Penulis 
Loading...
Loading...
Manfaat
Vitamin C untuk Kecantikan Kulit serta Kesehatan
Kulit dapat melindungi kita dari mikroba dan unsur lainnya,
membantu mengatur suhu tubuh, dan memungkinkan merasakan sensasi sentuhan,
panas, dan dingin. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan
kulit.
Vitamin
C
merupakan nutrisi yang paling aman, efektif, sekaligus paling mudah untuk
didapatkan. Di samping itu, vitamin C memberikan banyak manfaat penting bagi
tubuh, mulai dari perannya untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh,
meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, hingga mencegah penuaan
dini.
Memiliki kulit mulus nan sehat tentu idaman semua orang,
khususnya wanita. Namun, polusi udara, paparan sinar matahari, dan gaya hidup
yang tidak seimbang menjadi penghambat impian tersebut. Maka dari itu, untuk
mendapatkannya, wanita rela merogoh kocek sampai jutaan rupiah demi paras
cantik impian. Mulai dari perawatan wajah ke dokter sampai bedah plastik pun
akan dijalani.
Vitamin merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk
tumbuh dan berkembang secara normal. Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda bisa
mengonsumsi vitamin C, D, E, dan K. Keempat vitamin tersebut sangat baik untuk
kulit Anda. Namun, manfaat vitamin C untuk kulit lebih dikenal dibanding ketiga
vitamin lainnya. Hal itu membuat banyak iklan di televisi menawarkan produk
perawatan kulit yang mengandung vitamin C.
Banyak orang seolah lupa bahwa kecantikkan pun dapat
diupayakan dengan cara yang mudah, yaitu mengonsumsi vitamin C.
Vitamin C merupakan salah satu antioksidan, yang bisa
mencegah berbagai kerusakan akibat radikal bebas, termasuk zat kimia berbahaya,
polusi, dan asap rokok, sehingga membantu mencegah kanker dan penyakit jantung.
Karena sifatnya yang mudah larut dalam air, maka overdosis
vitamin C hampir tidak pernah terjadi. Vitamin C tidak disimpan dalam tubuh,
sehingga anda perlu mengkonsumsinya secara rutin, baik melalui makanan ataupun
suplemen.
Vitamin C lebih sering kita perbincangkan jika menyangkut
topik pencegahan penyakit. Padahal, manfaat vitamin ini juga sangat besar bagi
kesehatan dan kecantikan kulit. Selama berabad-abad, kaum wanita selalu
menemukan cara untuk menikmati khasiat vitamin C bagi kulit. Di Tibet, pada
masa pemerintahan Dinasti Tang, wanita yang ingin mencegah tanda-tanda penuaan
kulit mengoleskan biji tanaman sea buckthorn di wajah dan tangan. Tanaman
sejenis beri berwarna oranye keemasan tersebut ternyata merupakan sumber
vitamin C. Tanaman lain yang juga dipakai dalam kecantikan kulit di zaman kuno
adalah biji bunga mawar yang konon mengandung vitamin C 20 kali lebih tinggi
dibanding buah jeruk. Tidak mengherankan jika seabad lalu, penduduk asli
Amerika membuat pasta atau adonan yang terbuat dari kelopak mawar untuk
melembabkan dan penyembuhan luka di kulit. Manfaat terbesar vitamin C pada
kesehatan kulit adalah kemampuannya membantu pembentukan kolagen. Vitamin C
mengandung asam askorbat yang merupakan kunci utama untuk memproduksi kolagen
sebagai protein untuk membuat kulit tetap sehat dan tak gampang kendur. Kolagen bersama dengan elastin akan menjaga
kulit tetap sehat. Kolagen menghasilkan kekenyalan dan kekuatan kulit,
sementara elastin menghasilkan kelenturan. Selain itu vitamin C juga menjadi
sumber antioksidan yang menetralkan radikal bebas di kulit. Penelitian terbaru
menunjukkan bahwa kandungan asam askorbat 2-fosfat yang dibawa vitamin C tidak
hanya menetralisasi radikal bebas, tapi juga memerbaiki kerusakan DNA. Di
samping itu, vitamin C juga dapat membantu kulit memperbaiki dirinya sendiri
dari dalam ketika terjadi luka. Saat tubuh kekurangan vitamin C kulit pun
tampak lebih kering dan kasar. Menurut dr.Hanny Nilasari, Sp.KK, vitamin C juga
bermanfaat untuk mencerahkan kulit. "Prinsip kerjanya adalah menyebarkan
pigmen-pigmen menjadi lebih merata sehingga kulit tampak lebih cerah,"
katanya. Pada mereka yang sering terpapar sinar matahari kulit menjadi tampak
lebih cokelat karena adanya pembentukan pigmen. Itu sebabnya perawatan untuk
kulit yang sering terpapar sinar matahari dan polusi harus lebih intens dari
biasanya. Mengingat manfaat vitamin C yang begitu besar bagi kecantikan kulit,
produsen kosmetik pun berlomba-lomba mmebuat produk berbahan vitamin C. Mereka
yang ingin hasil instan bisa memilih cara oral atau pun suntik vitamin C.
Kekurangan dari minum suplemen adalah dosisnya harus tinggi dan hasilnya tak
langsung terlihat seperti halnya jika lewat suntikan atau infus. Hanny
menjelaskan, suntik vitamin C pada dasarnya aman jika dosisnya dibatasi dan
dibawah pengawasan dokter. "Tetapi sebaiknya jangan berharap kulit bisa
langsung putih. Paling maksimal adalah mengembalikan kulit ke warna aslinya.
Yang seperti apa, bisa dilihat di bagian tubuh yang tidak banyak terpapar
matahari seperti itulah warna kulit normal kita," katanya. Sebenarnya cara
olesan juga terbukti efektif menghantarkan zat-zat aktif dalam produk kosmetik
masuk ke dalam kulit. Beberapa riset juga menunjukkan vitamin C dalam bentuk
oles memiliki efek signifikan memperbaiki kerusakan kulit akibat sinar
matahari. Untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat, kini tersedia serum atau
konsentrat dengan bahan aktif lebih tinggi dibandingkan dengan terapi topikal
lain seperti krim atau pasta. Karena bahan aktifnya tinggi, hasilnya pun lebih
cepat terlihat. Selain perawatan dari luar, Hanny menyarankan agar kita mengonsumsi
banyak makanan dan minuman sumber vitamin C seperti jeruk atau kiwi.
"Konsumsi makanan sehat dan jangan merokok karena asap rokok menyebabkan
kulit menjadi kasar, kering dan kusam," katanya.
“Vitamin C yang murni adalah keperluan untuk kulit manusia.
Pada dasarnya tidak hanya tubuh yang butuh vitamin C, melainkan kulit manusia
juga,” jelas Dr. Sam Kim, dokter perawatan kulit dan bedah plastik asal Korea,
di kesempatan yang sama.
“Segala usia membutuhkan vitamin C. Namun, rentang usia 18 tahun
ke atas membutuhkan vitamin C yang lebih untuk wajahnya,” tambah dia.
Sebagian wanita sangat peduli dengan kesehatan pada
kulitnya, karena kulit merupakan organ terbesar dari tubuh. Salah satu cara
untuk merawat kulit adalah dengan mengonsumsi vitamin C. Beberapa manfaat
vitamin C untuk kulit Anda adalah membantu produksi kolagen agar kulit Anda
tetap sehat, menangkis dan mengurangi tanda-tanda penuaan, serta kekeringan pada
kulit.
Dilansir dari stylecraze, tiap rentang usia memiliki kadar
kebutuhan vitamin C yang berbeda. Bahkan, pria dan wanita memiliki kadar yang
berbeda juga. Untuk remaja perempuan 14-18 tahun membutuhkan 65 mg dan
laki-laki 75 mg. Kemudian, wanita dewasa membutuhkan 75 mg dan pria 90 mg.
Vitamin C sendiri dikenal bermanfaat banyak bagi wajah,
diantaranya menyembuhkan sekaligus menghilangkan jerawat, mencerahkan kulit,
menangkal radikal bebas, dan mencegah penuaan dini.
Dengan penelitian selama puluhan tahun seputar manfaatnya,
vitamin C berubah menjadi superstar dalam urusan perawatan kulit. Secara umum,
vitamin C dibutuhkan kulit untuk melawan radikal bebas dan menghambat laju
penuaan pada kulit.
Vitamin C akan mempengaruhi sel-sel di dalam dan di luar
tubuh (kulit). Sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Clinical
Nutrition hubungan antara asupan nutrisi dengan penuaan kulit pada lebih dari
4.000 wanita berusia 40-74 tahun. Hasilnya, ditemukan bahwa mereka yang
mendapatkan asupan vitamin C lebih tinggi cenderung terbebas dari masalah
keriput, kulit kering/kusam, dan memiliki tekstur kulit yang lebih kencang dan
muda.
Kandungan antioksidan dan formula anti-aging yang dimiliki
vitamin C membantu kulit tampak lebih cerah dan sehat, serta mencegah proses
penuaan dini pada kulit.
Vitamin C juga dikenal sebagai asam askorbat. Kandungan
vitamin ini cukup tinggi di lapisan luar kulit (epidermis) dan lapisan dalam
kulit (dermis). Oleh karena itu, di pasaran banyak ditawarkan beragam produk
krim atau serum vitamin C untuk kulit Anda. Hal ini karena vitamin C diyakini
dapat mencegah kerusakan akibat sinar matahari dengan mengurangi sel-sel kulit
terbakar dan mengurangi eritema (pembesaran pembuluh darah yang ditandai dengan
warna kemerahan pada kulit) bila terkena radiasi sinar UVA dan UVB. Selain itu,
penggunaan produk yang mengandung vitamin C untuk kulit juga dapat meningkatkan
produksi kolagen dalam kulit Anda.
Tidak hanya itu, vitamin C juga kerap dapat mengurangi
munculnya keriput pada wajah Anda dan masalah kekeringan pada kulit. Karena
alasan demikian, banyak kaum hawa yang menggunakan produk seperti krim atau
serum yang mengandung vitamin C.
Vitamin C dalam kosmetik harus berada dalam dosis yang tepat
dan mengikuti standar BPOM. Bentuk vitamin C dalam kosmetik pun juga beragam.
Meskipun vital, ternyata vitamin C tidak dapat diproduksi oleh tubuh.
Sumber vitamin C
Di makanan, vitamin C alami dapat dijumpai di beberapa jenis
buah, seperti jeruk, nanas, pisang, apel, dan melon. Selain itu, vitamin yang
selalu dikaitkan dengan buah jeruk ini juga bisa dijumpai pada sayur-sayuran.
“Walau sudah makan atau minum vitamin C, wajah belum tentu
terkena manfaat vitamin itu. Karena bisa saja sudah habis untuk badan saja,”
tutur Dr. Sam Kim.
Untuk itu, guna memaksimalkan manfaat vitamin C bagi kulit
wajah, Dr Sam menyarankan penggunaan pil konsentrat, serum, masker, krim,
bahkan kosmetik.
Penggunaan Vitamin C secara terus-menerus menunjukkan efek
yang baik pada kulit. Beberapa diantaranya adalah menunda penuaan, mencerahkan
kulit, meremajakan dan menghaluskan kulit seperti yang disebutkan oleh
paulaschoice.com.
Dalam produk kosmetik, anda akan menjumpai vitamin C dalam
beberapa bentuk. Perhatikan kemasan produk kosmetik perawatan kulit yang anda
beli, apakah ada nama lain vitamin C seperti magnesium ascorbyl phosphate,
L-ascorbic acid, tetrahexyldecyl ascorbate, ascorbyl palmitate, ascorbyl
glucosamine, dan ascorbyl tetraisopalmitate. Dalam berbagai bentuknya tersebut
vitamin C berfungsi sebagai antioksidan dan pelindung kulit dan kerusakan yang
disebabkan oleh faktor lingkungan.
Yang perlu anda perhatikan adalah semua jenis antioksidan,
termasuk vitamin C, sangat peka (mudah rusak) terhadap udara dan cahaya. Oleh
karena itu, belilah produk kosmetik yang mengandung vitamin C dengan kemasan
yang kedap udara dan tidak tembus cahaya.
Manfaat vitamin C untuk kulit kecantikan
Popularitas vitamin C semakin meningkat, setelah banyak
penelitian yang mengungkap bahwa vitamin C dapat membantu mengatasi berbagai masalah
kulit, termasuk merawat dan menjaga kulit tetap sehat.
Berikut
adalah beberapa manfaat penting vitamin C untuk kulit:
Perlindungan dari sinar matahari
Vitamin C akan melindungi kulit dari radikal bebas dan zat
berbahaya lainnya. Kandungan antioksidan dalam vitamin C melindungi kulit dari
radiasi ultraviolet dan paparan sinar matahari.
Seperti halnya vitamin E, vitamin C juga dapat membantu
mengurangi efek buruk radiasi ultraviolet dari sinar matahari, yang berarti
juga berarti membantu mencegah risiko kanker kulit akibat radiasi sinar
matahari yang berlebihan pada kulit.
Meningkatkan produksi kolagen
Vitamin C dibutuhkan untuk produksi hidroksiprolin and
hidroksilisin, yang keduanya akan mengikat molekul penghasil kolagen dalam
tubuh. Ini akan memberikan dampak positif pada kulit, karena akan menjaga
kekencangan kulit.
Salah satu manfaat vitamin C yang paling penting adalah
perannya dalam produksi kolagen, jenis protein yang menjaga elastisitas kulit.
Sejalan dengan usia yang semakin tua, kolagen akan rusak dan keriput mulai
terbentuk. Asupan vitamin C yang memadai pada kulit akan melawan pembentukan
keriput dengan cara meningkatkan produksi kolagen.
Vitamin C memiliki banyak peranan penting untuk tubuh kita
yang berfungsi untuk menangkal berbagai penyakit. Vitamin C atau yang biasa
dikenal dengan asam askorbat mempunyai tugas penting dalam pembentukan kolagen
yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat
besi.
Kekurangan kolagen akan membuat kulit tampak kusam. Kolagen
dapat meremajakan kulit dari dalam, sehingga mencegah keriput dan memperlambat
proses penuaan.
Mencegah perubahan warna kulit
Vitamin dapat melindungi DNA dari reaksi fotokimia
(photochemical) yang dapat menyebabkan perubahan warna pada kulit, tumor, dan
beberapa jenis kanker kulit. Vitamin ini juga akan menghambat produksi
Pyrimidine yang merupakan penyebab utama melanoma.
Vitamin C juga akan mencerahkan warna gelap pada kulit
seperti dark spot dan bintik-bintik di wajah akibat penuaan, sehingga membuat
kulit tampak lebih muda dan lembut.
Menyembuhkan luka
Tubuh membutuhkan vitamin C untuk memperbaiki dan mengganti
jaringan yang rusak, yang mana akan membantu agar proses penyembuhan luka menjadi
lebih cepat. Luka luar yang lambat sembuh bisa jadi gejala kekurangan vitamin
C.
Vitamin C meningkatkan elastisitas kulit dan membantu
pembentukan jaringan parut dan ligamen untuk mempercapat proses penyembuhan.
Mencerahkan kulit secara alami
Itulah mengapa banyak kream kulit yang mengandung vitamin C,
karena faktanya vitamin ini dapat menjaga elastisitas, melindungi, dan
memperbaiki sel-sel kulit, sehingga tekstur dan warna kulit menjadi lebih
cerah.
Demikianlah penjelasan tentang Manfaat Vitamin C untuk Kecantikan
Kulit serta Kesehatan semoga bermanfaat serta menambah wawasan kita dalam
bidang kecantikan dan kesehatan.
loading...
