Penulis 
Loading...
Loading...
Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita
Hubungan yang telah berjalan dalam waktu lama, terkadang
menimbulkan kejenuhan dan menurunkan gairah. Kehabisan cara untuk menggoda
pasangan agar dia semakin bergairah.
Banyak suami yang malu-malu saat meminta istrinya untuk
berhubungan seksual. Kebanyakan mereka tidak tahu bagaimana cara membangkitkan
gairah seksual istri, sehingga lagi-lagi mereka melakukan hal yang sudah pernah
dilakukan sebelumnya di ranjang.
Ada beragam cara untuk meningkatkan gairah seksual wanita.
Selain dengan menerapkan pola hidup sehat dengan berolahraga dan mengonsumsi
makanan bergizi, ada pula tips dan trik romantis juga erotis yang bisa Anda lakukan
di rumah bersama pasangan.
Dibanding pria, gairah seksual wanita cenderung lebih
kompleks dan mengacu pada faktor psikologis ketimbang biologis. Gairah wanita
juga naik-turun secara alami. Tinggi atau rendah gairah seksual wanita dapat
dipengaruhi oleh gangguan psikologis (misalnya status sebuah hubungan,
perubahan penting dalam kehidupannya seperti kematian orang terdekat) dan juga
kondisi fisik (seperti kehamilan, menopause, atau penyakit serta pengobatan
tertentu). Belum lagi perihal kondisi emosional, kesehatan mental, keyakinan,
gaya hidup, serta hubungan sosial juga dapat memberi pengaruh terhadap gairah
seksual seorang wanita.
Sadar atau tidak, seringkali suasana hati dapat mendongkrak
gairah bercinta. Hasrat dan hormon seksual bisa bangkit begitu saja oleh sebuah
situasi.
Ternyata ada situasi dimana libido wanita bisa meningkatkan
alias bisa membuat wanita menjadi lebih bergairah. Dan wanita biasanya akan
memperlihatkan dirinya sedang bergairah kala sedang dalam situasi tersebut.
Bagi Anda para pria yang memiliki pasangan wanita dengan
masalah libido atau gairah seksual yang rendah, dibawah ini adalah beberapa langkah
mudah yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan gairah seksual wanita Anda.
Ciptakan komunikasi dan kemesraan
Rahasia dalam menjaga awetnya rumah tangga adalah komunikasi
yang baik. Ajak istri Anda berbicara, tanyakan apa ada masalah yang
menggangunya. Anda juga perlu memahami keadaan psikologis istri.
Para suami berharap bisa menemukan apa yang diinginkan istri
tanpa pernah bertanya langsung. Beberapa dari mereka mengaku takut akan
mengecewakan istri atau malah takut mendapat penolakan.
Padahal sebenarnya cara merayu wanita tidak serumit yang
dibayangkan laki-laki selama ini. Tidak perlu menghabiskan uang untuk membeli
bunga atau perhiasan agar istri bertekuk lutut.
Membina hubungan dan komunikasi yang baik dengan pasangan
merupakan hal yang penting bagi wanita. Saling mencurahkan isi hati dapat
mempererat hubungan dengan pasangan dan membuat aktivitas seksual lebih
menyenangkan.
Pria bisa memulainya dengan mengungkapkan hasrat dan fantasi
seksual yang diinginkan. Tuntun pula pasangan wanita Anda untuk turut
mengungkapkan hasrat dan fantasinya.
Berikan pujian dan kata-kata mesra untuk membuatnya lebih
bergairah dalam mewujudkan hasrat seksual tersebut bersama.
Jangan lupa untuk menciptakan suasana romantis di dalam
kamar tidur dengan cahaya lampu yang redup atau cahaya lilin, wewangian aroma
terapi, serta musik-musik yang romantis.
"Sebuah penelitian menunjukkan bahwa memeluk pasangan
selama 30 detik atau lebih, terutama pada wanita, meningkatkan kadar oksitosin.
Oksitosin adalah hormon penting yang memfasilitasi kepercayaan dan ikatan
antara dengan pasangan," Kerner menambahkan. Para suami mungkin terkejut
saat mengetahui bahwa cara tercepat untuk membangkitkan gairah seksual istri
bisa dimulai dengan pelukan lembut dan pelan.
Ciptakan suasana tenang dan santai
Pria dan wanita merasakan gairah seksual dengan cara
berbeda. "Jika seorang pria melihat sesuatu yang seksi atau sekedar
memikirkan hal yang seksi, maka hasrat seksual pun langsung timbul - hasrat
untuk berhubungan seksual," ujar Kerner.
Sedangkan wanita perlu melakukan beberapa tahapan sebelum
keinginan seksualnya bangkit. Tahapan-tahapan itu bersifat psikologis dan
dikaitkan dengan keadaan pikiran yang santai.
Kerner menyebutkan bahwa ada bagian otak wanita yang harus
dinonaktifkan, yaitu yang berhubungan dengan kecemasan dan stres. Mengapa
demikian? Agar wanita dapat terangsang. mendapatkan respons seksual, dan
merasakan orgasme.
Jadi, untuk membangkitkan gairah seksual istri adalah dengan
membuatnya merasa rileks dan tenang. Para Ayah, jika melihat istri Anda
tertekan karena rumah yang berantakan, cobalah untuk mengambil sapu dan
membantunya membereskan rumah.
Saat perasaannya mulai tenang melihat rumah yang rapi, bukan
tidak mungkin suami mendapatkan 'bonus' hubungan intim yang menggairahkan.
Sebelum mengajak sang istri untuk berhubungan badan Anda juga
perlu membangun suasana agar mood sang istri juga ingin melakukannya. Anda bisa
melakukannya dengan cara dengan melakukan sentuhan sentuhan kecil dan sehingga
membangkitkan perasaan sensual istri Anda. Kalau perlu hiasi kamar Anda dengan
aromaterapi yang membangkitkan gairah seks.
Foreplay (Suara, Sentuhan dan Seks Oral)
Jangan menganggap ciuman sekedar ciuman, tapi bisa menjaga
agar api cinta tidak mudah padam. "Saya pikir pria perlu memahami konsep
foreplay. Tak hanya melakukannya di dalam kamar tidur, suami istri bisa mencoba
melakukan di luar kamar tidur, serta menemukan hari serta jam yang berpotensi
membawa Anda berdua pada keintiman seksual."
Foreplay menjadi salah satu cara ampuh untuk merangsang dan
meningkatkan gairah seksual wanita. Untuk membuat wanita terangsang, pria bisa
melakukan foreplay dengan menstimulasi titik rangsangan pada pasangannya.
Rangsangan ini bisa berupa suara, sentuhan, atau bahkan seks oral.
Jika pria dapat terangsang dengan melihat tubuh wanita, lain
halnya dengan wanita. Wanita akan lebih terangsang dengan suara mesra hingga
rayuan atau kalimat ajakan. Jadi, bagi Anda para pria, coba rayulah pasangan
dengan suara mesra atau kalimat-kalimat nakal untuk mengajaknya bercinta.
Para pria juga bisa memberikan pijatan lembut pada wanita.
Anda bisa mengajak pasangan Anda untuk saling memijat. Kontak fisik dapat
menstimulasi hormon seks oksitosin. Semakin banyak hormon oksitosin yang
dilepaskan, maka akan semakin membara gairah seksual wanita. Selain pijatan,
Anda dan pasangan juga bisa melakukan variasi seperti mandi bersama. Anda juga
bisa menyarankan pasangan Anda untuk mengenakan pakaian Mengenakan sesuatu yang
seksi dapat membuat wanita merasa lebih percaya diri dan bergairah.
Berikan seks oral pada wanita dengan menstimulasi vagina dan
klitorisnya. Hal tersebut dapat memicu gairah seksual wanita dan menjadi salah
satu cara efektif untuk merangsang dan membantu wanita mencapai orgasme.
Buat istri merasa diinginkan
Wanita akan selalu senang jika dirinya diperhatikan, begitu
juga dengan istri Anda. Berikan dia perhatian dan kasih sayang agar selalu
merasa orang yang paling spesial di hati Anda. Anda bisa mengajaknya jalan-jalan
ketika ada waktu luang.
Menurut Kerner, seks dan harga diri memiliki kaitan yang
cukup erat. Jika seorang istri merasa dirinya tidak menarik, maka biasanya ia
enggan melakukan hubungan intim dengan suami.
"Pria tidak perlu merasa seksi ketika ingin bercinta.
Sedangkan wanita perlu merasa bahwa dirinya menarik. Seringkali, tanggung jawab
istri akan rumah dan pekerjaan membuatnya merasa tidak menarik."
Oleh karena itu, dibutuhkan dukungan suami untuk membuat
istri merasa seksi. Jika pasangan tidak merasa seksi dan enggan berhubungan
intim, maka suami harus mengembalikan kepercayaan istri dengan cara membuatnya
merasa dibutuhkan.
Buat istri merasa menarik dengan mengusap rambutnya (meski
ia berkeringat setelah mengurus rumah). Katakan padanya bahwa Anda menyukainya
saat ia mengenakan daster itu saat naik ke tempat tidur.
Siapa tahu lain kali istri malah berinisiatif mandi sambil
tetap memakai daster favoritnya dan menggoda Anda.
Cairan pelumas serta sex toy
Jangan hanya bercinta denga istri Anda dengan gaya yang
monoton, itu akan menyebabkan istri cepat bosan kepada Anda. Ketika bercinta
berikan “bumbu” yang pedas sehingga membuat gairah seks meningkat.
Sebagian wanita, terutama yang berusia lebih tua, cenderung
mengalami vagina kering. Kondisi ini bisa membuat seks terasa sakit bagi
wanita. Untuk membuat sesi bercinta tetap nyaman dan membangkitkan gairah
wanita, gunakan cairan pelumas yang berbahan dasar air dan aman untuk daerah
kewanitaannya.
Jika Anda dan pasangan menyukai mainan seks atau sex toys,
tidak ada salahnya untuk mencoba menjajaki hasrat seksual wanita Anda lebih
jauh lagi. Vibrator merupakan perangkat tepat untuk membantu seorang wanita
belajar tentang respons seksualnya sendiri dan membiarkannya menunjukkan apa
yang disukainya.
Menonton bacaan yang romantis
Bagi para wanita, cobalah untuk menonton film atau membaca
buku yang berbau romantisme dan erotis. Para pakar seksologi mengungkapkan,
sumber yang terkait erotisme dapat membangkitkan gairah wanita.
Olahraga dan terapkan pola hidup sehat
Manfaat berolahraga memang banyak sekali. Selain membentuk
badan atletis dan sehat, berolahraga juga mampu meningkatkan gairah seks istri
Anda. Hal ini terjadi karena dengan berolahraga akan membuat fisik kuat dan
menghilangkan beban stress dalam pikiran. Jika pikiran fresh dan badan bugar
istripun akan kembali menjadi bergairah lagi.
Senam Kegel merupakan latihan khusus untuk memperkuat
otot-otot di daerah organ intim wanita. Tak hanya itu, senam Kegel juga dapat
membuat sirkulasi darah di sekitar panggul menjadi lebih baik, sehingga
membantu menghasilkan cairan pelumas agar bercinta semakin nyaman.
Selain latihan khusus di atas, menerapkan pola hidup sehat
dengan menghindari stres juga dapat membantu meningkatkan gairah wanita, bahkan
menciptakan kualitas hidup yang lebih baik. Kegiatan seperti yoga, tai chi, dan
bersosialisasi bisa dicoba untuk menangkal stres. Anda juga disarankan
menghindari mengonsumsi minuman beralkohol dan rokok, serta terapkan pola tidur
yang baik.
LDR
Cinta jarak jauh memiliki potensi besar untuk meningkatkan
gairah kehidupan seksual Anda. Berpisah dengan pasangan beberapa hari atau
bahkan beberapa minggu membuat Anda dan pasangan saling merindukan satu sama
lain. Jadi saat Anda dan pasangan bertemu luapan dan gairah cinta yang selama
ini Anda pendam akan meledak dan bukan tak mungkin Anda akan mengalami
percintaan yang benar-benar luar biasa.
Nutrisi penambah gairah
Mengonsumsi makanan tertentu juga diduga dapat meningkatkan
gairah seksual wanita, makanan penambah gairah ini dikenal dengan istilah
afrodisiak. Beberapa makanan yang mungkin dapat meningkatkan gairah seksual
wanita yakni:
Cokelat, Cabai, Semangka, Stroberi, Jeruk, Wortel, Buah ara,
Pisang, Alpukat.
Makanan-makanan di atas diduga dapat melancarkan peredaran
darah, sehingga membuat wanita lebih rileks dan nyaman. Cokelat dapat
merangsang pembentukan serotonin, yaitu zat yang dapat memperbaiki mood wanita.
Kehidupan seksual seseorang wanita memang merupakan hal yang
pribadi dan sangat subjektif. Satu cara yang dapat meningkatkan gairah seksual
pada seorang wanita belum tentu dapat meningkatkan gairah seksual wanita yang
lain. Anda dan pasangan perlu menjalin hubungan dan komunikasi yang baik agar
mengetahui cara mana yang efektif.
loading...
