehingga menghindarkan
tubuh dari serangan berbagai jenis penyakit.
Bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambut
serta kuku. Kolagen adalah komponen utama dalam pertumbuhan rambut, karena
bertempur melawan radikal bebas yang dapat mempengaruhi tekstur, pertumbuhan
dan ketebalan rambut Anda . Memulihkan kolagen dalam batang rambut dapat
meningkatkan pertumbuhan rambut. Kapsul kolagen memperkuat rambut dan
meningkatkan diameter rambut individu, memberikan rambut Anda tampilan yang
lebih lengkap secara keseluruhan. Manfaat kolagen untuk rambut sudah terbukti
khasiatnya. Fungsi protein yang ada dalam kolagen dapat menguatkan rambut dan
akar rambut agar tak mudah patah dan lepas. Selain itu, protein lainnya juga
dipercaya melembutkan rambut. Sehingga, rambut jadi lebih sehat dan mudah
diatur.
Collagen juga bermanfaat menjaga kelancaran sirkulasi darah
sehingga mampu meminimalisir penyakit berbahaya yang disebabkan karena
sirkulasi darah yang tidak lancar seperti stroke, serangan jantung, hipertensi
dan lain sebagainya.
Manfaat Collagen lainnya yaitu untuk menunda proses penuaan
pada kulit khususnya. Sebab disini Collagen memilki fungsi untuk menjaga
kekencangan kulit yang merupakan salah satu tanda penuaan. Kolagen membantu
kulit Anda mempertahankan elastisitasnya. Hal ini mencegah wajah Anda dari
keriput, kulit kendor dan efek lainnya yang diakibatkan oleh faktor usia.
Sehingga secara tidak langsung, Anda akan terlihat awet muda dan tentunya lebih
cantik serta lebih mempesona dihadapan orang lain. Salah satu cara
mengencangkan kulit wajah adalah dengan mencukupi kebutuhan kolagen dalam
tubuh. Kolagen berfungsi sebagai komponen pembangun utama pada jaringan dermis
(salah satu lapisan terendah pada kulit). Protein ini penting untuk menjaga
kulit tetap kencang dan lentur.
Tak hanya untuk kecantikan dan pelindung tubuh, namun
Collagen juga dapat bermanfaat untuk memaksimalkan penyerapan kalsium. Dimana
nutrisi ini sangat dibutuhkan tubuh untuk proses pembentukan tulang dan gigi.
Dari manfaat utama Collagen tersebut sangatlah jelas jika
protein satu ini begitu dibutuhkan tubuh, terlebih lagi bagi anda yang sudah
memasuki usia 30 tahun. Dimana gejala penuaan sudah mulai nampak dan harus
dengan cepat di atasi. Dan tahukah anda jika manfaat collagen untuk mencegah
penuaan dini ternyata tak sebatas mampu mengurangi kerutan dan menjaga
kelembaban kulit namun juga beberapa manfaat lain seperti berikut ini.
Meningkatkan jumlah pigmen putih dan memudarkan pigmen
berwarna hitam. Dengan begitu flek hitam pada wajah akan berangsur memudar.
Dapat membantu menjadikan kulit tubuh dan wajah menjadi
lebih cerah.
Mampu meratakan warna kulit yang tidak merata dengan membuatnya
menjadi setingkat lebih cerah.
Collagen juga bermanfaat untuk menjaga kecantikan wajah dari
buruknya bintik-bintik jerawat. Collagen juga dapat membantu membasmi bakteri
penyebab jerawat.
Selain itu bekas jerawat yang sering kali sulit dihilangkan dapat
dipudarkan secara bertahap dengan Collagen.
Pada beberapa bagian tubuh yang sering kali memiliki warna
lebih gelap seperti siku dan lutut pun dapat diputihkan secara perlahan.
Menyamarkan garis wajah pada area mata dan bibir yang
biasanya muncul akibat gejala penuaan.
Bagi anda yang sering menggunakan cream wajah dengan
kandungan zat kimia tinggi, Collagen pun dapat mengurangi resiko dari kandungan
zat pada cream tersebut. Yaitu dengan cara mendetoksifikasi kandungan berbahaya
dari kulit anda.
Salah satu efek paling nyata dan mudah terlihat ketika anda
menggunakan cream berbahaya adalah kulit yang menjadi mudah terbakar dan
meradang, Asupan Collagen pada tubuh anda akan mengatasi peradangan dan
efek buruk tersebut.
Collagen juga akan menutrisi kulit dengan baik hingga
membuatnya terlihat lebih kencang dan kenyal. Untuk mejaga agar kulit
senantiasa ‘kenyal’ dan kencang, banyak orang yang memanfaatkan kolagen. Pada
saat seseorang semakin bertambah usia, kolagen pada kulit mulai pecah dan kulit
pun menjadi kaku, sehingga kulit kehilangan elastisitas dan tidak bisa kembali
normal. Dengan tercukupinya kolagen, maka elastisitas kulit dapat terjaga.
Disini Collagen tak hanya bermanfaat untuk mencerahkan kulit
namun juga membuatnya nampak merona dan segar.
Satu lagi manfaat Collagen untuk wajah yang bisa dibilang
paling ampuh, yaitu mampu menyamarkan bopeng dan perlahan menghilangkannya.
Biasanya bopeng akan muncul akibat penggunaan cream wajah yang tidak cocok atau
cream dengan kandungan berbahaya yang penggunaannya dihentikan.
Jadi hanya dari satu nutrisi saja anda sudah bisa mendapat
berbagai manfaat seperti di atas. Sehingga untuk menjaga kesehatan kulit
nampaknya penggunaan cream atau obat-obatan berbahan kimia tak begitu
dibutuhkan. Sebab dengan kandungan alami tubuh saja kesehatan dan kecantikan
kulit anda akan tetap terjaga.
Manfaat
Collagen untuk kesehatan pun tak kalah pentingnya.Dan berikut ini beberapa
diantaranya:
Mampu mencegah serangan virus penyebab penyakit berbahaya
seperti kanker.
Mampu mendetoksifikasi (mengeluarkan racun) dalam tubuh.
Bagi anda yang menderita migran ataupun vertigo, Collagen
terbukti mampu mengatasinya dengan efektif.
Collagen pun mampu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh,
mengatasi asma, diabetes, sinusitis juga TBC.
Dapat menjaga tubuh dari serangan radikal bebas yang mampu
memicu munculnya berbagai penyakit.
Collagen dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut dan
mengatasi masalah kerontokan rambut.
Mampu menjaga kekuatan tulang bahkan bagi mereka yang sudah
memasuki usia lanjut.
Collagen juga dapat menjaga kesehatan tulang dengan
meredakan nyeri tulang yang disebabkan karena berbagai faktor.
Stamina juga akan tetap terjaga dengan kandungan Collagen
yang tetap terjaga.
Bagi seorang wanita, Collagen pun mampu membantu menyuburkan
kandungan.
Dengan beragam manfaat diatas, maka tak heran banyak produk
kecantikan seperti masker wajah atau cream pemutih kulit yang menggunakan
collagen sebagai bahan dasarnya.
Pada usia 25 tahun, tubuh akan mulai mengalami penuruna
produksi kolagen sebesar 1.5% dan akan masih berlanjut setiap tahunnya. Proses
tersebut juga akan berpengaruh secara langsung pada penurunan kondisi kulit di
mana kulit kita akan mulai kehilangan tingkat elastisitasnya secara perlahan,
proses ini juga di kenal dengan istilah penuaan yaitu penurunan kondisi kulit
dengan ciri ciri kulit mulai kendur, keriput atau timbul garis halus, kering
dan juga rentan terkena masalah.
Solusi terbaiknya adalah dengan mengkonsumsi makanan kaya
kolagen. Hal tersebut bertujuan untuk membantu tubuh dalam memenuhi kebutuhan
kolagen, serta mendukung proses tubuh dalam memproduksi kolagen. Selain itu
perlu adanya aktivitas baik yang bisa kita jadikan rutinitas setiap hari
seperti menjaga asupan makanan sehat, seperti sayur dan buah yang kaya vitamin
juga mineral, selain itu lakukan perawatan wajah teratur dan sesuai untuk jenis
dan masalah kulit, pastikan produk yang kita pilih, terdiri dari komposisi yang
jelas, aman serta sudah lulus BPOM. Selanjutnya biasakan berolah raga minimal 2
kali seminggu selama 30 menit, dan terakhir perbanyak konsumsi air putih akar
tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik.
Sekadar informasi tambahan. Di zaman seperti sekarang, kita
sudah dengan mudah untuk menjumpai berbagai produk produk kosmetik atau
perawatan wajah yang mengandung kolagen sebagai komposisi utamanya, seperti
krim wajah atau masker kolagen, ada juga sebagian produk body lotion yang
menggunakan kolagen sebagai komposisinya. Selain produk kecantikan, kolagen
juga bisa kita peroleh dengan mudah dari berbagai macam minuman kecantikan yang
sudah marak dan juga banyak di jual di luaran sana. Dengan kandungan kolagen
sebagai bahan utamanya, minuman tersebut merupakan cara mudah yang bisa kita
lakukan untuk memenuhi kebutuhan kolagen oleh tubuh.
Sumber makanan kaya kolagen
Banyak jenis makanan yang memiliki kandungan Collagen tinggi,
diantaranya yaitu:
Strowberry,
Wortel, Alpukat, Paprika merah, Tomat, Bawang bombay, Kentang, Delima, Anggur, Kacang-kacangan.
Kenari, Teh hijau, Telur, Salmon.
Beberapa makanan yang kaya akan kandungan kolagen yaitu dari
jenis ikan dan juga sirip dari ikan hiu. Selain ikan, ada juga sayap ayam yang
juga tidak kalah akan kandungan kolagennya di bandingkan ikan.
Makanan diatas merupakan makanan yang memiliki kandungan
Collagen tinggi. Jadi untuk menjaga kadar Collagen dalam tubuh pastikan anda
mengonsumsi beberapa jenis makanan tersebut dengan teratur dan dalam jumlah
yang cukup.
Selain itu, perhatikan pula pengolahan bahan makanan di
atas. Sebab untuk beberapa pengolahan yang berlebihan (over cook) dapat menyebabkan
kandungan Collagen di dalamnya menurun.
Itulah beberapa penjelasan mengenai manfaat kolagen untuk
kesehatan kita, sayangi tubuh Anda, rawat dengan baik supaya tetap sehat. dan
tetap tampil indah menawan, bersih merona.
loading...
